Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Gesloten Tidus wil een sixpack
- Topic starter Ano_54321
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.127
- Weergaven 38.377
- Volgers 55
Logs
- Status
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Hieronder log ik even mijn workout van gisteren. Jullie smeken al de hele dag om het te loggen en ik houd jullie niet langer in spanning. Op deze manier kom ik ook mijn contractuele verplichting na die dit log met zich meebrengt...
Training 30 januari 2019
Type: p*ssy LEGDAY - iets meer dan 60 minuten
- Stationary Lunges
12 * 12,5 kg
12 * 15 kg
12 * 15 kg
12 * 17,5 kg
^^ Gewichten per hand uiteraard. Dit gewicht voelt goed aan, misschien verhoog ik binnenkort maar ik zet uitvoering boven gewicht.
- Leg Extension
12 * 30 kg
12 * 40 kg
12 * 50 kg
10 * 60 kg
- Leg Extension --> FST-7
7 setjes van 15 reps met 20 kg. Telkens 30 seconden rust... Volgende keer 25 kg proberen.
- Leg Curl
12 * 15 kg
12 * 20 kg
12 * 25 kg
10 * 30 kg
- Leg Curl --> FST-7
7 setjes van 15 reps met 15 kg. Telkens 30 seconden rust.
- Calf Raise
12 * 50 kg
12 * 70 kg
12 * 90 kg
12 * 100 kg
- Calf Raise --> FST-7
7 setjes van 15 reps met 50 kg. Telkens 30 seconden rust.
SCORE:
Trainen op donderdag valt me altijd wat zwaar. Ik moet me namelijk steeds motiveren om er aan te beginnen maar dan wel trots achteraf dat ik getraind heb.
Ik wens jullie allemaal een prettig weekend. Als ik de voorbije 24 u bepaalde groepen zou geschoffeerd hebben (AAS gebruikers en wedstrijdbb'ers) dan wil ik me daar even voor verontschuldigen. De dingen die ik in dit logje typ zijn niet altijd ernstig en weerspiegelen ook niet altijd mijn echte visie. Het zijn lichte provocaties, volledig in het teken van #relvrijdag maar wees gerust: ik vind jullie allemaal mooi zoals jullie zijn
Tot binnen pakweg 10 dagen!
Training 30 januari 2019
Type: p*ssy LEGDAY - iets meer dan 60 minuten
- Stationary Lunges
12 * 12,5 kg
12 * 15 kg
12 * 15 kg
12 * 17,5 kg
^^ Gewichten per hand uiteraard. Dit gewicht voelt goed aan, misschien verhoog ik binnenkort maar ik zet uitvoering boven gewicht.
- Leg Extension
12 * 30 kg
12 * 40 kg
12 * 50 kg
10 * 60 kg
- Leg Extension --> FST-7
7 setjes van 15 reps met 20 kg. Telkens 30 seconden rust... Volgende keer 25 kg proberen.
- Leg Curl
12 * 15 kg
12 * 20 kg
12 * 25 kg
10 * 30 kg
- Leg Curl --> FST-7
7 setjes van 15 reps met 15 kg. Telkens 30 seconden rust.
- Calf Raise
12 * 50 kg
12 * 70 kg
12 * 90 kg
12 * 100 kg
- Calf Raise --> FST-7
7 setjes van 15 reps met 50 kg. Telkens 30 seconden rust.
SCORE:
Trainen op donderdag valt me altijd wat zwaar. Ik moet me namelijk steeds motiveren om er aan te beginnen maar dan wel trots achteraf dat ik getraind heb.
Ik wens jullie allemaal een prettig weekend. Als ik de voorbije 24 u bepaalde groepen zou geschoffeerd hebben (AAS gebruikers en wedstrijdbb'ers) dan wil ik me daar even voor verontschuldigen. De dingen die ik in dit logje typ zijn niet altijd ernstig en weerspiegelen ook niet altijd mijn echte visie. Het zijn lichte provocaties, volledig in het teken van #relvrijdag maar wees gerust: ik vind jullie allemaal mooi zoals jullie zijn
Tot binnen pakweg 10 dagen!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.994
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Amen!Ik wens jullie allemaal een prettig weekend. Als ik de voorbije 24 u bepaalde groepen zou geschoffeerd hebben (AAS gebruikers en wedstrijdbb'ers) dan wil ik me daar even voor verontschuldigen. De dingen die ik in dit logje typ zijn niet altijd ernstig en weerspiegelen ook niet altijd mijn echte visie. Het zijn lichte provocaties, volledig in het teken van #relvrijdag maar wees gerust: ik vind jullie allemaal mooi zoals jullie zijn
Tot binnen pakweg 10 dagen!
Have fun kerel!!
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Dikke Tidus blijft ook in Finland trainen. De gym in het hotel is wat verouderd maar geeft wel de mogelijkheid om korte trainingen te doen.
Loggen heb ik geen zin in
Edit: Foto verwijderd. Ik laat foto's, vooral met mijn gezicht zichtbaar maar heel even staan zodat de vaste leden me kunnen leren kennen (die kijken snel) maar ik toch zoveel mogelijk privacy behoud
Loggen heb ik geen zin in
Edit: Foto verwijderd. Ik laat foto's, vooral met mijn gezicht zichtbaar maar heel even staan zodat de vaste leden me kunnen leren kennen (die kijken snel) maar ik toch zoveel mogelijk privacy behoud
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Zelfs op je vakantie karma vangen he!! BoefjeDikke Tidus blijft ook in Finland trainen. De gym in het hotel is wat verouderd maar geeft wel de mogelijkheid om korte trainingen te doen.
Loggen heb ik wel geen zin in
[afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Ik wou vooral stoer een foto posten van die oefening omdat ik de volledige gewichtsstapel gebruikte
Dat karma gedoe ben ik trouwens beu. Couldnt care less.
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Jaja! Blij dat je nog leeft pik! Hoe bevalt het skiën/boarden?Ik wou vooral stoer een foto posten van die oefening omdat ik de volledige gewichtsstapel gebruikte
Dat karma gedoe ben ik trouwens beu. Couldnt care less.
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Gaat super. Leuke activiteiten gedaan al: Ice karting en husky sleetocht. Beide echt heel tof om te doen.
Skiën gaat, we houden ons recht
Komende dagen nog veel leuke dingen gepland...
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
En beiden prima te doen voor obese mensenIce karting en husky sleetocht waren Super tof om te doen
- Lid sinds
- 21 dec 2017
- Berichten
- 259
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 18%
- Status