The road to summer

[Ronniej]

Dit gaat leuk worden !

 

[Ano_94]

Dan bij deze. En als je verliest mag je je KAPOT gaan schamen omdat je ook nog eens een jaar ouder bent.
Zullen we een progress log qua fysiek aan maken? In het 'post je foto forum'? en dan om de zoveel tijd foto updates plaatsen. Als je durft.

Klik om te verkleinen...

Nope ik ga je verassen na 2 jaar, maar " En als je verliest mag je je KAPOT gaan schamen omdat je ook nog eens een jaar ouder bent."

jij traint een jaar langer

 

[sniperx]

Nope ik ga je verassen na 2 jaar, maar " En als je verliest mag je je KAPOT gaan schamen omdat je ook nog eens een jaar ouder bent."

jij traint een jaar langer

Klik om te verkleinen...

Ik train serieus sinds November 2008. Jij ook toch? Dus what's te problem. Ik ga een log aanmaken in de foto sectie. Succes.

 

[Ano_94]

Ik train serieus sinds November 2008. Jij ook toch? Dus what's te problem. Ik ga een log aanmaken in de foto sectie. Succes.

Klik om te verkleinen...

ik 4 maanden. suc6

 

[Keranos]

Gaat deze wedstrijd nu door of niet? Dit gaat echt vet worden!

 

[sniperx]

Gaat deze wedstrijd nu door of niet? Dit gaat echt vet worden!

Klik om te verkleinen...

Foto sectie.

 

[Jorin]

bitchfight jwt

verdomme gewoon bek houden en trainen

 

[Avenge]

bitchfight jwt

verdomme gewoon bek houden en trainen

Klik om te verkleinen...

!!!!!!!!!!!!!

The man's got a point.

 

[sniperx]

Morgen weer een knallende Full Body sessie.

 

[Keranos]

Mooi! Nog PRs van plan om te halen? En mag je al weer benchen?

 

[Yoshuba]

Leuk, ik ga vandaag ook weer trainen, ben benieuwd wat je allemaal gaat doen

Edit: Vandaag dag van arbeid, stond voor een gesloten deur xD Dan maar morgen

 

[seagal]

en nu vreten sniper!

 

[DualDevil]

Clashing of the Titans

 

[sniperx]

Mooi! Nog PRs van plan om te halen? En mag je al weer benchen?

Klik om te verkleinen...

Nope, nog steeds niet benchen.... (Gadver ik wil benchen ).


Yoshuba: Haha homegym FTW .

Seagal: Vanaf morgen.

Dualdevil:

 

[sniperx]

Maandag 27 April

Squat 5x10x20kg (ATTG)
Walking Lunges 2x10x10kg

Dumbbell Flyes 5x10x9kg (Pijntje in de tricep )

Deadlift 4x10 (Tech.)
BOR 2x10 (Tech.)

Barbell curls 3x10x16kg PR
Hammer curls 2x10x9kg

Dumbbell Kickbacks 4x10x7kg

Military Press 3x10x17kg PR
Lateral raises 2x10x9kg

Sit-ups 3x10

Com: Op het pijntje na prima.

 

[Yoshuba]

Mooi! die MP is hard he zit zelf maar op 22kg ermee zo blijven doorgaan, morgen ga ik knallen!

 

[sniperx]

Thanks Yosh

 

[Reflector]

Keep it up!

 

[sniperx]

Keep it up!

Klik om te verkleinen...

 

[Keranos]

Leuke training! Mooi ook die PRs! Alleen die lat raises enzo... Is dat wel met 9Kg?