This game, this iron warfare... I'm back! Maximum effort!

IronWarfare · 6 apr 2009

The Xtralarge zei:
Goed te zien dat je je trainingen weer logt tenminste als je het helpt.
Goede workout bro.....

Een minpuntje heb je een speciale reden voor de pussyweights op de incline met HH? Zo ga je niet groeien beest en zo te zien heb jij dat hard nodig.

mijn speciale reden hiervoor is de prikkel die ik nodig heb.. zoals gezegd, zijn er meerdere wegen naar Rome en dit is er 1 van

enne...
"Zo ga je niet groeien beest en zo te zien heb jij dat hard nodig."

:roflol:

leuk geprobeerd op zich, die "bash".. alleen maak ik momenteel nog de beste gains ever.

verder bedankt voor de interesse

IronWarfare · 6 apr 2009

sniperx Lekkere training Pietke, good to have ya back!

thnx m8, I am 2

Grotesuriman dat klopt sgt , groeien zal je er niet van maar ik weet niet of jij wel eens met deze pussey-weights in deze vorm getraind - geloof mij het is ****ing heavy vooral na het db-presses - zo niet probeer is het eens en dan wil ik wel eens weten of je nog steeds pussey-weights vind

x2

+de pomp & prikkel is goed

The Xtralarge · 6 apr 2009

Pietje1983 zei:
mijn speciale reden hiervoor is de prikkel die ik nodig heb.. zoals gezegd, zijn er meerdere wegen naar Rome en dit is er 1 van nne... "Zo ga je niet groeien beest en zo te zien heb jij dat hard nodig." leuk geprobeerd op zich, die "bash".. alleen maak ik momenteel nog de beste gains ever.verder bedankt voor de interesse

LoL bash? ofcourse not......zag alleen je avatar uitvergroot en volgens mij kan daar nog een hoop massa bij? Wat zijn je doelen eigenlijk precies?
Vraag mij het alleen af waarom zoveel HH alleen voor prikkel? Welke prikkel? Groeiprikkel? Dacht nl. dat je spieren niet groeien van zoveel reps en sets.......Sta open voor jouw onderbouwingen

MarcJ · 6 apr 2009

Grotesuriman zei:
dat klopt sgt , groeien zal je er niet van maar ik weet niet of jij wel eens met deze pussey-weights in deze vorm getraind - geloof mij het is ****ing heavy vooral na het db-presses - zo niet probeer is het eens en dan wil ik wel eens weten of je nog steeds pussey-weights vind

yep, toch wel en ik spreek uit ervaring

...

naar mijn mening ook nutteloos, alleen conditioneel goed, maar niet voor het goede groei werk

The Xtralarge · 6 apr 2009

MarcJ zei:
yep, toch wel en ik spreek uit ervaring ...

naar mijn mening ook nutteloos, alleen conditioneel goed, maar niet voor het goede groei werk

+1 we trainen toch niet om "heavy te trainen" maar voor effectiviteit we zijn bodybuilders. Na de kickbokstraining - als je schouders helemaal leeg zijn- moesten wij ze 5 minuten omhoog houden en rondjes draaien ook heavy. Groteman je argumenten zijn totaal ungefundeerd.

Anyway als Pietje er lekker bij voelt moet hij er mee doorgaan.
Vroeg mij alleen af hoe,waarom en wat het effect was no hard feelings Piet

Grotesuriman · 6 apr 2009

The Xtralarge zei:
Goed te zien dat je je trainingen weer logt tenminste als je het helpt.
Goede workout bro.....

Een minpuntje heb je een speciale reden voor de pussyweights op de incline met HH? Zo ga je niet groeien beest en zo te zien heb jij dat hard nodig.

The Xtralarge zei:
+1 we trainen toch niet om "heavy te trainen" maar voor effectiviteit we zijn bodybuilders. Na de kickbokstraining - als je schouders helemaal leeg zijn- moesten wij ze 5 minuten omhoog houden en rondjes draaien ook heavy. Groteman je argumenten zijn totaal ungefundeerd.

Anyway als Pietje er lekker bij voelt moet hij er mee doorgaan.
Vroeg mij alleen af hoe,waarom en wat het effect was no hard feelings Piet

sorry sgt als de grote arnold regelmatig dit soort trainingen deed , wie ben ik dan - maar goed jij ziet het anders dat mag sgt

IronWarfare · 6 apr 2009

The Xtralarge zei:
LoL bash? ofcourse not......zag alleen je avatar uitvergroot en volgens mij kan daar nog een hoop massa bij? Wat zijn je doelen eigenlijk precies?
Vraag mij het alleen af waarom zoveel HH alleen voor prikkel? Welke prikkel? Groeiprikkel? Dacht nl. dat je spieren niet groeien van zoveel reps en sets.......Sta open voor jouw onderbouwingen

hier kan sowieso nog meer massa bij.. dat is volgens mij stiekem wat we allemaal willen dacht ik zo

ik heb momenteel in gedachten: bulken tot de 110, cutten tot de 95.. ben er nog niet helemaal uit

vind het wel leuk, experimenteren met dingen.

wat betreft je volgende vraag: dit soort herhalingen is mijn lichaam niet echt gewend zeg maar

door deze manier laat ik mijn lichaam schrikken. het laten schrikken van je lichaam is een zeer gewenste prikkel wat betreft groei

het voorkomt gewenning bij je volgende training(en) dus op (lange) termijn is het een yes yes

sir yes sir!

