Fitness Seller

The Final Chapter

Lekker zo'n rustdagje...

Ik ga vanmiddag benen trainen, zal wat worden na paar uur slaap en uit mijn ritme te zijn door de nachtdienst.
 
Ga naar bed dan :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.624
justbart zei:
Lekker zo'n rustdagje...

Ik ga vanmiddag benen trainen, zal wat worden na paar uur slaap en uit mijn ritme te zijn door de nachtdienst.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Idd lekker maar heeft niet veel geholpen, ben beroerd en heb overal spierpijn, ik ben ook niet gaan werken.
Zal wel een griepje aankomen.:(

McMetronome zei:
Ga naar bed dan :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

justbart zei:
grappig ouwe.....

:mad:

nog 3 uur verplicht wakker zijn:(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:
 
Heeeeeeeeyyyy hoooo, Marcellooo wassupooooooo
 
ik ook borst kuiten vnaaf:D
 
Marcel ga je nog trainen vandaag dan? 0o

Naar aanleiding van een van je posts ben ik net geweest :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.630
Le training rug vandaag, focus op de lats.Ging wel aardig ondanks m'n halve griepkop.



BW 88,4 kg. Wait..whut?



motivatie: 7/10




rug


Edit: pullups vergeten..


pullup wide grip

3x8xBW



latpull

6x50
6x60
6x70
6x80
6x90







machine lowrow plate loaded
one hand


8x20
8x30
6x40
6x50
6x60
6x70
6x80
6x90 **** yeah







pulldown
one hand


6x20
6x40
6x50
6x60
6x70
6x80
4x90







EZ bar pullover

8x25
8x30
8x35
8x40
6x45
4x50







BOR damn was m vergeten daarom weer als laatste oefening..:(

10x30
8x50
6x70
6x90




Ging wel lekker.:)




spekrug.jpg
 
Laatst bewerkt:
fuaark nette training! rug ziet er goed uit ook.

gewicht gaat weer langzaamaan omhoog zie ik ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.632
Arydan zei:
aiittt, Kga nu ff tukken denk ik. zit hier te knikkebollen:o straks eten en dan borst,kuiten fuaarkkk
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Truste en sport ze straks.:)

mack10 zei:
ik ook borst kuiten vnaaf:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Pics?:eyebrow:

SkyBlazer zei:
Marcel ga je nog trainen vandaag dan? 0o

Naar aanleiding van een van je posts ben ik net geweest :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Al gepost.:)

noXcez zei:
fuaark nette training! rug ziet er goed uit ook.

gewicht gaat weer langzaamaan omhoog zie ik ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tnx brah!:)
Gewicht gaat idd omhoog maar VP ook...:(
 
Beestachtige training met griepkop:)

Nice pica van je rug buffel!
 
Netjes getrained brah!
Goede rug pic! (no-homo)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.635
Wow je eerst pic waar meer dan je chest te zien is!!! :D

Je had wel even de moeite kunnen nemen voor een pose :mad:
 
Goede rug ouwe!
Melanotan gedaan ? :)
 
Dikke training. En poseren is iets wat je kunt leren, maar who cares? Ziet er goed uit je foto.:)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
6 7 8
Reacties
149
Weergaven
4.277
Mister_Little
Mister_Little
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
Jorisky
Feedback gevraagd: Kan ik spiergroei bereiken met dit 2-daagse schema?
2
Reacties
22
Weergaven
900
Jorisky
Jorisky
StevieTie
Schema
2
Reacties
20
Weergaven
1.062
Maximum Effort
M
Aircore
Aircore`s logje
2
Reacties
39
Weergaven
1.507
Aircore
Aircore
Terug
Naar boven