Test/Mast + Oxy/Var

[BankingForVials]

Weekupdate 21 (cutblast week 1)
De eerste week van de cutblast is alweer voorbij. Er valt nog weinig te melden, zal nog wel even duren alvorens ik de veranderingen ga zien. Ditmaal gewoon 4ml in mn quad gedrukt, wat niet van harte ging maar het ging hoxyz. Wel beter dan 2 quads prikken, nu gewoon even 2-3 minuten afzien.

Bodyweight 04-1-2019: 85kg
Bodyweight 11-1-2019: 87,7kg
Bodyweight 18-1-2019: 89,5kg
Bodyweight 25-1-2019: 90,2kg
Bodyweight 01-2-2019: 91,2kg
Bodyweight 08-2-2019: 89,9kg
Bodyweight 15-2-2019: 90kg
Bodyweight 24-2-2019: 91,8kg
Bodyweight 02-3-2019: 90,3kg
Bodyweight 09-3-2019: 92,4kg
Bodyweight 15-3-2019: 91,8kg
Bodyweight 23-3-2019: 93kg
Bodyweight 29-3-2019: 92,9kg
Bodyweight 05-3-2019: 92,2kg
Bodyweight 13-4-2019: 92,5kg
Bodyweight 19-4-2019: 93,5kg
Bodyweight 26-4-2019: 93kg
Bodyweight 02-5-2019: 91,5kg
Bodyweight 10-5-2019: 91,5kg
Bodyweight 17-5-2019: 91,5kg
Bodyweight 24-5-2019: 91kg
Bodyweight 31-5-2019: 91,1kg

En de weg naar beneden is ingezet (die 91kg van 24-5 was een low).Ik weet niet zo goed waar ik uit zal komen, ik ga me voornamelijk op de spiegel focussen.

AAS:
In week 21 heb ik gebruikt:
- 300mg test-e
- 600mg mast-e

Ik ben heel benieuwd wat de mast me gaat brengen. Zoals jullie hebben kunnen lezen in mn bulkblast review heb ik nauwelijk bijwerkingen mogen ervaren van test-mast combinatie. Alleen wat acne, maar dat was niet eens zo ernstig. Misschien dat dat nu anders wordt, maar we gaan het zien. Ik ga in ieder geval weer een review schrijven over de cutblast waarin ik de compounds ook aan bod laat komen. Wat ik wel al merk, kan overigens ook placebo zijn, is dat ik meer energie heb en minder slaap nodig heb. Mijn slaap daalt opeens van 7u per nacht naar 5,5u. Hier moet ik wel op gaan letten. Het is beter als ik gewoon voldoende slaap. Dat wordt dus eerder naar bed, want ik word 's morgens vrij vroeg wakker (doordeweeks 6u en in het weekend 7:30).

Voeding:
Kcal op 3800. Gewicht zakt al wat, maar ik zal tussendoor wat dagen lager zitten als het zo uitkomt. Gisteren bijvoorbeeld 3400 en ik vond het wel prima zo. Ik eet liever op dagen wanneer ik dan écht honger heb.

Training:
Trainingen gaan weer heel smooth! Squat pr gezet, benchen gaat aardig en de pomp is weer heerlijk. Ik vind het zo mooi om te zien dat je dat met pussy weight staat te curlen als afmakertje en de aders overal lopen. Dat mensen dan kijken: teh fuck hoe dan.
Maar tbf ze zien me ook heavy benchen/squatten/dl'en dus ik denk dat ze wel begrijpen waar het vandaan komt (naast de gear dan lol).

Fysiek:
Tsja, echt veel is er natuurlijk nog niet veranderd. De pomp is dus misschien wat meer en dat hoop ik dan te zien in de gym. Ik denk dat het in de komende weken wel leuk gaat worden, zeker als de kcal nog wat verder naar beneden gaan. Aan cardio in ieder geval geen gebrek. Ik fiets ongeveer 5u per week op moderate intensity.

