- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.788
- Waardering
- 17.168
- Lengte
- 1m68
En wat is daar mis mee? Je eet t maar 1x per dag.heb wel vaker naar volle yoghurt gekeken maar daar zit wel 4x zoveel vet in vergeleken met de halvolle.
Je hebt van eigen merk ah ook varianten die niet zo zoet zijn. Kijk ook eens naar kefir of mocht je ervan houden ayran (Turks en zout yoghurt drank). Op zich bevat t niet zoveel meer kcal maar alle beetjes helpen. Pak eens een mix van mango sap met karnemelk of melk. Ook al wat meer. Experimenteren.eet om 15.00 maar 1 boterham klopt omdat ik anders met het avond eten vrij weinig op kan en eet op werk ook nog pinda,s tussendoor
heb al gekeken naar een yoghurtdrank met meer kcal maar dan krijg het soort yoki drink en dan spul is zo zoet en niet te drinken.
Je hebt ook houdbare volle melkeiwit shake neem ik vaak in de gym maar kan inderdaad beter even naar huis rijden en hem drinken met volle melk.
Das een must!!sweet chilli erbij goeie !!!
Of Vietnamese loempia's met sweet chilisaus