Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.423
- Volgers 163
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Armen vandaag, kort maar krachtig.
BW 95,6 kg.
motivatie 8/10
triceps
cable PD v-bar
8x20
8x30
8x40
8x50
8x60
6x70
skullz
8x25
8x35
8x45
5x55
1x60
CGBP
10x50
10x70
10x90
10x110
4x130
cable pd one hand
6x15
6x17,5
6x20
4x22,5
biceps
DB curls
6x18
6x20
6x22
6x24
cable curls
8x20
8x30
8x40
6x50
crosscurls
6x20
6x22
6x24
Done.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tnx.
BW 95,6 kg.
motivatie 8/10
triceps
cable PD v-bar
8x20
8x30
8x40
8x50
8x60
6x70
skullz
8x25
8x35
8x45
5x55
1x60
CGBP
10x50
10x70
10x90
10x110
4x130
cable pd one hand
6x15
6x17,5
6x20
4x22,5
biceps
DB curls
6x18
6x20
6x22
6x24
cable curls
8x20
8x30
8x40
6x50
crosscurls
6x20
6x22
6x24
Done.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tnx.
- Lid sinds
- 9 apr 2010
- Berichten
- 5.978
- Waardering
- 1.979
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx Steef!
Ik was inderdaad snel weer weg, uurtje binnen geweest denk ik.
Ik moest lachen toen ik je CGBP zag
Om nog maar te zwijgen van die curls...
Waarom...?
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
1luv brah!
---------- Post toegevoegd Fri 16 Mar 2012 om 16:05 ----------
Lekkere training Marcel!
Hoe staat het nu met je gewicht? Al wat teruggewonnen?
Dankje!
1 kilo al dus gaat wel goedkomen, over 2 weken ga ik cutten dus dan zal ik nog wel wat meer kwijtraken.
Vooral spek hoop ik!
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Waarom...?
Omdat ze hallucinant zwaar zijn
Krijg die dumbbells niet eens met twee handen omhoog xD
- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
Ah lekker!1luv brah!
---------- Post toegevoegd Fri 16 Mar 2012 om 16:05 ----------
Dankje!
1 kilo al dus gaat wel goedkomen, over 2 weken ga ik cutten dus dan zal ik nog wel wat meer kwijtraken.
Vooral spek hoop ik!
Vast wel, dan kan je lekker over het strand paraderen
.By the way,we moesten nog samen benen trainen!
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Omdat ze hallucinant zwaar zijn
Krijg die dumbbells niet eens met twee handen omhoog xD
Oh zo
Jouw tijd komt nog wel broski.
Ah lekker!
Vast wel, dan kan je lekker over het strand paraderen
By the way,we moesten nog samen benen trainen!
Hahaha ja kan wel idd maar ik ben niet zo'n paradeervogel.
Geef me datum, tijd en locatie en ik zal er zijn!
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Schouders vandaag, ging lekker!!
BW 96,4 kg.
motivatie 8/10
schouders
machine shoulderpress (plate loaded)
6x40
6x60
6x80
6x100
6x120
6x140
bijna weer op het oude niveau
machine shoulderpress (plate loaded)
achterstevoren
4x80
6x70
8x60
10x50
12x40
rear delt pulls
6x5
6x7,5
6x10
6x12,5
DB front raises
6x14
6x16
6x18
6x20
bent over rear lateral raises (cable)
6x5
6x7,5
6x10
Feels good.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Jazeker, dankje!
Hahaha jij ook fijn weekend buffel, bierze!
BW 96,4 kg.
motivatie 8/10
schouders
machine shoulderpress (plate loaded)
6x40
6x60
6x80
6x100
6x120
6x140
bijna weer op het oude niveaumachine shoulderpress (plate loaded)
achterstevoren
4x80
6x70
8x60
10x50
12x40
rear delt pulls
6x5
6x7,5
6x10
6x12,5
DB front raises
6x14
6x16
6x18
6x20
bent over rear lateral raises (cable)
6x5
6x7,5
6x10
Feels good.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
hier gaat alles goed. Fijn dat je je weer beter voelt
Jazeker, dankje!
guns weer opgepompt buffel
fijn weekend, ik ga lekker biertjes drinken...
Hahaha jij ook fijn weekend buffel, bierze!
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
Soortgelijke topics