 

[BankingForVials]

Trainingen van de afgelopen 2 dagen even loggen. Best prima!

Low-bar squat:
Warm-up
3x145
3x147,5
3x150 pff

Deficit conventional deadlift @7cm:
Warm-up
6x170
6x170

Assistance:
- Leg extensions explosive 4 sets
- Ab rollouts 4x20
- Stretching



Bench:
Warm-up
3x107,5
3x110
3x115 hard (RPE 7,5)

Db rows:
10x42,5
10x42,5
8x45
6x50

Overhead press:
12x40
12x40
10x45
8x50
Easy gehouden dit

Pullups:
12xbw
12xbw+10
10xbw+10
10xbw

Assistance:
- Facepulls 4 sets
- Cable side raises 3 sets
- Bicep/tricep 4 sets

Done. Lekker doorgetraind en goeie pomp.

 

[BankingForVials]

Korte recap van de trainingen van afgelopen dagen:

Bench:
3x112,5
3x115 (2-4)
2x120 (1-2)
Prima

Squat:
3x150
1x157,5 (1-2)
Heavy

Deadlift:
3x187,5
1x195 (1-2)
Niks forceren

Erg druk dus ben weinig aanwezig op dbb. Zal zo even weekupdate plaatsen.

 

[BankingForVials]

Weekupdate 22 (cutblast week 2)
Zo, week 2 zit erop. Tsja, ik merk er nog weinig van natuurlijk. Nu links 4ml erin gedrukt en voelde er 0 van. Ideaal. Ook vrij weinig pip voor een 4ml zeg. Goede keus om nu alles in 1 quad te rammen.

Bodyweight 04-1-2019: 85kg
Bodyweight 11-1-2019: 87,7kg
Bodyweight 18-1-2019: 89,5kg
Bodyweight 25-1-2019: 90,2kg
Bodyweight 01-2-2019: 91,2kg
Bodyweight 08-2-2019: 89,9kg
Bodyweight 15-2-2019: 90kg
Bodyweight 24-2-2019: 91,8kg
Bodyweight 02-3-2019: 90,3kg
Bodyweight 09-3-2019: 92,4kg
Bodyweight 15-3-2019: 91,8kg
Bodyweight 23-3-2019: 93kg
Bodyweight 29-3-2019: 92,9kg
Bodyweight 05-3-2019: 92,2kg
Bodyweight 13-4-2019: 92,5kg
Bodyweight 19-4-2019: 93,5kg
Bodyweight 26-4-2019: 93kg
Bodyweight 02-5-2019: 91,5kg
Bodyweight 10-5-2019: 91,5kg
Bodyweight 17-5-2019: 91,5kg
Bodyweight 24-5-2019: 91kg
Bodyweight 31-5-2019: 91,1kg
Bodyweight 07-5-2019: 91,4kg

Ik word in de spiegel wel wat droger en harder, maar ik denk dat het gewicht ook veel glycogeenwinst weerspiegelt. Sta immers harder, betere pomp etc.

AAS:
In week 22 heb ik gebruikt:
- 300mg test-e
- 600mg mast-e

Merk dus wel dat ik al wat harder sta. Dat is wel relaxed. Ik hoop komende week bloed te kunnen doneren, dan kan dat hematocriet eindelijk omlaag. Ik merk namelijk toch wel dat ik wat mee moe en lusteloos ben, wat een veelvoorkomend symptoom is van viskeus bloed. In de gym over het algemeen wel gemotiveerd en knallen, maar die cardio merk je toch wel qua energiepijl zeg. Zeker met de enorme wind van de afgelopen dagen merk je dat je daar veel energie aan kwijt bent.

Voeding:
Kcal op 3600. Sommige dagen lager, andere dagen weer hoger. Komende maandag een soort refeed gepland staan dus afgelopen dagen zit ik op 3200.

Training:
Trainingen waren zwaar, maar komende week is testweek dus dit is een moment van overreachen. Ik merk aan mezelf en mn lichaam dat het veel energie vreet, en in combinatie met cutten ga je dat toch wel merken in je gemoedstoestand ook. Bulken is eigenlijk ook veel leuker dan cutten lol.

