The Final Chapter

[Nomen Nescio]

te kort erop man.
Geef je lichaam wat rust

Klik om te verkleinen...

Hm ja 2 maand is msschn wat kort idd...

Vind ook dat jewat meer op je gezondheid kan letten marcel! zeker na zo een lange zware kuur met insuline tren etc

wanneer pics?!

Klik om te verkleinen...

Tnx for your concern brah!

Vind mezelf nog niet picwaardig atm brah, ben over 3 weken klaar met mn cycle dan post ik wel.

 

[justbart]

Flinke MP weer bro en aan het eind die db presses, damn

 

[Hoody]

dang over 3 weken alweer klaar met cutten, nice! wat zal je bf dan zijn 8% ofzo? succes

 

[Anoniem36295]

Nice gewicht @ die MP, alhoewel het geen échte MP is als je zit, maargoed doe het zelf ook
Vind je fijner dan machine/plate presses?

 

[Nomen Nescio]

Flinke MP weer bro en aan het eind die db presses, damn

Klik om te verkleinen...

Tnx bro!

dang over 3 weken alweer klaar met cutten, nice! wat zal je bf dan zijn 8% ofzo? succes

Klik om te verkleinen...

Ik hoop 8-9% idd...tnx brah.

Nice gewicht @ die MP, alhoewel het geen échte MP is als je zit, maargoed doe het zelf ook
Vind je fijner dan machine/plate presses?

Klik om te verkleinen...

Hoe heet die oefening dan officieel?Geen idee..

Ik vind ze allebei wel fijn en probeer ze een beetje af te wisselen..

 

[Robke78]

mijn MP staand is sterker dan jouwe seated



Ziet er weer goed uit man ... nog iets speciaals te melden over je cut?
Ben je ongeveer waar je wilt zijn op dit stadia?

 

[Nomen Nescio]

mijn MP staand is sterker dan jouwe seated



Ziet er weer goed uit man ... nog iets speciaals te melden over je cut?
Ben je ongeveer waar je wilt zijn op dit stadia?

Klik om te verkleinen...

Jij bent dan ook een buffel!

Tnx maat, tot nu toe valt het me eigenlijk niet tegen.
Weinig spier verloren denk ik en een stuk droger geworden, hopelijk kom ik over een week of 3 onder de 10% uit als ik klaar ben met mn cycle.

 

[mack10]

En dan off en rusten!

 

[justbart]

Cool brah, ga jij over paar weken onder die 10 % ga ik over de 10 promile....

 

[Nomen Nescio]

Borst vandaag.

BW 83,3 kg.

motivatie 8/10


borst


BP

6x50
6x70
6x90
6x110
4x130



incline BP

6x50
6x70
6x80
5x90
3x100



standing cable flyes

10x15
10x17,5
10x20
10x22,5
4x25



decline chestpress

8x80
8x100
8x120
8x140



peckdeck

5x12x85 killing...


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Cool brah, ga jij over paar weken onder die 10 % ga ik over de 10 promile....

Klik om te verkleinen...

 

[justbart]

hell yeah buddy, nice train.... sterke pecdeck aan het eind!

 

[Ano_52347]

pfff inderdaad killing!

 

[Nomen Nescio]

hell yeah buddy, nice train.... sterke pecdeck aan het eind!

Klik om te verkleinen...

Tnx bro!

pfff inderdaad killing!

Klik om te verkleinen...

Krijg ik massage straks?

 

[euphorea]

Krijg ik massage straks?

Klik om te verkleinen...

Is goed, ben er tegen 22:00

 

[Ano_050121]

Weer flink bezig geweest Marcy. Dikke DeclBP en Pecdecks.. Je zal wel goed vol gezeten hebben?

 

[Nomen Nescio]

Is goed, ben er tegen 22:00

Klik om te verkleinen...

---------- Post toegevoegd Fri 1 Jun 2012 om 20:38 ----------

Weer flink bezig geweest Marcy. Dikke DeclBP en Pecdecks.. Je zal wel goed vol gezeten hebben?

Klik om te verkleinen...

Idd, heb momenteel C-cupje denk ik.

 

[Nomen Nescio]

Rug vandaag, was fkn druk @ gym dus kon alleen maar apparaten pakken.

BW 84,4 kg.

motivatie 6/10


rug


pullups

3x6xBW



latpull

8x70
8x80
8x90



one hand pulldown plate loaded

8x30
8x40
8x50
8x60
5x70



one hand machine low row plate loaded
close grip ss wide grip

8x30----8x30
6x40----6x40
6x50----6x50
6x60----6x60
6x70----4x70


Dat was het.

 

[Ano_52347]

6/10 motivatie? Aah

 

[Nomen Nescio]

6/10 motivatie? Aah

Klik om te verkleinen...

 

[mack10]

Doe je normaal ook nog iets anders dan machines dan?