Tatsujin’s traininglog

[Tatsujin]

Afvallen gaat nu ineens vrij goed, wat doe je anders?

Klik om te verkleinen...

Niet zo heel veel eigenlijk, probeer wat consistenter te zijn, geen cheatdays meer en weeg bijna alles af.

 

[Krnl]

Niet zo heel veel eigenlijk, probeer wat consistenter te zijn, geen cheatdays meer en weeg bijna alles af.

Klik om te verkleinen...

Dat klinkt wel anders! En dat je de tips ter harte hebt genomen. Top bezig, je bent op de goede weg nu (en blijf jezelf dit gunnen).

 

[Tatsujin]

Gewicht: 119,15kg

Lower B workout

Plate loaded Seated Leg Extension Machine Unilateraal
1x3 87,5kg PR
1x4 82,5kg

Seated Hamstring Curl Machine - unilateraal
2x5 87,5kg PR

Plate loaded Pivot Squat Machine
1x7 85kg
1x7 90kg

Plate loaded Calf raise unilateraal
2x7 77,5kg

Ab crunch machine
2x16 102,5kg

 

[Tatsujin]

Gewicht vandaag: 118,25kg

Weekgemiddelde gewicht: 118,57kg

 

[Tatsujin]

Gewicht: 118,3kg

Upper A workout

Barbell bench press:
1x3 77,5kg
1x2 77,5kg

Chest fly machine:
2x5 100kg

Wide grip cable Lat Pulldown
1x5 85kg
1x5 90kg

Plate loaded seated chest supported Row Machine - wide grip:
2x5 95kg

Cable cuffed lateral raise - unilateraal:
2x7 18kg
1x5 23kg

Single arm tricep pushdown rope - unilateraal:
1x7 41kg
1x7 36kg

Bicep curl machine - unilateraal:
1x8 32kg
1x7 39kg

 

[Tatsujin]

Bent arm pullover + tricep extension

 

[Krnl]

Hoe gaat het hier met afvallen? 🙂

 

[Tatsujin]

Hoe gaat het hier met afvallen? 🙂

Klik om te verkleinen...

Het ging even even niet zo lekker/vlot. Maar nu zit er weer beweging in.

Nu 117,55kg.

Maar dit logje gaat even op slot, want ik heb vandaag m’n log geopend voor de Big-T contest Memorial 2025. Dus ik zou zeggen, volg me daar 😃

 

[Tatsujin]

Hoi hoi,

Allereerst mijn excuses voor mijn plotselinge afwezigheid. Ik had een tijd niet getraind, maar ben sinds 12-12-2025 begonnen.

Daarnaast heb ik vandaag een interessant nieuwtje ontvangen van de huisarts: mijn testosteronniveau is te laag - ongeveer 2/3de van de minimale waarde (6,2 nmol/L).

 

[Buttie88]

Gewoon weer lekker

Hoi hoi,

Allereerst mijn excuses voor mijn plotselinge afwezigheid. Ik had een tijd niet getraind, maar ben sinds 12-12-2025 begonnen.

Daarnaast hebben vandaag een interessant nieuwtje ontvangen van de huisarts: mijn testosteronniveau is te laag - ongeveer 2/3de van de minimale waarde (0,6 nmol/L).

Klik om te verkleinen...

Waarom was je gestopt?

 

[Tatsujin]

Gewoon weer lekker


Waarom was je gestopt?

Klik om te verkleinen...

Combinatie van dingen: een ziek familielid die op sterven kwam te liggen. Problemen in relatiesfeer en ontiegelijk druk met werk, een aantal maanden van 7:00 tot 19:00-20:00 op kantoor gewerkt.

 

[Tatsujin]

Gewicht: 129,55kg
Stappen: 11728

Upper A workout 1 - zie bijlagen

7x85kg Pendlay row

 

[Tatsujin]

Gewicht: 130,2kg

Vanochtend bij de huisarts geweest een een doorverwijzing gekregen naar Andros Clinics.

Lower A workout - zie bijlagen.

62x152,5kg hip adductor machine

 

[AK]

Ga je jou avontuur solo aan of onder begeleiding van een coach?
Meen dat je een coach had vorige ronde, hoe is dit afgelopen?

 

[Tatsujin]

Ga je jou avontuur solo aan of onder begeleiding van een coach?
Meen dat je een coach had vorige ronde, hoe is dit afgelopen?

Klik om te verkleinen...

Nog steeds dezelfde coach, ik had toen een tijd niks van meer van me laten horen. Sinds vorige maand weer contact en vorige ook een trainingssessie bij hem gedaan.

Of bedoel je t.a.v. het eventuele TRT avontuur?

 

[AK]

Nog steeds dezelfde coach, ik had toen een tijd niks van meer van me laten horen. Sinds vorige maand weer contact en vorige ook een trainingssessie bij hem gedaan.

Of bedoel je t.a.v. het eventuele TRT avontuur?

Klik om te verkleinen...

Trt via android zit je goed en ga je jezelf stuk menselijker voelen in alle opzichten.