- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.398
- Volgers 163
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx brah maar dat is me iets te ver rijden.
Marcel is strax lekker lichter dan mijKan ik hem rond bullyen
Nice training bro!
Tnx hoodybrah.
Binnenkort op MTV wij?
Gooi die k*t kinderen er gewoon vanaf voortaan
Je bent iniedergeval doorgegaan tot je stuk was, altijd goed
Ik ging met Maurice (1m90 130kg. @10% ofzo) bij het kabelstation staan 'wachten' maar toen waren ze opeens snel klaar.
Zal wel door zijn intimiderende blik komen ofzo.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Rug vandaag, biceps geskipt.
BW 90,4 kg.
rug
BOR
10x30
10x50
10x70
8x90
6x110 fkn killing als eerste oefening, was gelijk leeg.
lat pull
10x60
10x70
10x80
10x90
one hand machine low rows (plate loaded)
close grip ss. wide grip
10x30----10x30
5x40----5x40
5x50----5x50
5x60----5x60
5x70----5x70
one hand pulldown (plate loaded)
10x30
10x40
10x50
10x60
7x70
EZ bar pullovers
10x30
10x40
9x50
Ging wel aardig.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
BW 90,4 kg.
rug
BOR
10x30
10x50
10x70
8x90
6x110 fkn killing als eerste oefening, was gelijk leeg.
lat pull
10x60
10x70
10x80
10x90
one hand machine low rows (plate loaded)
close grip ss. wide grip
10x30----10x30
5x40----5x40
5x50----5x50
5x60----5x60
5x70----5x70
one hand pulldown (plate loaded)
10x30
10x40
10x50
10x60
7x70
EZ bar pullovers
10x30
10x40
9x50
Ging wel aardig.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hahahaha jij en Maurice.... dan ga ik zelfs lopen gek
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Nette training!
gaat het cutten goed? wel aardig gedropt in bw ?
Tnx WP, gaat goed blijkbaar niemand vind me kleiner geworden en ik ben toch al bijna 5 kilo kwijt.
Yep, ik hoop BF evenredig hard.
Tnx broski!
- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
Dikke rugtraining bro, en damn wat gaat dat gewicht als een speer omlaag zeg! epic cutschema heb je volgens mij... feedback was ook al 4 kilo kwijt
Hahah hoe kom je daarbij?
Nette training marcel. :Ð
Waarom geen motivatie's meer?
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Dikke rugtraining bro, en damn wat gaat dat gewicht als een speer omlaag zeg! epic cutschema heb je volgens mij... feedback was ook al 4 kilo kwijt
Tnx bro!Eerlijk gezegd snap ik er ook geen hol van, zo ontzettend laag in kcal zit ik volgens mij niet eens..
lol!
Bart denkt dat we hele dagen alleen maar cardioen.
Tnx babe!
Hm ja weet niet zo goed hoe ik m'n motivatie moet waarderen de laatste dagen..:$
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 2.195
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Nee blijkbaar niet, ik heb al van verschillende mensen gehoord dat dat vrij normaal is de eerste week.
Dat dus.
Nee nog niet echt, wel wat mindere conditie, ben sneller vermoeid lijkt het wel.
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 2.195
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Same here, geen krachtverlies, veel vocht verloren en ook het idee dat ik sneller moe ben
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ik vind het moeilijk te zien omdat ik mezelf elke dag (673x) in de spiegel zie..
---------- Post toegevoegd Thu 19 Apr 2012 om 22:39 ----------
Same here, geen krachtverlies, veel vocht verloren en ook het idee dat ik sneller moe ben
Komt door de tren brah.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik vind het moeilijk te zien omdat ik mezelf elke dag (673x) in de spiegel zie..
---------- Post toegevoegd Thu 19 Apr 2012 om 22:39 ----------
Komt door de tren brah.
Geen domme opmerkingen naar hem please
hij doet een test kuur... geen tren
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Test-E toch?Geen domme opmerkingen naar hem please
hij doet een test kuur... geen tren
Soortgelijke topics
