- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Flirten kan ik niet, ben ik te lomp voor
just say: me horny, I'll love you long time
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.406
- Volgers 163
just say: me horny, I'll love you long time
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Poe, daar ben ik blij om mac!
Stevige training wederom man !
En nee hoor, ik zou jouw girly ass nooit big durven noemen
Tnx maat!
Hahaha liever een girly ass dan een dikke reet!
Flirten kan ik niet, ben ik te lomp voor
Hm..charmant excuus!
just say: me horny, I'll love you long time
bijvoorbeeld ja.
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Ok!
Zonnebankje gepakt?
Ach zo heeft elke gym z'n voor en nadelen.Wat ik bij ons het meeste mis zijn 32+ kilo DB's.
Waar train jij dan btw?Toch ook in arnhem?
Jah ook in Arnhem
wat bedoel je met zonnebankje gepakt? Doe ik echt nooit- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Jah ook in Arnhem
Ben je van jezelf zo bruin?[afbeelding niet meer beschikbaar]
Dat je in arnhem traint wist ik maar waar dan?
Vandaag benen, had er eigenlijk niet zo'n zin in maarja.
BW 88,1 kg.
benen
seated calf raises (smith)
8x30
8x50
8x70
8x90
8x110
8x120
8x130 lekkah...
schuine slede 45 gr. kuitshizzle
8x40
8x80
8x120
8x160
8x200
8x240
5x280 fail
leg extensions
8x30
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
leg curls
8x20
8x30
8x40
8x50
8x60
3x70 fail
SLDL
6x50
6x70
6x90
6x100
6x110
6x120
4x130 fail
De geplande front squats had ik geen puf meer voor...next time.
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx bro, met jou ook alles wel?
Toch weer sterk man, en ik zag een idee voor moi
cheers
Tnx maat!Ik vond het wel een chille oefening.
heb je een reden waarom je seated calve raises doet ipv standing? Net filmpje opgezocht en vind seated er niet echt chill uitzien, maar misschien is dat 't wel hoor
Zittend hoef je je niet zo op je evenwicht te concentreren en als ik sta wil ik onbewust nog wel eens met m'n bovenlichaam meetrekken.
Is mij goed bevallen, maar je voelt die stang wel op je knietjes, volgende keer een wat dikker schuimpje gebruiken denk ik.
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Om je kuiten optimaal te trainen moet je sowieso een zittende en een staande variant doen. De zittende spreekt vooral de soleus aan, terwijl de staande meer de gastrocnemius aanspreekt. (of omgekeerd
Tnx voor de info man, wist ik niet!
SLDL hou ik erin, heerlijk om op leeg te gaan als laatste oefening.
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
Nu nog een squat of legpress en marcel gaat monsterbenen kweken!Tnx voor de info man, wist ik niet!
SLDL hou ik erin, heerlijk om op leeg te gaan als laatste oefening.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx man!
Denk dat ik volgende keer met frontsquats begin idd, sldl doe ik graag op het eind om zoals gezegd lekker op leeg te gaan.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Goed bezig, ondanks dat je geen zin had
Dankje!Je avatar is naar rechts gestuiterd btw.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Dankje!Je avatar is naar rechts gestuiterd btw.
stuiterballen, foei foei ben blij dat die van mij in een zakje zitten
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik stuiter normaal ook alle kanten op
Maar niet in broeken justbart, netjes houden hé
Want ik ben 35, maagd en lomp
Die spoiler was GEHEIM
Soortgelijke topics
