fhoc
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 sep 2009
- Berichten
- 2.166
- Waardering
- 324
Sterkte brah
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.373
- Volgers 163
Sterkte brah
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Dam gozer... Wou je een PM sturen maar dat mag niet. Geen gekke dingen doen, groot en sterk worden komt wel weer. Ik heb ook wel eens mensen verloren, word alles weer even met grof geweld in perspectief geplaatst. Take care bro.
Hoop dat je wat aan mn woorden hebt, wou dat ik meer voor je kon betekenen Marcel
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Dankje.
Dankje Mekkes, inderdaad dwingt zoiets je te relativeren.
Eerder dit jaar al m'n vroegere beste maatje door een auto ongeluk en nu dit...straks ben ik echt foreveralone.jpg
Dankje mattie.
maar dan is de hoofdvraag, ben je naar de docter geweest en hoe voel je, je nu
Nee, ik ben niet bij de doc geweest want ik had vanmorgen nog maar 39 koorts en ik voelde me al iets beter en ben ook gewoon opgestaan.
Ik ben net zelfs nog in de gym geweest om ff wat afleiding te hebben en heb wat buik en rugoefeningen gedaan.Ik merkte wel dat ik behoorlijk verzwakt ben.
Straks om half tien komt een maatje me ophalen en gaan we ff de stad in ik moet echt wat afleiding hebben.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Dankje man.Dat was ook de insteek, ff m'n gedachten verzetten.Is niet helemaal gelukt btw.
doe je kalm met die bierries swa
Geen bierries swa, ik ben sporter jwt.
Nog maar 39 graden en dan trainen. KKOEKIE
Dat is volgens mij fout omgaan met je lichaam
Ik zou eerst uitzieken en dan op pad gaan. Voor je het weet ben je veel verder van huis.
Sorry, maar je hebt een schop je bed in nodig en een bezoek aan de huisartsSPOILER]
Sorry stuitertje maar ik zit/lig de hele week al binnen en heb welgeteld één levend wezen gezien, ik moet/moest er echt even uit...
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Kerel wat lees ik nu dan...
Gecondoleerd en alle sterkte deze periode bro.
Dankjewel broeder.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Nog maar 39 graden en dan trainen. KKOEKIE
Dat is volgens mij fout omgaan met je lichaam
Lekker uitzweten, dikke prima.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Tussen zweten en je lichaam verpesten
is een wereld van verschil.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Dankjewel!
---------- Post added vr 10 jun 2011 at 21:14 ----------
Tussen zweten en je lichaam verpesten
Komt wel goed, verstandig of niet het moet/moest gewoon even.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Tussen zweten en je lichaam verpesten
Nou als je dat al je lichaam verpesten noemt
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Nou als je dat al je lichaam verpesten noemt
Aan mijn goddelijke lichaam valt sws weinig te verpesten.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Hahaha Mekkes!
--------------------------------------------------------------------------------------
Vandaag geprobeerd een serieuze training neer te zetten is boven verwachting ook aardig gelukt.Ik was lekker uitgerust, koortsvrij en ik had blijkbaar ondanks het gewichtsverlies nog aardig wat kracht over.
Armen en abs dusss.
BW 81,8 kg.
motivatie 7/10
triceps
CGBP
12x30
10x50
8x70
6x90
6x110
4x120
2x130
2x140
met dank weer aan Tjebbe voor het spotten!
dips
12xBW
10xBW +10
8xBW+20
8xBW+30
6xBW+40
2xBW+50 fail
12xBW
cable extensions met touwtje superstrikt
12x15
12x20
12x25
cable PD
8x30
8x35
8x40
6x45
1x50 fail
biceps
DB curls ss. hammercurls ss. crosscurls
12x10---12x10---12x10
12x12---12x12---12x12
12x14---12x14---12x14 pfff killing..laatste reps zwaar gecheat
En een zooitje crunches, abs komen nu echt lekker door, **** yeah!
....
--------------------------------------------------------------------------------------
Vandaag geprobeerd een serieuze training neer te zetten is boven verwachting ook aardig gelukt.Ik was lekker uitgerust, koortsvrij en ik had blijkbaar ondanks het gewichtsverlies nog aardig wat kracht over.
Armen en abs dusss.
BW 81,8 kg.
motivatie 7/10
triceps
CGBP
12x30
10x50
8x70
6x90
6x110
4x120
2x130
2x140
met dank weer aan Tjebbe voor het spotten!dips
12xBW
10xBW +10
8xBW+20
8xBW+30
6xBW+40
2xBW+50 fail
12xBW
cable extensions met touwtje superstrikt
12x15
12x20
12x25
cable PD
8x30
8x35
8x40
6x45
1x50 fail
biceps
DB curls ss. hammercurls ss. crosscurls
12x10---12x10---12x10
12x12---12x12---12x12
12x14---12x14---12x14 pfff killing..laatste reps zwaar gecheat
En een zooitje crunches, abs komen nu echt lekker door, **** yeah!
....
Soortgelijke topics
