- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Gaat moeilijk, die traint hij niet.
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.413
- Volgers 163
Gaat moeilijk, die traint hij niet.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Workin' on it.
Het ging ook alweer te lang goed he?
.
Workin'on it.
Het ging ook alweer te lang goed he?
.
Ik lach je niet uit. Ik lach je toe
.- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Yo je bent een dikke pad
Thx for the lulz zo vlak voor het slapen gaan!
Broski I lol'd zo hard irl onbetaalbaar!
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 12 jul 2010
- Berichten
- 4.888
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
BW 84,4 kg. 
motivatie: mwah..
Beetje dubbel gevoel toen ik @ gym in de spiegel keek, voor m'n gevoel ben ik aardig wat massa kwijt (bish3000 zegt van niet maar wat weet die nou..) maar het oogt een stuk droger, lijnen en aders komen wel door enzo.Anyway toch maar die kilo's er zo snel mogelijk weer aanvreten, armpjes zijn ook alweer terugevallen naar een schamele 45 cm.
schouders
machine shoulderpress (plate loaded)
8x20
8x40
8x60
8x80
6x100
rear delt pull
8x5
6x7,5
6x10
6x12,5
4x15
DB front raises
6x14
6x16
6x18
6x20
DB side raises
6x14
6x16
6x18
6x20 fkn killing..
DB rear delt raises seated
6x12
6x14
6x16
6x18
one hand rear delt machine rows (plate loaded)
8x20
8x30
6x40
6x50
6x60 die gingen dan wel weer lekker.
Voor mijn gevoel geen lekkere training.
Morgen borst en abs, ben benieuwd hoeveel kracht ik nog over heb.
motivatie: mwah..
Beetje dubbel gevoel toen ik @ gym in de spiegel keek, voor m'n gevoel ben ik aardig wat massa kwijt (bish3000 zegt van niet maar wat weet die nou..) maar het oogt een stuk droger, lijnen en aders komen wel door enzo.Anyway toch maar die kilo's er zo snel mogelijk weer aanvreten, armpjes zijn ook alweer terugevallen naar een schamele 45 cm.
schouders
machine shoulderpress (plate loaded)
8x20
8x40
8x60
8x80
6x100
rear delt pull
8x5
6x7,5
6x10
6x12,5
4x15
DB front raises
6x14
6x16
6x18
6x20
DB side raises
6x14
6x16
6x18
6x20 fkn killing..
DB rear delt raises seated
6x12
6x14
6x16
6x18
one hand rear delt machine rows (plate loaded)
8x20
8x30
6x40
6x50
6x60 die gingen dan wel weer lekker.
Voor mijn gevoel geen lekkere training.
Morgen borst en abs, ben benieuwd hoeveel kracht ik nog over heb.
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Als je nou naar straatweg komt, heb je zo weer motivatie!!!
En er na nog een thaise massage alá killy stylo
Daar durf ik me niet te vertonen in deze shape..
Met Bart?Hoe dat zo?Voel ze wel idd ja.
Goed dat je weer naar de gym bent geweest, de groove komt vanzelf wel weer
Komt ook wel goed broski, gewoon pas over 2 weken weer in de spiegel kijken.
Soortgelijke topics
