Fitness Seller

Gesloten Tidus wil een sixpack

Logs
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #101
Koppie zei:
Beter op 50% trainen dan niet trainen, niet dan? Ff alle rotzooi eruit zweten :wl:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Denk ik ook! Jammer wel dat ik ziek ben geworden tijdens mijn creatinekuur... al die verloren gainzzz :roflol:

Bubs zei:
Beter laat dan nooit? In!
Succes met je doelstellingen!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Welkom aan boord en je bent nog ruim op tijd voor het echte werk hoor :yes: De komende dagen geef ik mezelf om nog verder te genezen + licht te trainen en dan tot eind januari ga ik het ritme van mijn trainingsschema eindelijk strikt proberen volgen... In februari ga ik dan eerst een weekje naar Lapland (fitness aanwezig in het hotel, dus ik ga daar regelmatig trainen) en daarna begin ik dan aan mijn cut.

De weg naar mijn sixpack begint dus maar na het weekje vakantie :D Komende zaterdag staat er trouwens nog een skiles op het programma (indoor skipiste). Kwestie dat mijn vrouw en ik al wat gevoel hebben op de ski's alvorens naar Finland te vertrekken. Het wordt namelijk onze eerste skireis.
 
Tidus FFX zei:
Welkom aan boord en je bent nog ruim op tijd voor het echte werk hoor :yes: De komende dagen geef ik mezelf om nog verder te genezen + licht te trainen en dan tot eind januari ga ik het ritme van mijn trainingsschema eindelijk strikt proberen volgen... In februari ga ik dan eerst een weekje naar Lapland (fitness aanwezig in het hotel, dus ik ga daar regelmatig trainen) en daarna begin ik dan aan mijn cut.

De weg naar mijn sixpack begint dus maar na het weekje vakantie :D Komende zaterdag staat er trouwens nog een skiles op het programma (indoor skipiste). Kwestie dat mijn vrouw en ik al wat gevoel hebben op de ski's alvorens naar Finland te vertrekken. Het wordt namelijk onze eerste skireis.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Oh fijn! Geniet er maar met volle teugen van, de 4 maanden erna wordt genoeg afzien :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #104
Bro-tip.........volgende keer de crea oplossen in Hoest-siroop......win/win
 
In op page 6... damn wat laat :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #110
Koppie zei:
Bro-tip.........volgende keer de crea oplossen in Hoest-siroop......win/win
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:haha: Dit zijn nog eens handige life hacks!

marina1975 zei:
Gaat ook perfect in een kop thee... met honing voor de keel :rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nog beter :coffee:

Robke78 zei:
In op page 6... damn wat laat :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Welkom @Robke78! Het echte werk begint maar binnen +-4 weken, ruim op tijd dus nog :burns:

MrDroeftoeter zei:
Gewoon Pindakaas op je buik smeren :thumbup:.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb een pinda allergie :sad: J/K, maar ik vind pindakaas gebruiken een vorm van valsspelen! :finger:

Ron1957 zei:
Jij bent wel een keiharde bikkel Tidus :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:fuckyeah: Hardcore to the bone!


Ik ga zometeen in de openingspost van mijn log een extra spoiler toevoegen met "Key Moments". Hier ga ik het komend jaar verschillende sleutelmomenten bijhouden zodat deze achteraf een kort overzichtje geven van de weg die ik zal afleggen naar een sixpack. Het zullen vooral sportieve sleutelmomenten zijn, maar soms ook gewoon gebeurtenissen uit mijn privéleven die een impact op het sportieve hebben :cool:
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #112
Training 9 januari 2019
Type: PUSH - 45 min
- Bench Press
15*50kg
12*70kg
12*90kg
10*100kg --> De uitvoering in dit setje was niet super (laatste 2 reps een beetje geduwd vanuit mijn benen) maar toch tevreden dat ik, ondanks een week ziekte, 10 reps heb gehaald. :lifter:

- Upright Cable Row
12*25kg
12*30kg
12*35kg
10*40kg

- Rope Seated Face Pull
12*20kg
12*25kg
10*30kg
10*30kg

- Straight Bar Pushdown
12*20kg
12*25kg
12*30kg
10*35kg

- Rope Pushdown
12*20kg
12*25kg
5*30kg --> armen waren plots volledig leeg/verzuurd en ik begon me stilaan opnieuw slecht te voelen. Besloten om het hier dus bij te laten.

