The Final Chapter

SkyBlazer · 18 mrt 2012

Dennisik zei:
Je bent dus na 1 jaar trainen al aan het kuren gegaan, waarvoor?

Je traint pas 2 jaar, en dit is zeker niet je eerste kuur waarmee je bezig bent.

kijk naar zijn ava en je weet waarvoor :roflol:

30kg erbij is niet mis, tenminste goed gekuurd. Als je commentaar hebt op mensen die snel gaan kuren ga dan Feyoso lastig vallen

mack10 · 18 mrt 2012

Ik trainde 4 maand denk ik

Nomen Nescio · 18 mrt 2012

mack10 zei:
Lekker veel cardio

Verheug me er al op!

Dennisik zei:
Je bent dus na 1 jaar trainen al aan het kuren gegaan, waarvoor?

Je traint pas 2 jaar, en dit is zeker niet je eerste kuur waarmee je bezig bent.

Zal ik ook zeker niet ontkennen maar dat is nu niet relevant meer vind ik.
Ik ben te vroeg begonnen, net als 75% hier btw (niet dat dat een excuus is) en het is nu eenmaal niet anders.

SkyBlazer zei:
kijk naar zijn ava en je weet waarvoor

30kg erbij is niet mis, tenminste goed gekuurd. Als je commentaar hebt op mensen die snel gaan kuren ga dan Feyoso lastig vallen

Naja, het eerste jaar zeker heb ik maar wat aan lopen kkloten achteraf gezien.

---------- Post toegevoegd Sun 18 Mar 2012 om 00:53 ----------

mack10 zei:
Ik trainde 4 maand denk ik

Dennisik · 18 mrt 2012

SkyBlazer zei:
kijk naar zijn ava en je weet waarvoor

30kg erbij is niet mis, tenminste goed gekuurd. Als je commentaar hebt op mensen die snel gaan kuren ga dan Feyoso lastig vallen

Wat moet ik aan zijn avatar zien?

Feyoso is helemaal een kneus.

mack10 zei:
Ik trainde 4 maand denk ik

triest

marcel3000 zei:
Zal ik ook zeker niet ontkennen maar dat is nu niet relevant meer vind ik.
Ik ben te vroeg begonnen, net als 75% hier btw (niet dat dat een excuus is) en het is nu eenmaal niet anders.

Zonde

quifix · 18 mrt 2012

SkyBlazer zei:
haha toch niet vanwege maren?

Da's al lang passé

SkyBlazer · 18 mrt 2012

quifix zei:
Da's al lang passé

haha ja wou al zeggen, daarna zou je blije periode moeten hebben gehad ipv donkere :roflol:

btw kom je nog naar phill heath? zag dat je ook bij jay was vorig jaaar

quifix · 18 mrt 2012

SkyBlazer zei:
haha ja wou al zeggen, daarna zou je blije periode moeten hebben gehad ipv donkere

btw kom je nog naar phill heath? zag dat je ook bij jay was vorig jaaar

FIBO bedoel je?

Edit: Zie net dat het weer bij Muscle Totaal is. Valt te zien van me maten, ofwel gaan we naar Veldhoven ofwel gaan we naar FIBO.

Nomen Nescio · 18 mrt 2012

Kuiten en abs was de bedoeling maar abs maar geskipt.

BW 95,4

motivatie 8/10

kuiten

smith seated calf raises

8x50
8x90
8x130
8x170
8x210
4x250

17x130

schuine slede 45 gr. seated calf raises

8x80
8x120
8x160
8x200
8x240
6x280

10x200
12x160
15x120
20x80

rotary calf

12x45
12x55
12x65

Lijkt niks als het er zo staat maar ik voel ze aardig!

Obee · 18 mrt 2012

marcel3000 zei:
Kuiten en abs was de bedoeling maar abs maar geskipt.

BW 95,4

motivatie 8/10

kuiten

Lijkt niks als het er zo staat maar ik voel ze aardig!

Werkt dat een beetje voor je kuiten? Mijn kuiten willen niet echt helaas, maar doe bij lange na niet zoveel oefeningen.

mack10 · 18 mrt 2012

Niet gesquat?

Nomen Nescio · 18 mrt 2012

Obee zei:
Werkt dat een beetje voor je kuiten? Mijn kuiten willen niet echt helaas, maar doe bij lange na niet zoveel oefeningen.

Kuiten moet je benaderen als elke andere spiergroep denk ik, dus op dezelfde manier trainen kwa aantal oefeningen en setjes enzo.
Voor mij werkt dit wel zo, hoewel anderen weer zweren bij hoge repranges voor calves.

z1000 · 18 mrt 2012

Baas. Gewoon op Zondag lekker knallen in de gym.

Nomen Nescio · 18 mrt 2012

z1000 zei:
Baas. Gewoon op Zondag lekker knallen in de gym.

Tnx brah, voor de rest heb ik toch geen leven dus..

J/k!

z1000 · 18 mrt 2012

marcel3000 zei:
Tnx brah, voor de rest heb ik toch geen leven dus..
J/k!

Haha.

Goed bezig brah.

Wanneer ga je beginnen aan het cutte.

Zomer komt er srs snel aan.

Nomen Nescio · 18 mrt 2012

z1000 zei:
Haha.

Goed bezig brah.

Wanneer ga je beginnen aan het cutte.

Zomer komt er srs snel aan.

Eigenlijk boeien de jaargetijden me niet zo maar ik word flauw van m'n bulkpens momenteel dus..
Ik zat erover te denken om vanaf deze week te gaan bridgen voor 4 weken (de rek is er nu toch al uit) en dan een lekkere cutcycle starten.
Droger dan 10-11% hoeft voor mij niet btw.

mack10 · 18 mrt 2012

Ga er wel vanuit dat je wel 10 kilo kwijtraakt

Stuiterbal75 · 18 mrt 2012

Laat die kuitjes maar branden, ik voel ze ook alleen door je oefs te lezen;-)

z1000 · 18 mrt 2012

marcel3000 zei:
Eigenlijk boeien de jaargetijden me niet zo maar ik word flauw van m'n bulkpens momenteel dus..
Ik zat erover te denken om vanaf deze week te gaan bridgen voor 4 weken (de rek is er nu toch al uit) en dan een lekkere cutcycle starten.
Droger dan 10-11% hoeft voor mij niet btw.

Oke groot gelijk. Maar van de zomer is toch wel fijn, als je geen pens hebt.

Hoe gaat je cut kuur uit zien.

T3 bv?

Stuiterbal75 · 18 mrt 2012

marcel3000 zei:
Bijna 2 jaar geleden hoezo?

Even terug lezen. Jeetje wat een grote verandering zeg. Tot hoever wil je gaan?

Nomen Nescio · 18 mrt 2012

mack10 zei:
Ga er wel vanuit dat je wel 10 kilo kwijtraakt

Ja dat zal moeilijk worden mentaal, ik word panisch als ik kilo's kwijtraak.

Aan de andere kant is 90 kilo @ 10% bij mijn lengte best impressive toch?(als ik het haal dan...)

Stuiterbal75 zei:
Laat die kuitjes maar branden, ik voel ze ook alleen door je oefs te lezen;-)

Haha ja lekker he?Denk dat ik er morgen anders over denk.

The Final Chapter

Colossal Veteran

Massive Warrior

.

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

.

bodybuildingtanktops

Massive Warrior

.

Colossal Veteran

.

Colossal Veteran

.

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

.

Soortgelijke topics