AndroidHealthClinic

The Final Chapter

Ik laat altijd iemand spotten behalve bij het opwarmen. Bij goede dagen pomp ik de setjes er zo uit, bij slechte dagen niet maar probeer dan ten koste van alles die sets te halen. Vandaar die spotter, gewoon voor de zekerheid. Net zoals een 2e vriendin, gewoon voor de zekerheid.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.222
mhl92 zei:
mooi dat je, je zo kan motiveren ondanks de k*t training van gister:D nette training:thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tnx, ik leef van dag tot dag.:)

Waterpoloer zei:
Ik laat altijd iemand spotten behalve bij het opwarmen. Bij goede dagen pomp ik de setjes er zo uit, bij slechte dagen niet maar probeer dan ten koste van alles die sets te halen. Vandaar die spotter, gewoon voor de zekerheid. Net zoals een 2e vriendin, gewoon voor de zekerheid.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Goeie spotter heb je zeker wat aan, ik durf altijd meer met een spotter btw.
 
Onze Marcel wordt een sterk bazeke he zeg :)

Sent from my HTC Desire using Tapatalk
 
Sterke training !
Ook eens gelezen over de pijn van uw schouder die bij het uittillen van de stang veroorzaakt zou worden, zou ook de oorzaak kunnen zijn van mijn blessure.. I'll keep it in mind !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.225
Sommige BB laten het gewicht er uit pakken, ik moet zeggen dat dat zwaar klote is omdat het gewicht dan opeens op je schouder komt te staat (heb ervaring:p). Bij het uitpakken moet je eerst nog een stukje omhoog duwen maar als je hem er uit laat tillen is het pats boem 100 kilo op je schouder, dat is ook niet best.:rolleyes::p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.227
Waterpoloer zei:
Sommige BB laten het gewicht er uit pakken, ik moet zeggen dat dat zwaar klote is omdat het gewicht dan opeens op je schouder komt te staat (heb ervaring:p). Bij het uitpakken moet je eerst nog een stukje omhoog duwen maar als je hem er uit laat tillen is het pats boem 100 kilo op je schouder, dat is ook niet best.:rolleyes::p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bij mij veroorzaakt die beweging van het het uittillen en in positie brengen heftig knakken in m'n schouder, ik heb er vanmiddag eens op gelet.Daarom waarschijnlijk heb ik bij die pressmachines geen last van m'n schouder.
 
epic bench brah, niceee!
 
geile training, ik word er echt geil van!
 
Na je setjes nog ff 140 benchen zonder spotter wtf :bow:
 
big ass benching there !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.237
Robke78 zei:
big ass benching there !
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tnx maat!:D
Of bedoel je soms dat ik een dikke kont heb?Iedereen vindt mij vandaag dik op dit forum...:sad:


Owkeej, vandaag eigenlijk benen gepland maar nog steeds spierpijn in m'n kuiten dus maar even geswitcht met morgen, vandaag dus rug en abs.

BW 87,8 kg.

rug


latpull

8x50
8x60
8x70
8x80
8x90


low row one hand

8x20
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80


BOR

6x50
6x70
6x90
6x110
6x120
4x130 fail


pulldown

8x40
8x80
8x120
8x140
8x160


toen nog een machine die 'vertical traction' heet, ss achterstevoren

8x50 8x50
8x60 8x60
8x70 8x70
8x80 8x80
6x90 4x90 fail

en abs.Zo, nu lekker avondeten.:)

[afbeelding niet meer beschikbaar]
 
kerel wat een bor's:D

Ikku ook eten, zalm met aardappeltjes enzo:D:D
 
This is real food whooot.. Lekkere BOR man :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
6 7 8
Reacties
147
Weergaven
4.248
Bullshark
Bullshark
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
Jorisky
Feedback gevraagd: Kan ik spiergroei bereiken met dit 2-daagse schema?
2
Reacties
22
Weergaven
900
Jorisky
Jorisky
StevieTie
Schema
2
Reacties
20
Weergaven
1.061
Maximum Effort
M
Aircore
Aircore`s logje
2
Reacties
39
Weergaven
1.507
Aircore
Aircore
Terug
Naar boven