tWack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jul 2008
- Berichten
- 1.023
- Waardering
- 30
StevenG's Natadrol log!
- Topic starter StevenG
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 396
- Weergaven 74.744
- Volgers 23
-
- Tags
- log
StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
thx manne
werkzame stof,
De androgene ingredienten in Natadrol;
Curculigo Orchioides - pSARM technologie
Curculigo Orchioides
Hibiscus Rosa-Sinesis
Cissus Quadrangularis
Tinospora Cordifolia - Ethanolic Extract
StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
thx
log dag 3
2 caps ontbijt, 2 caps middag
training ging lekker:
Benchpress 4x8 bar,60,70,80
Incl. DB press 3x8 20,30,36
Decline cable flies 3x8 10,15,20 (stack verspringt anders maar ken niet van buiten)
Dips (tot fail, max 12) 3x8 0,5,10
EZ barbell curl 3x8 20,30,35
Hammer curls 3x8 14,16,18
effecten na 3dagen natadrol: niets speciaals, iets dorstiger als anders! had wel een lichte pomp tijdens training maar weet niet of dat door de natadrol komt!
=> dosering multivit naar 1 ipv 2 gedaan aangezien multivit ook enigzins je lever belast
=> reminder to myself: extra visolie kopen voor potje op is
=> post 2001
perfecte post om een goed log te beginnen
Laatst bewerkt:
steven177
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 1.192
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
yes, ik drink precies toch meer water dan gewoonlijk.. niet dat ik een droge mond heb maar pak vul toch sneller mn glas bij..
honger, laatste week at ik al meer dan normaal (cutmoeheid ofzo
) maar heb daar vandaag of gisteren geen significant verschil in gemerkt.. maar ja het is ook nog maar dag 3.. om ten volle van deze cycle te profiteren ben ik dan ook aan het lean bulken (of dat probeer ik toch)
steven177
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 1.192
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
check beginpost, staat alle info in
vasculariteit, yes, tijdens training komen mn aders op bvb biceps wel goed zichtbaar te staan.. dit komt eerder door mn cut dan die 3dagen natadrol denk ik maar hoop tegen einde van deze cycle toch wel redelijke vasculariteit te hebben
StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
log dag 4
2 caps ontbijt, 2 caps middag
ongelooflijk veel zin om straks te trainen, kan bijna niet wachten! heb gevoel of ik nog opgepompt ben van gisteren, maar dit kan aan andere dingen liggen
vandaag wel enige stijging van honger gemerkt, heb deze middag een gainer na mijn maaltijd gepakt om mijn honger wat verder te stillen, zijn 228,5 kcals erbij maar die boekweitvlokken vullen wel goed. waterinname blijft ook relatief hoog.
straks zal ik mijn training posten: rug en triceps
edit: voor diegene die mijn log volgen een lekker receptje (ooit hier op dbb.com gevonden) als bonus
- Pasta (350 gram)
- Kipfilet (500 gram)
- Parmezaanse kaas ofzo
- rode of groene pesto ( 1 flinke eetlepel )
- olijfolie
- zout en peper
- eventueel zongedroogde tomaatjes/rode/groene/gele paprika/tonijn/....
warm = lekker
koud = lekker
2 caps ontbijt, 2 caps middag
ongelooflijk veel zin om straks te trainen, kan bijna niet wachten! heb gevoel of ik nog opgepompt ben van gisteren, maar dit kan aan andere dingen liggen
vandaag wel enige stijging van honger gemerkt, heb deze middag een gainer na mijn maaltijd gepakt om mijn honger wat verder te stillen, zijn 228,5 kcals erbij maar die boekweitvlokken vullen wel goed. waterinname blijft ook relatief hoog.
straks zal ik mijn training posten: rug en triceps
edit: voor diegene die mijn log volgen een lekker receptje (ooit hier op dbb.com gevonden) als bonus
- Pasta (350 gram)
- Kipfilet (500 gram)
- Parmezaanse kaas ofzo
- rode of groene pesto ( 1 flinke eetlepel )
- olijfolie
- zout en peper
- eventueel zongedroogde tomaatjes/rode/groene/gele paprika/tonijn/....
warm = lekker
koud = lekker
Laatst bewerkt:
steven177
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 1.192
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
log dag 4 - vervolg
training ging lekker, goeie pomp! normaal train ik vaak met pre-wo maar nu enkel citrulline malate en toch nog een goeie training gehad met een lekkere drive in! had niet zo dat cafeïne boost gevoel maar wel zo een gevoel van "**** yeah!" wsl placebo effectje van natadrol haha
Pendlay rows 3x8 60,70,75
Power cleans 3x8 50,60,70
Hor. Cable rows V-bar 3x8 70 80 85 (stack verspringt anders)
Lat pulldown wide grip 3x8 80 85 90
French press 3x8 30,30,30
Tricep cable pushdown 3x8 32 36 42 (stack verspringt anders)
---------- Toegevoegd om 19:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:39 ----------
haha nee hoor hoewel als ik honger heb.... maar normaal niet hoor,vandaar dat ik zei warm = lekker, koud = lekker
eet deel warm op, de rest gaat als het koud is in de frigo voor tussendoor enzo
en na 6/7 dagen echt HONGER? mij niet gelaten zolang mn vet% "in range" blijft maar heb wel besloten dat als ik honger heb, ik gwn eet, wil hier het maximale qua spiergroei uithalen, ik eet toch meestal deftig dus echt veel vet gaat er hopelijk niet bijkomen.. hopelijk..
