Wat ben jij een irritant ventje zeg! Met de nadruk op ventje..
Sniperx is 13 (!!!), rustig opbouwen is meer dan gewenst. Dat hij er nu al (een beetje) mee bezig is, verdiend alleen maar respect. En geen gebitch
Nee jij bent helemaal 100% wil je zeggen dat je mij een "ventje" noemt
Geef jij dan eerst maar eens een sluitende definitie van "ventje"
Van Dale:
vent de; m kerel, man
+ je (als verkleinwoord) maakt ventje..
komt dit als een schok?
oke, maar nu dan maar weer on topic, anders gaat er een slotje op
3x per week full-body lijkt me voldoende om je nog niet volgroeide (!!!) lichaam te trainen.
48 uur rust is in jou geval niet nodig, je moet het gewoon goed aanpakken door ma wo vr te trainen en dan in het weekend te rusten. Doe maandag zwaar, woensdag licht, vrijdag zwaar. 48 uur rust is pas nodig als je ZWAAR traint, en dat is bij jou niet het geval.
wtf.. wie ben jij nou om te zeggen dat hij niet zwaar genoeg traint?
ik wil niet veel zeggen maar als hij maandag, woensdag en vrijdag traint, pakt hij alsnog die 48 uur rust.
die 48 uur rust heeft hij sowieso nodig, je gaat toch niet 2 dagen achtereenvolgend dezelfde spiergroep(en) trainen? rust = groei.. 48 uur is nodig, ook met zijn intensiteit.
for a little man you talk a lot of shit, bro..
@sniper: go for it kameradski
. Jij hebt veel verstand van zaken, warom zie jij dan niet dat sniperx zn tijd verdoet met deze manier van trainen?