Fysiek:
Ik oog toch wel een stukje harder, de pomp is gedurende de training ook wel beter. Wat ik ook wel merk is dat mn vasculariteit in rust toeneemt. Dat is altijd mooi meegenomen. Maar er zijn pas 2 weken verstreken dus zoveel is er nog niet veranderd natuurlijk.

 

[BankingForVials]

Trainingsupdates van de afgelopen 2 dagen!

Low-bar squat:
Warm-up
2x160 (1-4) PR
Tevreden.

Conventional deadlift:
Warm-up
4x137,5
4x142,5
2x147,5

Assistance:
- Leg extensions 3 sets
- Stretching



Bench:
Warm-up
2x125 (1-2) Prima. Goede grind ook die 2e rep.
Ook eindelijk geen pijn meer aan de linkerkant chest aanhechting. Heb bewust minder volume gedaan de afgelopen maand.

Pullups:
12xbw
10xbw+10
8xbw+20
6xbw+30
12xbw

OHP:
12x40
8x50
6x60
6x60

Db rows:
10x42,5
8x47,5
6x50
6x50

Assistance:
- Facepulls 4 sets
- Tricep/Bicep 4 sets

God damn de pomp in mn biceps was echt absurd lol. Deed gewoon pijn.

 

[BankingForVials]

Overigens nog een update aangaande mijn gezondheid, ook niet onbelangrijk natuurlijk. Vanmorgen wezen bloed doneren, wat echt hard nodig was zoals jullie wel wisten. Ik was aardig gespannen van te voren, dus bij het meten van de bloeddruk kreeg ik even de feiten onder de neus geschoven. Bpm: 108. Boven-/onderdruk 181/88. Onderdruk gelukkig goed dus ik maak me nog niet ernstig zorgen, maar een bovendruk van 181 vond ik wel heel bizar. Vanavond nog maar even thuis nameten. Hb gehalte kwam uit op 11.5... Nagerekend kwam ik op een ht van zeker 0.60.
Volgens mn berekeningen nu na de aderlating; hb: 9.3 en ht: 0.51. Dit zijn waarden die prima zijn, maar al vragen om doneren.

Vervolgens direct contact opgenomen met Spaarne, maar eerstvolgende mogelijkheid pas eind augustus. Dus nu ook de vraag bij de huisarts neergelegd of ik voorlopig ergens anders een therapeutische aderlating kan laten doen.

 

[mucci]

Hoe bereken je je hct obv hb?

Zou me eerlijk gezegd niet te druk maken om die bloeddruk (mits het bij die ene situatie blijft).

Toen ik m'n hartscan liet doen had ik over meerdere metingen in het ziekenhuis en bloeddruk van 180/90 en een hartslag van +-100. Ik dacht legit dat de cardioloog mijn heel triestig nieuws ging brengen. Niet dus. Liet mij wel een 24uren meting van bloeddruk doen en die was 120/60. Maw stress, je druk maken etc hebben een enorme invloed op bloeddruk. Ik hoop dat je je niet te druk maakt om die ene meting want je druk maken is slecht voor je bp

 

[BankingForVials]

Hoe bereken je je hct obv hb?

Zou me eerlijk gezegd niet te druk maken om die bloeddruk (mits het bij die ene situatie blijft).

Toen ik m'n hartscan liet doen had ik over meerdere metingen in het ziekenhuis en bloeddruk van 180/90 en een hartslag van +-100. Ik dacht legit dat de cardioloog mijn heel triestig nieuws ging brengen. Niet dus. Liet mij wel een 24uren meting van bloeddruk doen en die was 120/60. Maw stress, je druk maken etc hebben een enorme invloed op bloeddruk. Ik hoop dat je je niet te druk maakt om die ene meting want je druk maken is slecht voor je bp

Bro je wilt niet weten hoe enorm je me geruststelt met die post, dacht al: dit is het einde.

