En net uit eten geweest bij een vega burger restaurant met twee school vriendinnen, was ook erg gezellig. Iets meer gegeten dan normaal met 2260 kcal (305 carbs - 68 vet - 89 eiwit) maar dat is niet zo'n probleem. Morgen weer een lange schooldag en dat vreet energie
Nu dus nog ff jammen op m'n gitaar en slapen maar
Moeten ze lekker zelf weten toch?
Wij maken het onszelf toch ook onnodig moeilijk met al dat trainen.
ok de paar dbbers die ook echt trainen dan
Vandaag ben ik bij de AH wezen lunchen mag dat dan wel
En daar zat ik een maand geleden ook op, ondanks dat ik nog steeds cut meh. Hopelijk is het vocht en is het er weer snel vanaf, want het demotiveert wel dit. 
Update woensdag 7-9
Vandaag weer een mega drukke dag gehad. School, toen in m'n tussenuren gepicknickt met een komkommer, bruin broodje en vega boterhamworst (dit gaat @Biomek nooit goedkeuren f**k) en uit school Shiver van Coldplay op gitaar geleerd, avondeten (chili sin carne - aka rijst en bonen) en net nog geboulderd. Pfffff dikke 800 kcal verbrand met het fietsen en boulderen. 2020 kcal op (330 carbs - 47 vet - 70 eiwit).
Vanochtend wel weer op 54.4kg
Ik heb trouwens een vraagje, als ik in de avond ga sporten, is dan beter om wel of niet na het sporten nog wat te eten? Sommige mensen zeggen dat je je glucose voorraad moet aanvullen, andere mensen zijn meer van het IF type. En dan heb je nog types als ik die in dubio zitten
Anyway, sweet dreams
Gewoon je ding blijven doen ;-)
Update woensdag 7-9
en uit school Shiver van Coldplay op gitaar geleerd,
Anyway, sweet dreams
ik wil sowieso altijd etenMeid, je hebt mijn goedkeuring echt niet nodig hoor
Jouw vraag:
Persoonlijk wil ik altijd wel iets van eten na m'n training. Al is het alleen voor een beetje piece of mind. Of het uiteindelijk iets uitmaakt voor je resultaten, kunnen de science boys beter uitleggen
Het leukste is als je geflitst wordt in een woonwijk, maar nooit een boete krijgt.
Vandaag ben ik bij de AH wezen lunchen mag dat dan wel
Mmm ik heb wel eens een didgeridoo les gehad (not kidding) maar dat was niet mijn ding. Xylofoon vond ik dan wel weer aardig. En ik wil nog steeds een ukelele kopen
Meid, je hebt mijn goedkeuring echt niet nodig hoor
Jouw vraag:
Persoonlijk wil ik altijd wel iets van eten na m'n training. Al is het alleen voor een beetje piece of mind. Of het uiteindelijk iets uitmaakt voor je resultaten, kunnen de science boys beter uitleggen
Hmm gezocht: science boy. Wie komt zich melden?ik wil sowieso altijd eten
Ukelele is geweldig alleen ons huis ontploft al van de instrumenten dus ik moet eerst plek maken I guess
Banjo is meer country daar ben ik te hipster voor
[/QUOTE]
Ja want een ukelele neemt veel plaats in beslag
neen foutje van mij....
Vanochtend wel weer op 54.4kg
tja want blahblahblah'[/QUOTE]misschien moet je dan eens stoppen met overvreten zoals een varkentje 24/7 want every other update van jou is '2684 kcal op
En deze week gaat ook prima tot nu toe met 1986 kcal - netto 1444 kcal. Ik eet denk ik elke dag zo'n 250 kcal onder onderhoud dus daarmee hoor je niet aan te komen.