- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
This game, this iron warfare... I'm back! Maximum effort!
- Topic starter IronWarfare
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.344
- Weergaven 68.640
- Volgers 45
Anubisss
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 nov 2009
- Berichten
- 333
- Waardering
- 156
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 20%
Heb je een voedingsschema of knal je gewoon zo veel voedsel als mogelijk binnen?
Hoeveel kcal zit je op per dag?
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Heb je een voedingsschema of knal je gewoon zo veel voedsel als mogelijk binnen?
Hoeveel kcal zit je op per dag?
Ik verzin zelf dingen, leer ik van. En kan heel erg spelen met m'n lichaam. Zit gemiddeld op 2500 kcal at the moment.
Houdt ik niks over man. Eerlijk is eerlijk.
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Zo is het kerel.
Haha ik.. Met m'n kippenborstje.
Uitvoering is perfect hoor.. daar ligt het niet aan.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Hoeft ook niet in 1 keer he, je kan bijvoorbeeld eerst naar 20℅ cutten dan weer bulken tot 25 en daarna cutten tot 15, ik zeg maar wat
Lekker spelen
- Lid sinds
- 18 jul 2011
- Berichten
- 2.091
- Waardering
- 756
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Dat weet ik ook uit ervaring. Maar ik wil gewoon niet meer onder die 100kg. Vetpercentage kan eventueel naar beneden, maar wel boven die 100kg. En dat geeft heeeel veel speelruimte. Werken aan je lichaam boven dat gewicht.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Haha thanks
!Zal maandag weer even wegen. Nu 2 keer op rij 110kg. Niet verkeerd, maar kan beter. Denk toch die melk. Heb nog 4 pakken staan en kijk dan verder. Even maandag afwachten.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja een soort van. Ik kijk maandag even hoe en wat
Misschien overstappen op het tracken van je macro's icm vrijheid in je voedselkeuze?
Momenteel denk je een beetje teveel in producten ipv kcals heb ik het idee. Door dagelijks je kcal bij te houden krijg je een beter inzicht in de voedingswaarden van producten en hoe je vervolgens je dieet het beste in kan richten.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Ik voer alles in bij MyFitnessPal en zit op circa 2500 kcal per dag
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Jawel maar zelf bedacht en ik kom uit met m'n diabetes. Niet ideaal. Veel brood ATM. Ik ga binnenkort even dingen voorzichtig aanpassen naar aanleiding van de weegschaal aankomende maandag.
