- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Niks gemist hoor, streef is 1820 kcal/dag.
Soms red ik dat wel, wordt meestal wel meer though maar zelden meer dan 2000.
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.303
- Volgers 163
Niks gemist hoor, streef is 1820 kcal/dag.
Soms red ik dat wel, wordt meestal wel meer though maar zelden meer dan 2000.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Know that feel when cutting.
Or bulking.
Dan liever bulken bro, hele dag door vreten.Heaven.
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 10.260
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
En waarom cuttende nu? (Geen idee hoe je fysiek eruit ziet)
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Beachproof worden.(Profielpica is vrij recent)
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
BankingForVials
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2018
- Berichten
- 983
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx bro!
Goeie rack pulls........Tot hoe ver zak je hiermee?
Tnx bro!
Net onder kniehoogte.
Cutten beneden de 2000 kcal / dag, respect.
Tnx bro, begin eraan te wennen.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Bizar he, en nog geen grammetje afvallen.
Ooknog getrend vandaag, schouders.
Ging lekker.
Trainingstijd 60 minuten.
Rating:
DB shoulderpress
8x10
6x14
6x18
6x22
6x26
6x30
4x34
DB front raises
6x14
6x16
6x18
6x20
4x22
seated rear delt DB raises
6x12
6x14
6x16
6x18
DB side raises
6x12
6x14
6x16
4x18
landminepresses one arm
6x30
6x40
6x50
2x60
facepulls
6x23
6x36
6x50
6x64
2x77
Wilde nog wat pompwerk doen maar tijdgebrek dus done.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
ToPs_87
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 feb 2019
- Berichten
- 127
- Waardering
- 130
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 94kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Nee, helemaal niks.Weeg vandaag evenveel als precies 2 maanden geleden.
Moest idd de beuk erin gooien vanwege tijdgebrek, had eigenlijk meer rust moeten nemen tussen sets.
Verbaast me ook wel dat je als man niet afvalt op dat aantal kcal.
Je moet nog een lager metabolisme hebben dan dat van mij
J/k, verbaas me er zelf ook steeds over elke keer als ik me weeg.
De meningen zijn verdeeld over dit 'fenomeen'.
Will do, alles went.
Zelfs honger de hele dag door.
Pls enlighten us master?
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Doe ik niet meer aan afgezien van een sporadische nachtelijke vreetbui.
Verschillende publicaties gezien waarin beweerd werd dat dit niet zo zinvol zou zijn als aangenomen werd.
Varieer wel met carb inname.
Soortgelijke topics