Grotesuriman · 6 apr 2009

dat zeg ik ook steeds , het is niet voor groei , maar om je lichaam te prikkelen en dat is zeker niet nutteloos

IronWarfare · 6 apr 2009

MarcJ zei:
yep, toch wel en ik spreek uit ervaring ...

naar mijn mening ook nutteloos, alleen conditioneel goed, maar niet voor het goede groei werk

je moet dit ook niet standaard in je "schema" hebben. puur als prikkel gebruiken.

Grotesuriman · 6 apr 2009

er zijn vele wegen naar rome imo

IronWarfare · 6 apr 2009

Grotesuriman zei:
dat zeg ik ook steeds , het is niet voor groei , maar om je lichaam te prikkelen en dat is zeker niet nutteloos

wij zitten zo'n beetje altijd wel op 1 lijn, Groteman

Grotesuriman · 6 apr 2009

daarom ben ik blij dat je terug bent makker - keep on training

IronWarfare · 6 apr 2009

The Xtralarge zei:
+1 we trainen toch niet om "heavy te trainen" maar voor effectiviteit we zijn bodybuilders. Na de kickbokstraining - als je schouders helemaal leeg zijn- moesten wij ze 5 minuten omhoog houden en rondjes draaien ook heavy. Groteman je argumenten zijn totaal ungefundeerd.

Anyway als Pietje er lekker bij voelt moet hij er mee doorgaan.
Vroeg mij alleen af hoe,waarom en wat het effect was no hard feelings Piet

Dit is gewoon de weg die ik bewandel, 1 van de vele wegen..

ik heb veel geprobeerd, veel afgewogen, afwisseling houdt me gemotiveerd en geprikkeld.. beiden een magic-recept tot groeien.

enne... hard feelings zijn er niet bro

The Xtralarge · 6 apr 2009

Grotesuriman zei:
dat klopt sgt , groeien zal je er niet van maar ik weet niet of jij wel eens met deze pussey-weights in deze vorm getraind - geloof mij het is ****ing heavy vooral na het db-presses - zo niet probeer is het eens en dan wil ik wel eens weten of je nog steeds pussey-weights vind

Dit was je eerste reactie Groteman wat kan ik daar nou mee? Wees iets duidelijker svp in het vervolg je communicatie is ruk dan kan je mij nog wat bijbrengen.

Als ik het goed begrijp krijgt je lichaam daardoor prikkel en heeft de big Arnold ook zo getraind. Weer wat geleerd mannen. Maar waarom dan zodat je de volgende training weer lager in HH kan gaan en je lichaam denkt dat je lichter gaat met meerdere HH zodat je WEER een prikkel krijgt?

Grotesuriman · 6 apr 2009

sgt ik ga al die vragen niet allemaal beantwoorden - ik vind dat ik behoorlijk duidelijk ben - so be it brother

ik denk onderhand dat jij meer weet dan ik met al die vragen die je altijd stelt - het is allemaal niet zo moeilijk - hard trainen-gevarieerd trainen- goed eten ( nou dat dat jij toch allemaal al )

Loo · 6 apr 2009

Pietje is back, mooi zo.

Over die vele reps; af en toe kan het geen kwaad voor een weekje of twee, andere prikkel wil nog weleens groei teweeg brengen inderdaad. Het is echter niet de beste reprange voor groei, benchen moet je imo onder of rond de 10 zitten.
Maar Pietje weet hoe het werkt denk ik....

MarcJ · 6 apr 2009

r zijn er wel meer die hoge reps trainde, serge nubret pakte 70-100 kg voor 15 herhalingen voor 8 sets, met steeds <1 minuut rust ertussen. maar dat is gewoonweg pompen en verzuren en vooral explosief met dat gewicht.

dat is wat anders dan 3 sets van 17-18 reps

IronWarfare · 6 apr 2009

MarcJ zei:
r zijn er wel meer die hoge reps trainde, serge nubret pakte 70-100 kg voor 15 herhalingen voor 8 sets, met steeds <1 minuut rust ertussen. maar dat is gewoonweg pompen en verzuren en vooral explosief met dat gewicht.

dat is wat anders dan 3 sets van 17-18 reps

je punt is?

IronWarfare · 6 apr 2009

Loo zei:
Pietje is back, mooi zo.

Over die vele reps; af en toe kan het geen kwaad voor een weekje of twee, andere prikkel wil nog weleens groei teweeg brengen inderdaad. Het is echter niet de beste reprange voor groei, benchen moet je imo onder of rond de 10 zitten.
Maar Pietje weet hoe het werkt denk ik....

yes I do

good 2 have u back in my loggie

MarcJ · 6 apr 2009

Pietje1983 zei:
je punt is?

figure it out

This game, this iron warfare... I'm back! Maximum effort!

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Huge Freak

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics