XXL Nutrition

Sterk zal ik worden, log 2012

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.201
lekkere squats maat zagen er strak uit.
 
zijn dat lifting shoes gokhan?
 
Nette training gohkan:)
 
Zelfde als ik! Heb alleen maat 47 1/3 haha
 
Idd zeker aan te raden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.211
Nesselaarr zei:
Nette training gohkan:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thankx nessel, training was goed
jonggeleerd zei:
Zelfde als ik! Heb alleen maat 47 1/3 haha
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Haha, bigfoot 4 hele maten groter dan die van mij:D
kix zei:
nice man, ik ga de power perfect II halen waarschijnlijk
squat nu op blote poten maar die shoes lijken me erg nice :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Jep zijn de powerfect II, wel aan de wat dure kant maar het voordeel is dat ik het wel van een nederlandse webshop heb gehaald. Met dat paypal gedoe ben ik niet bekend...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.212
Training van gisteren

Front squat
2x5x60
5x80
5x100
3x5x110 denk wel iets beter dan vorige week maar blijft zwaar

Deficit deadlift (rode en blauwe schijf)
5x70
5x110
5x140
3x3x160 zwaar

Stiff legged deadlift
2x6x80
3x6x100

Bench press paused en voeten in de lucht
2x5x60
5x70
5x80
5x95
4x4x105 ook zwaar

Bent over row
4x8x90

Shrugs
3x12x90 super set samen met bent over row

Skull chruser
4x8x20 +stang EZ


Training ging goed, maar laatste 3 oefeningen wel snel proberen af te ronden:P
 
front squats gaan wel goed
 
Hoe bevalt die deficit deadlift? Zou voor mij ook wel een goeie zijn namelijk.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.215
brother, die front squats van je, gruwelijk

ergens hoop ik dat de gewoon uit de rack gehaald zijn en terug in:sd:
 
goeie fsq man
 
Ik probeerde eergister ook een keertje frontsquats, 5x70 en voelde het al t*ring hard in mn abs, lukt jou dat met 110 beltless? Ik moet toxh maar eens core flink aanpakken...
Nette training trouwens!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.219
Bulck zei:
brother, die front squats van je, gruwelijk

ergens hoop ik dat de gewoon uit de rack gehaald zijn en terug in:sd:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Haha thankx bulkmans, en nee het is niet gegaan zoals jij het beschrijft:P
Nesselaarr zei:
goeie fsq man
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thankx man, front sq waren zwaar maar ging toch wel redelijk
jonggeleerd zei:
Ik probeerde eergister ook een keertje frontsquats, 5x70 en voelde het al t*ring hard in mn abs, lukt jou dat met 110 beltless? Ik moet toxh maar eens core flink aanpakken...
Nette training trouwens!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nee joh... Ik heb m'n belt bij de 110 al wel om hoor. Bij de set ervoor zelfs. Maar idd front sq zijn zwaar
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.220
De training van gisteren

Squat
2x5x70
5x100
5x120
5x5x140 easy natuurlijk

Close grip bench press
2x5x60
2x5x80
5x100
5x3x110 ging ook goed

Bench press 3/4 paused
5x90
3x5x105 eerste set weer 1/10, maar daarna 3/4

Deadlift
5x70
5x120
5x150
3x3x170 t*ring zwaar

EZ bar curl
5x28,5
4x8x48,5 effe opgezocht en de bar weegt 8,5KG leeg

achterkant schouders
4x10x10 superset samen met EZ bar curls
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snow bench only log 25
Reacties
17
Weergaven
553
Nicky!
Nicky!
ICBkevin
Powerlifting Log -105 The Return
Reacties
4
Weergaven
1.186
K82
K82
T
Home gym avonturen
4 5 6
Reacties
106
Weergaven
4.643
TvdH
T
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
18.710
wesleyb8
wesleyb8
S
Snow Strongman Log
2 3 4
Reacties
76
Weergaven
11.678
snowke90
S
Terug
Naar boven