XXL Nutrition

The Final Chapter

Hoi cuttende kudt! Hoe verloopt het hier? Groetjes
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.384
Armen vandaag.

BW 90,0 kg.

motivatie: ok


triceps


cable PD v-bar

10x20
10x30
10x40
10x50
10x60
7x70



CGBP

10x50
10x70
10x90
7x110



skullcrushers

10x30
10x35
10x40
10x45



cable PD rope (strikt)

12x15
12x20
12x25
12x30
7x35


biceps


cable curls hammer

10x20
10x30
10x40
7x50



crosscurls

10x20
10x22
7x24



DB curls

10x12
10x14
10x16
7x18



one hand cable curls

10x15
10x17,5
8x20


Kracht neemt toch wel af heb ik gemerkt maar het valt me eigenlijk nog mee.
 
Nice train brah! mooi bw ook al, nog een weekje en je bent ecto :D
 
nette training bro en al 7KG kwijt:eek: shit man hoeveel vocht hield je vast:roflol:
 
Ik vind jou maar een vervelend mannetje maar toch mag ik je wel :D
Ik ga je maar even in de gaten houden :p
 
Aderen op z'n rechter arm komen door, andere arm niet.. :roflol:

Dinsdag zal ik foto's maken :D
 
before cut pic van Marcel gevonden

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
:trollface:
hehe nee ben benieuwd naar je eindresultaat!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.400
Terug
Naar boven