Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.413
- Volgers 163
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Het is altijd zo overduidelijk als syss/mahatma/? een kloon heeft
Wel nice training iig!
Tnx baas.
Ja las het net in z'n logje idd.
Gaat de goede kant op 3000! komende tijd volproppen en trainen, dan zijn de kilos en zo weer op
Gaat de goede kant op zegt ie..
Tnx anyway ik weet dat je t goed bedoelt.
Eff serieus marcel, wtf is wrong with your bishes
Ze zijn niet lelijk, maar wel altijd een beetje gestoord
Where dem pics at bro?
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Eff serieus marcel, wtf is wrong with your bishes
Ze zijn niet lelijk, maar wel altijd een beetje gestoord
Hahaha houdt het spannend brah, jewait!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx bro, ben aardig aan het opknappen idd.
Hehe ja gaat goed hoor, 'normaal' zijn ze nooit maar dat is ook niet leuk.
Lekkere front en side raises.
Tnx man!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Middelmatige borsttraining.
BW 85,0 kg.
motivatie: aanwezig
borst
incline BP
6x30
6x50
6x70
6x80
6x90
2x100 wtf.
incline DB press
8x20
8x24
8x28
8x32
peckdeck
12x45
12x55
12x65
8x75
6x85
decline chestpress
8x40
8x80
6x120
6x140
standing cable flyes
10x10
10x12,5
10x15
10x17,5
8x20
8x22,5
En een zooitje crunches, teleurstellende training ik merk wel dat ik een hoop kracht kwijt ben.Zal alleen nog maar erger worden komende weken ben ik bang.
BW 85,0 kg.
motivatie: aanwezig
borst
incline BP
6x30
6x50
6x70
6x80
6x90
2x100 wtf.
incline DB press
8x20
8x24
8x28
8x32
peckdeck
12x45
12x55
12x65
8x75
6x85
decline chestpress
8x40
8x80
6x120
6x140
standing cable flyes
10x10
10x12,5
10x15
10x17,5
8x20
8x22,5
En een zooitje crunches, teleurstellende training ik merk wel dat ik een hoop kracht kwijt ben.Zal alleen nog maar erger worden komende weken ben ik bang.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
awww beterschap Marcel, was je eerst srs op 88KG 11%? Maak gewoon pics man, ik had zelf ook pics gemaakt toen ik like 18% bf was. Ook mooi om jezelf later mee te vergelijken = motivatie, dan ALLEEN pics te posten als jij je doel van 90KG heb bereikt en ripped bent. Het werkt motiverend om pics te posten als je er wat minder uitziet, bv die pic van mij van 18% op 10 maanden trainen, werd dikkertje genoemd etc, dat heeft me zoveel gemotiveerd dat ik in 2 maanden (dus na precies 1 jaar trainen) een fysiek had waar velen dachten dat ik kuurde, het is dus niet erg om eens pics te laten zien als je er wat minder uitziet bro, ben inmiddels op zo'n 14%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
I know my young and restless friend!
Tnx for peptalk broski!
I will maat!
Komt wel goed bro. Je bent er zo weer bovenop!
Soortgelijke topics
