te laag vetpercentage
- Topic starter ifitter
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 172
- Weergaven 16.256
- Volgers 37
-
- Tags
- vet vetpercentage
Brenno
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 1.040
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Ik geloof je (en de rest hopelijk ook), maar weinig vet of veel vet, je hebt echt een sterk eetprobleem, hopelijk zie je dit zelf ook in en wil je hulp, want met deze gedachtes en problemen rondlopen is niks natuurlijk.
Ikzelf heb er ook last van gehad, alleen niet zo lang als jij, maar het is een hardnekkig probleem waar je zonder hulp niet echt meer vanaf komt..
Ikzelf heb er ook last van gehad, alleen niet zo lang als jij, maar het is een hardnekkig probleem waar je zonder hulp niet echt meer vanaf komt..
OzzyY
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 1.519
- Waardering
- 167
- Lid sinds
- 9 apr 2010
- Berichten
- 5.978
- Waardering
- 1.979
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja idd...hetis gewoon moeilijk. Ik besef het en zie het zelf...het is niet meer echt mooi, kleren passen niet meer, kwaaltjes, mensen maken zich zorgen...Weet dat ik moet en mag bijkomen.... toch blijft het een obsessie, elke dag die weegschaal. Als er wat bij is is dat een teleurstellingen...dus fout in mijn hoofd.
Hulp zoeken ja...maar denk altijd dat ik het zelf kan, stilletjes aan. Eet nu af en toe een paar m&m's per dag...ga al minder sporten...kleine stapjes...
Hulp zoeken ja...maar denk altijd dat ik het zelf kan, stilletjes aan. Eet nu af en toe een paar m&m's per dag...ga al minder sporten...kleine stapjes...
Het klinkt hard, maar je kan het niet zelf. Het enige dat jij zelf kan is hulp zoeken en deze hulp aanvaarden.
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Daar ga je waarschijnlijk de fout in. Mensen kunnen vaak hun anorexia niet zelf oplossen, en gezien jij een vrij erg geval bent is de kans alleen maar kleiner. Denk eens aan je gezondheid, je hormonen die veel te laag zijn etc. Ga gewoon naar de huisarts, dat kost helemaal niks.
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Hoe ziet een gemiddelde dag eruit voor jou qua eten?
Je hoeft niet per se anorexia te hebben, dat label kunnen wij niet aan jou geven.
Maar in het verleden heb je gebraakt en je hebt angst voor aankomen en veel voeding.
Dit is opzich ook al een probleem en moet worden aangepakt. Niet per se in een kliniek, maar een hulpverlening zo eens in de week kan al een hoop doen.
Maar in het verleden heb je gebraakt en je hebt angst voor aankomen en veel voeding.
Dit is opzich ook al een probleem en moet worden aangepakt. Niet per se in een kliniek, maar een hulpverlening zo eens in de week kan al een hoop doen.
Ja, waarschijnlijk muizenporties... Problemen zitten allemaal in jouw hoofd, pak dit aan.
Eventueel zelf met medicatie, zodat je toch meer ademruimte krijgt, om alles aan te pakken.
Ik ben een lange tijd samen geweest met iemand met het zelfde probleem, op een gegeven moment woog ze nog 36kg met een lengte van 1m69, geloof mij, zoiets wil een man niet zien....
Samen zijn met haar, was elke dag een opgave, het putte echt veel energie uit mij, ik moest haar voortdurend verplichten te eten, constant bij staan, ook op emotioneel vlak etc, echt zoek hulp, want ook voor omstaanders is dit een lijdensweg.
Ontbijt: omelet (1 ei en 2 eiwitten) met 300g groenten (slamix, spinazie, kerstomaatjes) en 40g kipfilet of magere ham
20 gram havermout met wat shakepoeder gemengd
tussendoor:200g fruit met 100g kwark
middag: omelet zelfde als ontbijt
1,5 rijstwafel met 30g kipfilet en wat groenten
tussendoor: potje kwark (180)
17u: 200g fruit met 100g kwark
Avond: zelfde omelet maar dan met vis
Na het sporten: schep afslankeiwit en kwark voor het slapengaan
---------- Toegevoegd om 14:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:07 ----------
Dit zijn echt geen muizenprties hoor...gewoon allemaal heel mager....
20 gram havermout met wat shakepoeder gemengd
tussendoor:200g fruit met 100g kwark
middag: omelet zelfde als ontbijt
1,5 rijstwafel met 30g kipfilet en wat groenten
tussendoor: potje kwark (180)
17u: 200g fruit met 100g kwark
Avond: zelfde omelet maar dan met vis
Na het sporten: schep afslankeiwit en kwark voor het slapengaan
---------- Toegevoegd om 14:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:07 ----------
Dit zijn echt geen muizenprties hoor...gewoon allemaal heel mager....
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
diagnoses zijn aan de doktoren om te stellen...
maar zo simpel als jij het stelt ligt het niet
denk alleen maar eens aan het verschil tussen anorexia nervosa (en dan ook nog verschil tussen restrictief en purgerend type) en anorexia athletica
buiten dat: met een vetpercentage van 4,5, zou ik serieus begeleiding gaan zoeken. Zoals terecht ook al door Tythor opgemerkt benvloedt dat ook je hormonen. Het verbaast me eerlijk gezegd dat bodylab je niet gelijk heet doorverwezen. Neem het serieus en zoek hulp.
Laatst bewerkt:
Zeker en vast, mijn toenmalige vriendin, had zelf nog nooit gemenstrueerd... (18j)
Robin10
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jul 2014
- Berichten
- 367
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 13%
A/B1/B3/E/seleen/koper/ijzer/vezels
Dit^ krijg jij niet binnen of in ieder geval te weinig. En dit is uit mijn hoofd, zullen er wel meer zijn.
Zo weinig carbs is ongezond. Sorry dat ik het zeg maar je huid ziet er ook slecht uit, komt ook door je voeding. Probeer wat meer aardappels,rijst,havermout etc. etc. voor je gezondheid te eten? Als dat niet lukt idd hulp zoeken.
Misschien de weegschaal weggooien?