Ik heb het berekend als volgt:
Ik weet dat mijn Hb respectievelijk Ht gehalte ten tijde van de bloedtest 10.9 om 0.57 waren. Tijdens de test bij de bloedbank was mijn Hb opgelopen tot 11.5, wat overeenkomt met een stijging van net iets meer dan 5%. Geëxtrapoleerd naar het Ht komt dit uit op iets meer dan 0.60.
Een aderlating heeft per 100mL afgegeven bloed als gevolg dat het Hb gehalte met 0.44 en het Ht gehalte met 1.9% daalt. (zie ook: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1490143/#!po=1.21951). Rekenen vanaf Hb 11.5 en Ht 0.60 kom ik uit op Hb 9.3 en Ht 0.51 (eigenlijk 0.505).

Overigens kun je grosso modo ook je Ht benaderen door je Hb in andere rekeneenheid maal 1,611 en maal 3 te doen, maar dat komt bij mij lager uit dan wat het werkelijk is.

 

[Spambod]

Ik heb ook een keertje bij de dokter me bloeddruk laten meten en die was toen ook met 190/nog iets zwaar verhoogd. Daarna al een keer of 100 thuis gemeten met best een degelijke bloeddrukmeter en nooit meer zulke getallen gezien. Mijn bloeddruk is juist eerder aan de lage kant.

Teveel variabelen om aan 1 metinkje gelijk conclusies te verbinden.

 

[Galen]

Losse bloedmetingen zijn waardeloos, zeker als er dat soort waarden uitkomen op jouw leeftijd weet je eigenlijk al dat dat het wittejasseneffect is. Ook zijn die manchetten vaak te klein. Een standaardmanchet is gemaakt voor een bovenarm die in flexie (maar niet met contractie, dus zoals je je bloeddruk zou afmeten) een omtrek heeft van maximaal 33 cm. Daarboven overschat het de bloeddruk. En dat kan bij echt dikke armen wel oplopen tot meer dan 10 mmHg systolisch.

Liefst thuis in ontspannen sfeer met enkele minuten tussenpauze meerdere metingen doen.

 

[BankingForVials]

Ik heb ook een keertje bij de dokter me bloeddruk laten meten en die was toen ook met 190/nog iets zwaar verhoogd. Daarna al een keer of 100 thuis gemeten met best een degelijke bloeddrukmeter en nooit meer zulke getallen gezien. Mijn bloeddruk is juist eerder aan de lage kant.

Teveel variabelen om aan 1 metinkje gelijk conclusies te verbinden.

Daar heb je ook zeker gelijk in. Ik weet het ook eigenlijk wel, maar ik schrok me toch wezenloos toen ik die uitslag zag. Gelukkig kan ik door de reacties hier weer even neerdalen op aarde.

Losse bloedmetingen zijn waardeloos, zeker als er dat soort waarden uitkomen op jouw leeftijd weet je eigenlijk al dat dat het wittejasseneffect is. Ook zijn die manchetten vaak te klein. Een standaardmanchet is gemaakt voor een bovenarm die in flexie (maar niet met contractie, dus zoals je je bloeddruk zou afmeten) een omtrek heeft van maximaal 33 cm. Daarboven overschat het de bloeddruk. En dat kan bij echt dikke armen wel oplopen tot meer dan 10 mmHg systolisch.

Liefst thuis in ontspannen sfeer met enkele minuten tussenpauze meerdere metingen doen.

Bedankt voor de geruststelling. Ik had inderdaad die studie gelezen over de manchetgrootte (de dienstdoende arts gaf aan: "welnee is groot zat"), maar desalniettemin schrok ik me dus wezenloos van de uitslag. Ik ga vanavond weer even een aantal keer meten en zal de resultaten hier delen. Ik ben blij met een bovendruk van 140 of lager.


Hopelijk kan ik binnenkort toch nog ergens anders een aderlating laten doen. Anders weet ik niet zo goed wat het vervolgplan moet zijn.