training ging lekker, goeie pomp! normaal train ik vaak met pre-wo maar nu enkel citrulline malate en toch nog een goeie training gehad met een lekkere drive in! had niet zo dat cafeïne boost gevoel maar wel zo een gevoel van "**** yeah!" wsl placebo effectje van natadrol haha
Pendlay rows 3x8 60,70,75
Power cleans 3x8 50,60,70
Hor. Cable rows V-bar 3x8 70 80 85 (stack verspringt anders)
Lat pulldown wide grip 3x8 80 85 90
French press 3x8 30,30,30
Tricep cable pushdown 3x8 32 36 42 (stack verspringt anders)
---------- Toegevoegd om 19:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:39 ----------
haha nee hoor
hoewel als ik honger heb.... maar normaal niet hoor,vandaar dat ik zei warm = lekker, koud = lekker eet deel warm op, de rest gaat als het koud is in de frigo voor tussendoor enzo
en na 6/7 dagen echt HONGER? mij niet gelaten zolang mn vet% "in range" blijft maar heb wel besloten dat als ik honger heb, ik gwn eet, wil hier het maximale qua spiergroei uithalen, ik eet toch meestal deftig dus echt veel vet gaat er hopelijk niet bijkomen.. hopelijk..
Laatst bewerkt:
StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
log dag 5
Standing military press 3x8 42,5 42,5 47,5
Arnold press 3x8 16 18 18
Vertical rows 3x8 42,5 42,5 47,5
Front cable raises 3x8 28,28,28
Shrugs plate 3x8 40 40 40
Buikspieroefeningen 3x8 BW+10,15,15
overall goeie training
natadrol: dorstig, erg gemotiveerd, spieren worden iets harder heb ik de indruk vooral mn borst dan! kracht is ook wat aan het toenemen heb ik de indruk!
slaap ik precies iets dieper dan normaal en libido is wat hoger dan normaal
Standing military press 3x8 42,5 42,5 47,5
Arnold press 3x8 16 18 18
Vertical rows 3x8 42,5 42,5 47,5
Front cable raises 3x8 28,28,28
Shrugs plate 3x8 40 40 40
Buikspieroefeningen 3x8 BW+10,15,15
overall goeie training
natadrol: dorstig, erg gemotiveerd, spieren worden iets harder heb ik de indruk vooral mn borst dan! kracht is ook wat aan het toenemen heb ik de indruk!
slaap ik precies iets dieper dan normaal en libido is wat hoger dan normaal
tWack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jul 2008
- Berichten
- 1.023
- Waardering
- 30
Klinkt goed voor de 5de dag!
StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
bedankt
yes, nog niet echt significante verschillen gemerkt maar zo kleinigheidjes toch wel.. hoop dat tegen einde tweede week/begin derde week de kracht goed gaat stijgen en het lean gaine ECHT kan beginnen
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 1.572
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
tWack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jul 2008
- Berichten
- 1.023
- Waardering
- 30
Spannend hoor, hopen dat het ook echt aanslaat he, en dat het niet hierbij blijftyes, nog niet echt significante verschillen gemerkt maar zo kleinigheidjes toch wel.. hoop dat tegen einde tweede week/begin derde week de kracht goed gaat stijgen en het lean gaine ECHT kan beginnen
MilkShakey
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mrt 2010
- Berichten
- 580
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
Gaat de goede kant op steven!
Ben benieuwd hoe het in de 2e week gaat werken als alle stoffen lekker hun werk doen. Kracht aan het toenemen? In gewicht of reps/setjes?
Het lekker diep slapen is ookwel een pluspunt! Dat je libido hoger is zal jezelf ook niet erg vinden neem ik aan?
Groetjes
StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
Gaat de goede kant op steven!
Ben benieuwd hoe het in de 2e week gaat werken als alle stoffen lekker hun werk doen. Kracht aan het toenemen? In gewicht of reps/setjes?
Het lekker diep slapen is ookwel een pluspunt! Dat je libido hoger is zal jezelf ook niet erg vinden neem ik aan?
Groetjes
Deze ochtend BEESTIGE coïtus gehad! niet normaal! vraag me af of het aan de natadrol ligt! heb meestal wel lekkere coïtus maar deze ochtend was té lekker!
kracht: overall, pers er een extra rep uit of beetje extra gewicht! voelt wel lekker
ik kijk ook uit naar einde week2/week3, dan kickt het echt in bij de meeste 
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
Deze ochtend BEESTIGE coïtus gehad! niet normaal! vraag me af of het aan de natadrol ligt! heb meestal wel lekkere coïtus maar deze ochtend was té lekker!
kracht: overall, pers er een extra rep uit of beetje extra gewicht! voelt wel lekker
foto van je vriendin aub
- Lid sinds
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.388
- Waardering
- 359
