40/40/20 stijl heb ik vorig jaar gedaan. Ongeveer zoals je hier boven beschrijft. Ik zat toen alleen op iets minder vetten waardoor ik mijn koolhydraten hoger heb kunnen houden. Merk nu al na een aantal dagen cutten dat ik zo plat als een pannenkoek wordt. Kan allemaal is gewoon persoons afhankelijk zolang je een deficit creëert. Ligt natuurlijk ook op welke gear je cut. Aan dit topic te zien is dat test tren en mast. Tren aan koolhydraten gaan heel goed samen. ( is natuurlijk ook weer wat ik heb ondervonden kan voor iemand anders heel anders zijn... )
Is absoluut geen placebo. koolhydraten die door je bloed heen stroomt waardoor je ook vasculairder wordt. Ondervind ik altijd pre en post workout omdat deze maaltijden de meeste carbs bevatten.
) maar de huidplooi aan mijn buik is gelijk gebleven.
Ik dacht aanvankelijk aan 14 weken.@Greenmonkey
@Testosteronbom
Goed om te lezen! Hoeveel procent zijn jullie nou uiteindelijk gedropt in x aantal weken?
Ga zelf cutten zodra mn on = off erop zit maar zit in dubio over hoe lang ik de cut moet laten lopen. Ik wil er zo'n 8% af hebben. Test/Tren/Mast/T3 a 200/400/200/50mcg. Voeding -500/-700. Enig idee?
1 kilo vet is 9000 cals dus reken maar uit hoe lang je er mee bezig bent om tot je gewenste vet % te komen@Greenmonkey
@Testosteronbom
Goed om te lezen! Hoeveel procent zijn jullie nou uiteindelijk gedropt in x aantal weken?
Ga zelf cutten zodra mn on = off erop zit maar zit in dubio over hoe lang ik de cut moet laten lopen. Ik wil er zo'n 8% af hebben. Test/Tren/Mast/T3 a 200/400/200/50mcg. Voeding -500/-700. Enig idee?
Qua voeding opzet gaat dat ongeveer gelijk zijn aan de mijne.Hey,
Ik ben begonnen rond 17% en sta nu op iets meer dan 12%. Ben 7 weken bezig, week 8 begonnen
Mijn voeding was de hele tijd -500 kcal en op cardiodagen -750kcal. Cardio doe ik wel maar 2x per week, ik wou wel vaker maar is er niet van gekomen.
Op hoeveel % sta jij nu?
Hoe onwijs veel ga je dan wel niet onder onderhoud?Zoveel geduld heb ik echt niet met cutten
Deed laatst 13% - 8.5% in 3 weken tijd
Normaal doe ik er 4 weken over, maar heb heel extreem gecut
Wat zonde dat jullie je vet omhoog laten komen tot 15%
Ik normaal gesproken tot 12%
Ik vind 500/700 zat.
Ben al met low carb gestopt , tren zit in een mix nu . Heb nu test prop mast eq . Zit op medium carbs , nog altijd cutten maar met low carb ging het ff net wat sneller. Alleen merkte op rug en benen dagen gewoon minder kracht en energie , nu met tren erbij toch al gauw wat carbs nodig. Cardio is wel shitty, trappetje op is ook al niet het leukste op trenMijn keto trainingen gaan altijd net nergens over vanaf week 3
Hoeveelste week zit je?
Ik blast al met orals dus helaas geen orals tijdens de cut
Hey
Ik kom denk van 15% af.
Nu schat ik 9,5.
Zal een pic uploaden hier.
Ik heb voeding afgebouwd in de weken
2800 2600 2400 2200 lang op 2000 gezeten en nu dus laatste 2 weken 1950.
T5 gebruikt maar was op dus niet heel lang wel weer besteld. En cardio ook toegevoegd vanaf week 7 denk. Beetje laat maar hekel aan begin me er nu overheen te zetten
Totaal 10 weken tren en zit nu dus in 10e week.
Over de foto je ziet er wel altijd beter uit in de mirror dan op de pic ivm belichting en crap camera .
Hey,
Ik ben begonnen rond 17% en sta nu op iets meer dan 12%. Ben 7 weken bezig, week 8 begonnen
Mijn voeding was de hele tijd -500 kcal en op cardiodagen -750kcal. Cardio doe ik wel maar 2x per week, ik wou wel vaker maar is er niet van gekomen.
Op hoeveel % sta jij nu?