SCORE::devilnana::devilnana:

Tevreden dat ik nog eens heb kunnen trainen. Het was een trage training, tussen de setjes voldoende rust genomen. Ik merkte wel dat ik naar het eind van de training me opnieuw 'ziek' begon te voelen en tijdens de laatste oefening was de energie plots op. Vandaar twee dansende duiveltjes op vijf. De ziektekiemen mogen stilaan oprotten :army:

marina1975 zei:
Be the first one to test... Cashewnotenpasta :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wow, niet te gek doen... Wie dat probeert verlies de natty status :lol:
 
waar blijven die curls van 100kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #114
Afgelopen nacht eindelijk minder last van de kriebelhoest, dus ik heb redelijk goed geslapen :P

Planning 10 januari 2019
Type: PULL
- Lat Pulldown
- Straight Arm Pulldown
- Seated Cable Row
- Preacher Curl
- Cable Biceps Curl
- Cable Pull Abs

Vieze jij zei:
waar blijven die curls van 100kg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Die doe ik voor elke training als opwarming en opwarming log ik niet :roflol:
 
Laatst bewerkt:
Tidus FFX zei:
Afgelopen nacht eindelijk minder last van de kriebelhoest, dus ik heb redelijk goed geslapen :P

Planning 10 januari 2019
Type: PULL
- Lat Pulldown
- Straight Arm Pulldown
- Seated Cable Row
- Preacher Curl
- Cable Biceps Curl
- Cable Pull Abs



Die doe ik voor elke training als opwarming en opwarming log ik niet :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Goed om te horen dat je aan de beterende hand bent. :D Nu kan Tidus echt gaan knallen voor die sixpack. :fire::eyebrow:
 
Lekker alles eruit kunnen zweten? Of voel je je nu nog slecht? Verder prima training toch?:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #117
ScumbagAnnie zei:
Goed om te horen dat je aan de beterende hand bent. :D Nu kan Tidus echt gaan knallen voor die sixpack. :fire::eyebrow:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

six-pack-loading-mens-premium-tank.jpg

Koppie zei:
Lekker alles eruit kunnen zweten? Of voel je je nu nog slecht? Verder prima training toch?:thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Na de goede nachtrust voel ik me heel goed. Mijn keel doet nog wat pijn en af en toe nog hoesten maar dat is niet erg. Ben blij dat ik eindelijk nog eens heb kunnen doorslapen :zzz:

De training heeft dus zeker geen negatief effect gehad. Ik heb al zin in de PULL training vanavond :wl:

Weekplanning ziet er normaal gezien als volgt uit:

Vanavond: PULL
Vrijdag: Hardlopen
Zaterdag: Chicken LEGS
Zondag: Hardlopen

Vanaf volgende week dan gewoon het trainingsschema uit mijn OP volgen.
 
Succes Tidus, en IN natuurlijk !!

Ik ben deze ochtend met keelpijn opgestaan, hoop dat het niet doorbreekt :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #119
Pieter68 zei:
Succes Tidus, en IN natuurlijk !!

Ik ben deze ochtend met keelpijn opgestaan, hoop dat het niet doorbreekt :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik help het je hopen. Heb je een vermoeden waarom je de afgelopen maanden zo vaak ziek bent geweest? Mindere weerstand of puur toeval?
 
Denk inderdaad toeval, ik neem elke dag de trein 1u op en af naar Brussel, en werk de hele dag in een grote toren, in landschapsburo, waar de airco blaast...
De NKO waar ik bij geweest ben zei dat door de airco er verminderde weerstand is en grotere vatbaarheid op beestjes die ik dan krijg van de hoesters in de trein/buro
weinig aan te doen of ontkomen aan, de hele winterperiode is gevaarlijk voor mij.

Moet zeggen dat de keel wel beter is nu, ik werk vandaag van thuis, en kan genoeg warme drank nemen etc
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven