The road to summer

The Xtralarge · 22 apr 2009

rivelino zei:
Zeker aardig voor jou doen. Alleen ben ik wel benieuwd hoe je die laterial raises uitvoerd.

beginnerbb zei:
idd, 9 kilo lateral raises is moeilijk te geloven.

Als je dat gelooft geloof je ook nog in sinterklaas.

rivelino · 22 apr 2009

The Xtralarge zei:
Als je dat gelooft geloof je ook nog in sinterklaas.

Precies.

Ik zet ook mn twijfels op de hammer curls en fly's.

Keranos · 23 apr 2009

sniperx zei:
Squat gaat steeds beter. Begint steeds dieper te gaan. Aan het begin echt Quarter Squats, nu op weg naar ATTG.

En deadlift?

sniperx · 23 apr 2009

Deadlift heb ik tech. filmpje van gepost in Oefeningen sectie, 4x45 kg. Maar techniek was niet goed zei men, dus daar moet ik nog flink aan werken... rug te bol.

Avenge · 23 apr 2009

sniperx zei:
Deadlift heb ik tech. filmpje van gepost in Oefeningen sectie, 4x45 kg. Maar techniek was niet goed zei men, dus daar moet ik nog flink aan werken... rug te bol.

En je begint te laag..
Heb je ergens blokken hout ofzo thuis?

Keranos · 23 apr 2009

Inderdaad crap techniek :roflol:

hard aan werken!

beginnerbb · 23 apr 2009

Keranos zei:
Inderdaad crap techniek hard aan werken!

Moet die smiley nou weer?
Alsof iedereen is begonnen met goede techniek. Voel je je beter als je andere mensen kan uitlachen? ****ing noob.

@sniper
De techniek zuigt best wel inderdaad. Rug te krom, kont te hoog, bb te ver voor je. probeer daar op te letten. En zoals eerder gezegd: probeer vanaf een verhoging te liften, de gewichten hebben een te kleine doorsnede.

Avenge · 23 apr 2009

beginnerbb zei:
Moet die smiley nou weer?
Alsof iedereen is begonnen met goede techniek. Voel je je beter als je andere mensen kan uitlachen? ****ing noob.

Burn!

sniperx · 23 apr 2009

Geen blokken hout thuis, kan wel op een verhoogd oppervlak misschien, even improviceren. Techniek moet inderdaad veel beter maar ik werk er aan. Thanks voor de tips.

Avenge · 23 apr 2009

sniperx zei:
Geen blokken hout thuis, kan wel op een verhoogd oppervlak misschien, even improviceren. Techniek moet inderdaad veel beter maar ik werk er aan. Thanks voor de tips.

Je kan het ook nog op je gewichten liggen, maar weet niet of je er daar genoeg voor hebt.

Keranos · 23 apr 2009

beginnerbb zei:
Alsof iedereen is begonnen met goede techniek. Voel je je beter als je andere mensen kan uitlachen? ****ing noob.

Antwoord op punt 1: Nee
Antwoord op vraag 1: Nee

Geef jij eens een sluitende definitie van "****ing noob"? Dan gaan we het daar eens gezellig over hebben.

bascross · 23 apr 2009

Een sluitende ''deifinitie'' is niet te geven, aangezien dat woord niet bestaat.

RWD ecto · 23 apr 2009

bascross zei:
Een sluitende ''deifinitie'' is niet te geven, aangezien dat woord niet bestaat.

noob

het staat er toch echt

kan mij niet wijsmaken dat het niet bestaat...

De term heeft verschillende afgeleide spellingen, zoals newb, noob, nub, nib of n00b. Deze spellingen komen veelvuldig voor op internet, en in het bijzonder in de Leet-taal ("l33tsp34k").

Wanneer een newbie enige ervaring heeft opgebouwd en niet langer "nieuw" is, zal hij/zij zich kunnen verweren met inhoudelijk commentaar. Wie hem/haar dan nog beledigt, moet van goeden huize komen om niet zelf het onderwerp van spot te worden in de gemeenschap. Wordt de persoon werkelijk kundig, dan is hij of zij cluebie.

sniperx · 23 apr 2009

RWD ecto zei:
noob

het staat er toch echt kan mij niet wijsmaken dat het niet bestaat...