 

[vntl]

Overigens nog een update aangaande mijn gezondheid, ook niet onbelangrijk natuurlijk. Vanmorgen wezen bloed doneren, wat echt hard nodig was zoals jullie wel wisten. Ik was aardig gespannen van te voren, dus bij het meten van de bloeddruk kreeg ik even de feiten onder de neus geschoven. Bpm: 108. Boven-/onderdruk 181/88. Onderdruk gelukkig goed dus ik maak me nog niet ernstig zorgen, maar een bovendruk van 181 vond ik wel heel bizar. Vanavond nog maar even thuis nameten. Hb gehalte kwam uit op 11.5... Nagerekend kwam ik op een ht van zeker 0.60.
Volgens mn berekeningen nu na de aderlating; hb: 9.3 en ht: 0.51. Dit zijn waarden die prima zijn, maar al vragen om doneren.

Vervolgens direct contact opgenomen met Spaarne, maar eerstvolgende mogelijkheid pas eind augustus. Dus nu ook de vraag bij de huisarts neergelegd of ik voorlopig ergens anders een therapeutische aderlating kan laten doen.

24 uur meting moet je laten doen via de huisarts.. heb ik ook laten doen.. beetje spanning van te voren kan je hele meting verneuken. Ik zat ook op 180 met meerdere keren meten.. 24 uur meting zat ik toen nog precies op de grens tijdens een blast.

 

[BankingForVials]

Ik heb thuis driemaal gemeten:
-145/82
-129/81
-129/77

Ik ben blij.

 

[mucci]

Bro je wilt niet weten hoe enorm je me geruststelt met die post, dacht al: dit is het einde.

Ik heb het berekend als volgt:
Ik weet dat mijn Hb respectievelijk Ht gehalte ten tijde van de bloedtest 10.9 om 0.57 waren. Tijdens de test bij de bloedbank was mijn Hb opgelopen tot 11.5, wat overeenkomt met een stijging van net iets meer dan 5%. Geëxtrapoleerd naar het Ht komt dit uit op iets meer dan 0.60.
Een aderlating heeft per 100mL afgegeven bloed als gevolg dat het Hb gehalte met 0.44 en het Ht gehalte met 1.9% daalt. (zie ook: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1490143/#!po=1.21951). Rekenen vanaf Hb 11.5 en Ht 0.60 kom ik uit op Hb 9.3 en Ht 0.51 (eigenlijk 0.505).

Overigens kun je grosso modo ook je Ht benaderen door je Hb in andere rekeneenheid maal 1,611 en maal 3 te doen, maar dat komt bij mij lager uit dan wat het werkelijk is.

nu ben ik wel benieuwd hoe snel die gaat stijgen eigenlijk

 

[BankingForVials]

nu ben ik wel benieuwd hoe snel die gaat stijgen eigenlijk

Anders ik wel... het is dat die metingen vrij prijzig zijn, maar wellicht dat ik wat kan regelen via de huisarts!

 

[BankingForVials]

Weekupdate 23 (cutblast week 3)
Week 3 gehad en ik moet zeggen, ik denk dat het nu een beetje in begint te kicken. Hechtische week gehad eigenlijk. Op de woensdag bloed gegeven en daar stond ik voor een verrassing. Bloeddruk gemeten op 181/88 en een hartslag van 108... Achteraf gezien was het de spanning. Thuis nogmaals gemeten en daar kwam ik op: 145/82; 129/81 en 129/77. Dat was een hele geruststelling. Hb wel gemeten op 11.5 wat behoorlijk hoog is. Ik heb direct getracht een afspraak te maken met Spaarne Gasthuis, maar ik kan daar pas eind augustus terecht vanwege drukte. Ik heb dus mijn huisarts ingelicht hierover en gevraagd of ik voorlopig ergens anders een aderlating kan laten doen. Hij gaf aan dat hij eerst mn ht wilde laten bepalen en dan in overleg met het dienstdoende ziekenhuis gaat kijken of een aderlating een goed idee is. Met andere woorden: het goede nieuws is dat ik via de huisarts bloedwaarden kan laten meten. Ik verwacht namelijk dat ik best wat dingen aan mag kruizen van hem. Het slechte nieuws: ik heb eigenlijk net gedoneerd, dus er is kans dat mijn ht waarde nu best prima is.

