Fitness Seller

The Final Chapter

weg achter de pc en gaan:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.322
op hoeveel kcal zit je marcella en je verhoudingen etc? ben ik wel eens benieuwd naar:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.324
4000 kcal nu nu ik werk.
E/K/V 50 35 15, denk dat ik de carbs wat omhoog ga doen.
 
Zeker doen mars, helemaal nu je ON bent.
 
Goed dat je weer werkt:D:D 4000 pphhuuuhh, ik word al moe bij de gedachten:)
 
4000 is aardig wat voor een klein iemand!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.328
Zeker doen mars, helemaal nu je ON bent.

Yep, merk het ook gewoon tijdens het werk dat ik echt wat moet vreten, lol collega's snappen niet waar ik het laat.:p

Goed dat je weer werkt:D:D 4000 pphhuuuhh, ik word al moe bij de gedachten:)

Ben je trots op me nu?;)
Valt wel mee als je gewoon honger hebt en niet tegen je zin hoeft te eten.:)

---------- Post toegevoegd Tue 9 Aug 2011 om 20:59 ----------

4000 is aardig wat voor een klein iemand!

Ik wil eindelijk weer 's wat groeien!:D
 
HEEEEELLL TROTS, goed man.:cheer::rocknana:. Ik denk dat jij vooral blij bent:rolleyes:
Wel fijn dat je honger hebt, ik hou toch ergens halverwege op. Maar ik ben een dame (van 1.85, zit wel boven het gemiddelde bij de dames):D
 
Ben je echt 1.85, ongeveer net zo lang als ik, eng...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.331
HEEEEELLL TROTS, goed man.:cheer::rocknana:. Ik denk dat jij vooral blij bent:rolleyes:
Wel fijn dat je honger hebt, ik hou toch ergens halverwege op. Maar ik ben een dame (van 1.85, zit wel boven het gemiddelde bij de dames):D

Nice hahaha!;)
Jij hebt ook een ranker figuurtje dan ik!(gelukkig :p)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.333
Ik bijt niet hoor:o:p ik zeg ook geen booeeehh. Ik lijk ook niet op een zeekoe. Dus valt best mee:D

---------- Post toegevoegd Tue 9 Aug 2011 om 21:07 ----------


gelukkig wel anders lijk ik wel op die zeekoe:o

Nu zeg je dus dat ik op een zeekoe lijk...:(

other.png


.
 
Marcel post eens: goede training: in mijn log
 
hahahaha, hoe komen jullie aan die leuke plaatjes. Wees nou eerlijk, zou niet mooi zijn:o
 
logje stuiter:D
 
heb je al getraind Marcel? Net ook borst gedaan, kan nu pinballen met me tits door die zyzz topic man.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.340
Vandaag borst gedaan, motivatie was er zeker alleen de kracht niet zo, anyway ik heb m'n best gedaan.:)

BW 85,5 kg.

motivatie:7,5/10


borst


DB flyes gewoon correcte flyes dus en geen halve presses.

8x16
8x20
8x24
6x28
4x32 fail


decline chest press

8x40
8x80
8x120
8x140
6x160

13x80 fail



incline chest press

8x40
8x60
6x80
6x90
6x100
4x110 fail

9x60 fail


chest press

8x40
8x60
8x80
6x100
4x120
2x130 fail

7x60 fail tietjes deaud.
 
Terug
Naar boven