De term heeft verschillende afgeleide spellingen, zoals newb, noob, nub, nib of n00b. Deze spellingen komen veelvuldig voor op internet, en in het bijzonder in de Leet-taal ("l33tsp34k").

Wanneer een newbie enige ervaring heeft opgebouwd en niet langer "nieuw" is, zal hij/zij zich kunnen verweren met inhoudelijk commentaar. Wie hem/haar dan nog beledigt, moet van goeden huize komen om niet zelf het onderwerp van spot te worden in de gemeenschap. Wordt de persoon werkelijk kundig, dan is hij of zij cluebie.

Dit gaat ver off-topic maar: Bascross doelde op de spelling van definitie.

Back on-topic nu s.v.p!

Keranos · 23 apr 2009

sniperx zei:
Dit gaat ver off-topic maar: Bascross doelde op de spelling van definitie.

Back on-topic nu s.v.p!

Daar doelde hij niet op, ik mag geen rofl tekentje zeggen van hem :roflol:

Yoshuba · 23 apr 2009

Waarom gaan jullie zo off-topic? Al die commentaar op Sniper, is helemaal niet nodig, hij is een beginner net zoals ik, heb wat respect aub!

Blijven knallen man!

sniperx · 23 apr 2009

Thanks, I will.

The Xtralarge · 23 apr 2009

Damn die arme sniper.
Niet zo happen man je doet je best en je bent nog jong. Laat je niet gek maken concentreer je op hetgeen waarvoor je lid bent van DBB.
Dat is om te LEREN focus jezelf daarop.

sniperx · 24 apr 2009

No more freaking complaints, just load the bar and lift weights like if it is all you can do. Ain't nothing to it but to do it.

Vrijdag 24 April

Squat 4x10x20kg (Bijna ATTG nu)
Walking Lunges 2x10x10kg

Bench Press 4x10x17kg
Dumbbell Flyes 2x10x9kg

Deadlift 4x10 (Tech.)
BOR 2x10 (Tech.)

Barbell curls 3x10x15kg
Hammer curls 2x10x9kg

Dumbbell Kickbacks 4x10x6kg (Even lager voor betere techniek).

Military Press 3x10x15kg
Lateral raises 2x10x9kg

Sit-ups 2x10

Com: Ging heerlijk!
__________________

rivelino · 24 apr 2009

sniperx zei:
No more freaking complaints, just load the bar and lift weights like if it is all you can do. Ain't nothing to it but to do it.

Woensdag 22 April

Squat 4x10x20kg
Walking Lunges 2x10x10kg

Bench Press 4x10x17kg
Dumbbell Flyes 2x10x9kg

Deadlift 4x10 (Tech.)
BOR 2x10 (Tech.)

Barbell curls 3x10x13kg
Hammer curls 2x10x9kg

Dumbbell Kickbacks 4x10x6kg (Even lager voor betere techniek).

Military Press 3x10x15kg
Lateral raises 2x10x9kg

Sit-ups 4z10

Com: Ging heerlijk!

sniperx zei:
No more freaking complaints, just load the bar and lift weights like if it is all you can do. Ain't nothing to it but to do it.

Vrijdag 24 April

Squat 4x10x20kg (Bijna ATTG nu)
Walking Lunges 2x10x10kg

Bench Press 4x10x17kg
Dumbbell Flyes 2x10x9kg

Deadlift 4x10 (Tech.)
BOR 2x10 (Tech.)

Barbell curls 3x10x15kg
Hammer curls 2x10x9kg

Dumbbell Kickbacks 4x10x6kg (Even lager voor betere techniek).

Military Press 3x10x15kg
Lateral raises 2x10x9kg

Sit-ups 2x10

Com: Ging heerlijk!
__________________

Vrijwel exact dezelfde training

Mja gefeliciteerd alvast met je b-day, maak er een mooie dag van.

The road to summer

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Soortgelijke topics