Bodyweight 04-1-2019: 85kg
Bodyweight 11-1-2019: 87,7kg
Bodyweight 18-1-2019: 89,5kg
Bodyweight 25-1-2019: 90,2kg
Bodyweight 01-2-2019: 91,2kg
Bodyweight 08-2-2019: 89,9kg
Bodyweight 15-2-2019: 90kg
Bodyweight 24-2-2019: 91,8kg
Bodyweight 02-3-2019: 90,3kg
Bodyweight 09-3-2019: 92,4kg
Bodyweight 15-3-2019: 91,8kg
Bodyweight 23-3-2019: 93kg
Bodyweight 29-3-2019: 92,9kg
Bodyweight 05-3-2019: 92,2kg
Bodyweight 13-4-2019: 92,5kg
Bodyweight 19-4-2019: 93,5kg
Bodyweight 26-4-2019: 93kg
Bodyweight 02-5-2019: 91,5kg
Bodyweight 10-5-2019: 91,5kg
Bodyweight 17-5-2019: 91,5kg
Bodyweight 24-5-2019: 91kg
Bodyweight 31-5-2019: 91,1kg
Bodyweight 07-6-2019: 91,4kg
Bodyweight 14-6-2019: 92kg

The unthinkable is happening: droger worden en zwaarder worden. Ik heb een stel hoge dagen gehad die ik wel gecompenseerd heb, maar ik heb het idee dat ik met die hoge dagen een soort rebound heb. Anyway, ik mag niet klagen. Het gaat best prima zo.

AAS:
In week 23 heb ik gebruikt:
- 300mg test-e
- 600mg mast-e

Wat ik enorm merk is dat ik niet meer lusteloos en moe ben. Dat doneren heeft me echt goed gedaan, ik voel me 1000000x beter en gezonder. Die mast begint ook lekker in te kicken. Ik sta stukken harder en die aders kan ik wel verliefd op worden. Ik zal binnenkort weer even een leuke foto posten op mn insta, die is een beetje te weinig geüpdatet in de cruise. Mijn excuses hiervoor uiteraard. De pomp is trouwens ook echt insane weer. Het enige waar ik deze week wel last van begon te krijgen is brandend maagzuur. Het is niet heel erg, maar ik merk het wel. Ik kan 2 scenario's bedenken die hiervoor kunnen zorgen. 1: door het mindere eten is mijn maag vaak wat leger. Ik eet 's middags over het algemeen de paprika-chili kip van MuscleMeat, die enigszins pittig is, waarna ik wat brandend maagzuur merk. Het zou kunnen dat het pittige element niet zo lekker samen gaat met een lege maag. Scenario 2: ik zit keihard aan de tren.

Voeding:
Op de refeeds na zat ik eigenlijk best laag de afgelopen week. Ik heb ze naar beneden gedrukt tot 3200-3400, in combinatie met zeker 6 uur cardio per week (moderate intensity). Ik heb nog niet echt enorme honger, maar ik merk wel dat ik sneller trek begin te krijgen na maaltijden. De lastigste periode vind ik eigenlijk tussen 12 en 3. Over het algemeen ontbijt ik rond 7:30-8:00, eet ik vervolgens de lunch rond 11:30-12:00 en nogmaals rond 15:00-15:30. De periode tussen 12:00 en 15:00 is het moeilijkste. Dan heb ik best veel honger. Na 15:30 is het goed te doen en heb ik tussen mn shake na trainen en mn kwark nog een beetje honger, maar meestal zit ik dan op de fiets terug naar huis dus dan merk je het niet zo.
Ik denk wel dat ik niet veel dieper moet gaan dan 3000. Op 3200-3400 gaat het best hard als ik zo over mn fysiek oordeel. Smaller koppie ook al.

