Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
The pain is forever alive inside
- Topic starter Willy7
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 738
- Weergaven 22.668
- Volgers 7
-
- Tags
- pain
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
Deze heb ik thuis staan: SportFood.nl voor sportvoeding Ik wil er eigenlijk begin mei mee beginnen.
Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
M@rsel
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mei 2004
- Berichten
- 8.645
- Waardering
- 12
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
Thanks bro´s! FF zoeken naar creatine monohydraat in poedervorm!
UB vandaag
Explosive pull ups:
2 sets pulldown opwarmen
7 x 6 x BW (30 sec. rust ertussen)
MP:
10 x stang
10 x 30
10 x 40
3 x 8 x 50
2 x 12 x 40
Chest supported smith rows met deadstop:
6 x 60
6 x 70
4 x 80
6 x 70
6 x 70
Bench Press:
10 x 60
10 x 80
8 x 90 PR?
4 x 100 (evenaring PR)
2 x 110 (evenaring PR)
4 x 100 (evenaring PR)
3 x Circuit: BW rows/Incline flyes/DB side raise
12x/6 x 18/8 x 12
Dropset side raise van de laatste 8 x 12 naar 5 x 10/5 x 8/5 x 6/5 x 4
Commentaar: Overheelijk getraint, wat conditie werk erin gedaan (pull ups en circuit).
Benchen ging erg goed moet ik zeggen, had dit niet verwacht. OH blijft weak, volgende keer low rep MP. Morgen paar setjes bicep, tricep, buik op werk.....
Edit: geen last van me pols, heavy UB werk dus weer
UB vandaag
Explosive pull ups:
2 sets pulldown opwarmen
7 x 6 x BW (30 sec. rust ertussen)
MP:
10 x stang
10 x 30
10 x 40
3 x 8 x 50
2 x 12 x 40
Chest supported smith rows met deadstop:
6 x 60
6 x 70
4 x 80
6 x 70
6 x 70
Bench Press:
10 x 60
10 x 80
8 x 90 PR?
4 x 100 (evenaring PR)
2 x 110 (evenaring PR)
4 x 100 (evenaring PR)
3 x Circuit: BW rows/Incline flyes/DB side raise
12x/6 x 18/8 x 12
Dropset side raise van de laatste 8 x 12 naar 5 x 10/5 x 8/5 x 6/5 x 4
Commentaar: Overheelijk getraint, wat conditie werk erin gedaan (pull ups en circuit).
Benchen ging erg goed moet ik zeggen, had dit niet verwacht. OH blijft weak, volgende keer low rep MP. Morgen paar setjes bicep, tricep, buik op werk.....
Edit: geen last van me pols, heavy UB werk dus weer
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
Succes met je nieuwe doelstellingen . En dat je een buff zwijn mag worden .
Ah nee , dat wou je niet zeker ?
Thanks mannen
De titels van de trainingslogs worden met de dag slechter en lachwekkender.
Succes iig.
Wat is er mis met mijn topic titel?
(Het slaat trouwens op het overlijden van me tante en een vriendin.)
Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
Vandaag wilde ik Strongman gaan doen, maar ff over nadenken nog.....- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
-1
Creatine ethyl ester is imo veel beter dan monohydraat, geen grote vochtkop, geen onnodige kg's meesleuren en dat voor maar 10 euri meer als een pot monohydraat!
Succes Willy
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
-1
Creatine ethyl ester is imo veel beter dan monohydraat, geen grote vochtkop, geen onnodige kg's meesleuren en dat voor maar 10 euri meer als een pot monohydraat!
Succes Willy
Lekker interessant... Sowieso zou ik m'n geld niet teveel aan al die supplementen spenderen.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
+1
De meerwaarde die deze supplementen hebben weegt idd niet op tegen het geld wat je ervoor moet betalen. Total waste of money......
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
Ja vond het erg jammer, maar komende zaterdag is er ook strongman dus ga dan wel ff
-1
Creatine ethyl ester is imo veel beter dan monohydraat, geen grote vochtkop, geen onnodige kg's meesleuren en dat voor maar 10 euri meer als een pot monohydraat!
Succes Willy
Hmm wtf moet ik nou kopen.....
Neem alleen eiwitten shakes 2 x per dag en vitaminenpil dus veel geld spenderen doe ik niet (85 euro voor 5 kilo whey). Verder nooit wat genomen, ben gewoon benieuwd wat het oplevert. Maar thanks voor the toughts!
Morgen UB trainng met Redhead
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
Powerlifting state of mind
'Uiterlijk doet er niet toe zolang je maar sterk bent'Hij moet het lekker zelf weten, voor mij is de keuze snel gemaakt
