- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
ha mattie! losse barbell
thnx bro!
This game, this iron warfare... I'm back! Maximum effort!
- Topic starter IronWarfare
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.344
- Weergaven 68.655
- Volgers 45
ha mattie! losse barbell
thnx bro!
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
In dat geval is hij zeer impressive, damnha mattie! losse barbell
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
In dat geval is hij zeer impressive, damn
smith is voor sommigen lastiger hoor
but thanks makker!is dat positief?
ik vind de standing MP echt 3x niks.. ik weet niet, voelt gewoon niet lekkâh! ik krijg er geen genoegdoening uit zoals bijv. seated en shoulder press.
wat betreft seated, dit voelt gewoon lekkâh en ik groei er als een malle van.. zowel militairy/front press als shoulder press met dumbbells.
+ van staan wordt je moe
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
ty bro!
die side raises variant is idd behoorlijk pittig.. je kunt zowat niet cheaten
maar is wel een heeeele goeie branden wajoOo
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
ty bro!
die side raises variant is idd behoorlijk pittig.. je kunt zowat niet cheaten
Idd, vooral als je de dumbbell even een seconde vasthoudt boven je zij, op het punt waar er erg veel spanning op staat.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
jajajajaj jie vat um!
deze sT kun je staand ook doen, die is ook lekkâh!
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
thanx kameradski!
zelf weet je ook van wanten..yo brada! danke für dein compliment
die shrugs kunnen idd een stuk zwaarder maar dit was de bedoeling zo ff lekker reppies pompen, in het kader van cutten en de prikkel..enne, iedereen heeft zo z'n voorkeuren.. maar je weet het: afwisseling is de sleutel!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Neem aan dat het niet met het gewicht te maken heeft, dat je minder gewicht kunt verplaatsen bij de MP omdat je rug geen ondersteuning vindt.ik vind de standing MP echt 3x niks.. ik weet niet, voelt gewoon niet lekkâh! ik krijg er geen genoegdoening uit zoals bijv. seated en shoulder press.
wat betreft seated, dit voelt gewoon lekkâh en ik groei er als een malle van.. zowel militairy/front press als shoulder press met dumbbells.
+ van staan wordt je moe
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
thanks makker!
nope, heeft het niks mee te maken.. vind het gewoon een zuigoefening
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
variatie is idd de key - wij snappen dat piet
yeah buddy!!!
Hee maare, piet, waar blijven die killer cardio sessies van 45 minuten nou
vanaf maandag wordt het 15 min.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Training van vrijdag:
Triceps
Seated Triceps Press
3 setjes warming up
36kg x 12
38kg x 12
40kg x 12
Chest Press Small Grip
72,5kg x 12
72,5kg x 12
72,5kg x 11
Biceps
Side Cable Curl
2 setjes warming up
20kg x 8 - 20kg x 8
20kg x 8 - 20kg x 8
25kg x 6 - 25kg x 6
Cable Curl From Behind
25kg x 8 - 25kg x 8
25kg x 8 - 25kg x 8
25kg x 7 - 25kg x 7
Cardio
10 min. op dat gay-ass stepding
Mijn review: Kracht was redelijk, intensiteit was goed, pomp was zeer goed. Tevreden
Triceps
Seated Triceps Press
3 setjes warming up
36kg x 12
38kg x 12
40kg x 12
Chest Press Small Grip
72,5kg x 12
72,5kg x 12
72,5kg x 11
Biceps
Side Cable Curl
2 setjes warming up
20kg x 8 - 20kg x 8
20kg x 8 - 20kg x 8
25kg x 6 - 25kg x 6
Cable Curl From Behind
25kg x 8 - 25kg x 8
25kg x 8 - 25kg x 8
25kg x 7 - 25kg x 7
Cardio
10 min. op dat gay-ass stepding
Mijn review: Kracht was redelijk, intensiteit was goed, pomp was zeer goed. Tevreden