Training:
Deze week was een peakweak, en die is naar mijn idee best prima gegaan! Op zowel de bench, de squat als de deadlift 2 reps gepakt op 97,5% van mijn ingevulde max. Ik ga mijn max voor komende weken wel naar beneden zetten. Ik merk dat de trainingen langer begonnen te duren omdat ik een beetje op mijn tandvlees liep. Dan ga je toch stukken langer rusten en kijk je meer op tegen de setjes. Ik doe dus gewoon een reset naar een gewicht waarvan ik denk dat ik wel 4x kan reppen. Dan worden de trainingen weer wat leuker en ook een stukje sneller. Ik kan altijd in training nog een extra setje doen die wat zwaarder is als ik merk dat het toch echt te makkelijk gaat. Ik denk dat de reset ook wel een goed idee is omdat mijn CK behoorlijk hoog was ten tijde van de bloedtest. Wat meer rust zal mijn lichaam goed doen.

Fysiek:
Ik wil niet zeggen een wereld van verschil, maar zeker een merkbaar verschil ten opzichte van vorige week. Abs een stuk harder, stuk voller en lekker vasculair. Ik krijg nu ook regelmatig de vraag of ik wat gebruik (bij de bloedbank, in de gym). Ik ben hier op de forum open over mijn gebruik, maar irl ontken ik het wel. Het liefst zou ik dan ook gewoon eerlijk zijn, maar door het stigma dat heerst zou eerlijk zijn louter negatieve dingen voor mij in petto hebben... Ik heb trouwens ook het idee dat armen wat beter gaan. Mag ook wel, die waren naar mijn idee het slechtste punt van mijn fysiek.

 

[BankingForVials]

Goed nieuws, trouwe volgers. Ik heb vandaag bloed laten afnemen om nogmaals hematocriet en hemoglobine te laten bepalen, dit om in overleg met een ziekenhuis over te gaan tot therapeutische aderlatingen mochten mijn waarden daar aanleiding toe geven. Dit is een tussenoplossing voordat ik bij dr. De Ronde terecht kan. Tevens is mijn huisarts akkoord met het periodiek laten bepalen van diverse bloedwaarden om mijn gezondheid in de gaten te houden.

Ik ben benieuwd wat voor waarden eruit rollen, maar ik vermoed dat ik wel over de 0.52 ht en 10.0 hb heen ga (wat naar mijn idee voldoende aanleiding is om een therapeutische aderlating te laten doen, aangezien het alleen maar verder zal oplopen).

 

[mucci]

Hou ons updated bruh

 

[hoxyz]

Weekupdate 23 (cutblast week 3)
Het enige waar ik deze week wel last van begon te krijgen is brandend maagzuur. Het is niet heel erg, maar ik merk het wel. Ik kan 2 scenario's bedenken die hiervoor kunnen zorgen. 1: door het mindere eten is mijn maag vaak wat leger. Ik eet 's middags over het algemeen de paprika-chili kip van MuscleMeat, die enigszins pittig is, waarna ik wat brandend maagzuur merk. Het zou kunnen dat het pittige element niet zo lekker samen gaat met een lege maag. Scenario 2: ik zit keihard aan de tren.
.

Of je mast is tren. Dacht dat dat een veelvoorkomende side van tren was, een uit de Haarlem-studie is gebleken dat mast redelijk vaak tren is. Welk merk zet je?

edit: Had scenario 2 niet gelezen

 

[Spambod]

Zou best kunnen dat het door de kruiden komt. Ik heb chronische gastritis en kan beter helemaal geen kruiden eten want ik krijg er precies brandend maagzuur, boeren, maagpijn etc. van.

Probeer eens een paar dagen de kruiden niet te eten en kijk dan hoe het gaat.

20mg omeprazol dagelijks zou je ook kunnen nemen mocht het niet weggaan. Die shit werkt goed tegen maagzuur en ik neem het zelf ook best een lange tijd.