Sterk zal ik worden, log 2012
- Topic starter gokhann
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.440
- Weergaven 51.254
- Volgers 38
-
- Tags
- log
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
Eerste set 160 squat
http://m.youtube.com/watch?v=2bywb_afj3Y
Tweede set 160 squat, gaat stukke makelijker dan de eerste set.
http://m.youtube.com/watch?v=zwoeuivqWOo
Bench press 117,5 eerste set, was klote uitillen zonder spotter
http://m.youtube.com/watch?v=_3yUf9pzsHg
Bench press 117,5 set 2
http://m.youtube.com/watch?v=lbclz1MXr3Q
Sumo deadlift, 6x1x170 luister niet naaar het commentaar
http://m.youtube.com/watch?v=c-QkuE4OrTQ
http://m.youtube.com/watch?v=2bywb_afj3Y
Tweede set 160 squat, gaat stukke makelijker dan de eerste set.
http://m.youtube.com/watch?v=zwoeuivqWOo
Bench press 117,5 eerste set, was klote uitillen zonder spotter
http://m.youtube.com/watch?v=_3yUf9pzsHg
Bench press 117,5 set 2
http://m.youtube.com/watch?v=lbclz1MXr3Q
Sumo deadlift, 6x1x170 luister niet naaar het commentaar
http://m.youtube.com/watch?v=c-QkuE4OrTQ
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
Ja thankx, lette dit keer vooral op de arch en m'n voeten waren naar mijn gevoel zo goed als plat
maar zie dat het niet zo is.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
Idd je lanceert het gewicht nog eens door het plafond
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Nice gokhann, idd wel wat Z zegt, die bar gaat nog eens omhoog vliegen bij je
blijven doordoen en volgens mij heb je wel mooie toekomst in -93 klasse hoor
hij wordt de opvolger van Pjotr!
zelfde lengte heeft ie al 
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
Lekker explosief die squat! Ziet er voor de rest ook prima uit, kleine buffel
Thankx DG, het ging ook wat beter dan de vorige keer
Haha jij bent ook mar 32 cm groter.......
---------- Post toegevoegd Mon 21 May 2012 om 11:19 ----------
die eerste ging ook nog vrij easy toch?
160kg belt only zulke snelheid is wel goed sterk man!
einde vh jaar 200kg belt only?
Ja maar de tweede voelde gewoon stukke beter, en naar mijn gevoel ging die ook sneller.
200sq Zou idd een mooie doelstelling zijn!
---------- Post toegevoegd Mon 21 May 2012 om 11:21 ----------
Thankx man, op bepaalde lifts mag de explosiviteit er wel wezen.
---------- Post toegevoegd Mon 21 May 2012 om 11:23 ----------
Oke Z zal er de volgende keer op letten, en rutiger zakken wil ook wel helpen.
---------- Post toegevoegd Mon 21 May 2012 om 11:24 ----------
Thankx bart, ging goed deze keer
---------- Post toegevoegd Mon 21 May 2012 om 11:25 ----------
Nice gokhann, idd wel wat Z zegt, die bar gaat nog eens omhoog vliegen bij je
blijven doordoen en volgens mij heb je wel mooie toekomst in -93 klasse hoor
Jep idd dat is mijn doel, en soms wat onderdelen erdoorheen als afwisseling.
---------- Post toegevoegd Mon 21 May 2012 om 11:26 ----------
Thankx tom, sommige waren idd hard.
---------- Post toegevoegd Mon 21 May 2012 om 11:27 ----------
hij wordt de opvolger van Pjotr!
Haha
1,68 lengte check
1000 total. -------
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
WordT
gokhann, je bent al goed sterk hoor. Niet sterk genoeg natuurlijk, maar zeker lekker bezig!
Hoeveel mensen hebben nou een 140kg raw bench?
@ 17 jaar?
Meneer is bezig met de exames hoor
Raw is nog 135 en je bent nooit sterk genoeg man, en mijn stats zijn echt niet zo boeiend. Moet veel beter kunnen de sq en sumo dl, ik heb al wel een mooie basis maar of ik nou kan zeggen dat ik echt sterk ben?
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
Ik bedoel jou 'wordT'
Ik doe MAVO examen nou net duits en wiskunde gehad.
