- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
The road to summer
- Topic starter sniperx
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 611
- Weergaven 18.715
- Volgers 10
- Status
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Zeer slecht excuus (alweer), je bent niet eeuwig 13, en je bent al bekant 2 jaar bezig ofzo
, Trainen misschien?
Ga jij dat ook maar es wat zwaarder doen, ik ben het in dit geval eens met meneer TerrorBokkie
GNRR
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
als jij van zo dichtbij een foto maakt, waarbij je de omgeving onzichtbaar maakt
waar het op lijkt alsof je een gespierde moffo bent terwijl je veel te weinig weegt bij je lengte
en terrorbokkie zegt, op deze foto lijk je veel gespierder dan in het echt
dan kom ik tot de conclusie dat de foto vertekend.
zo nu genoeg uitgelegd of ben je zo dom dat ik het nog duidelijker moet maken?
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
No more freaking complaints, just load the bar and lift weights like if it is all you can do. Ain't nothing but to do it.
Maandag 20 April (3x per week vanaf heden dag).
Squat 4x10x20kg
Walking Lunges 2x10x10kg
Bench Press 4x10x17kg PR
Dumbbell Flyes 2x10x9kg
Deadlift 4x10 (Tech.)
BOR 2x10 (Tech.)
Barbell curls 3x10x13kg
Hammer curls 2x10x9kg
Dumbbell Kickbacks 4x10x6kg (Even lager voor betere techniek).
Military Press 3x10x15kg PR
Lateral raises 2x10x9kg
Sit-ups 3x10
Com: Vanaf vandaag 3x per week. Ging goed, goede pomp, etc.
Maandag 20 April (3x per week vanaf heden dag).
Squat 4x10x20kg
Walking Lunges 2x10x10kg
Bench Press 4x10x17kg PR
Dumbbell Flyes 2x10x9kg
Deadlift 4x10 (Tech.)
BOR 2x10 (Tech.)
Barbell curls 3x10x13kg
Hammer curls 2x10x9kg
Dumbbell Kickbacks 4x10x6kg (Even lager voor betere techniek).
Military Press 3x10x15kg PR
Lateral raises 2x10x9kg
Sit-ups 3x10
Com: Vanaf vandaag 3x per week. Ging goed, goede pomp, etc.
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Goed dat je verhoogt, werd ook tijd, nu 1x per week op maandag 2kg er boven op gooien, maar waarom die bovenste dikgedrukte zin?
Daar hoef je niet om te lachen, dat plaatste ik in de zin als: "Genoeg gezeikt, 3x p/week trainen met die hap!"
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
RWD ecto
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 feb 2008
- Berichten
- 1.732
- Waardering
- 53
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
GOED BEZIG KLEINE!
en niet bang zijn om af en toe zwaarder te gaan dan normaal..
want jij bent onze laatste hoop hier op DBB,
ja sniper, JIJ ben onze potentiele Mr.O. 2026
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
.
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Yeah right...
Hoeveel gewicht heb je nog liggen Snipe?
M.a.w. hoe lang kun je nog gaan verhogen?
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Barbell oefeningen: Max 31 kilo.
Halter oefeningen: Max 15 kilo.
- Status
Soortgelijke topics
