LCB
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 apr 2013
- Berichten
- 58
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Hallo iedereen,
Mijn naam is Lars Behrens, 18 jaar en momenteel student. ik ben altijd al een beetje zwaarlijvig geweest maar was er nu helemaal klaar mee. Ik heb al vele malen geprobeerd mijn vetpercentage naar beneden te brengen maar elke keer (door te weinig discipline en motivatie) stopte ik er al snel weer mee. ik schaamde in de zomer altijd een beetje voor mijn lichaam, vooral als ik zat en moest bukken waarbij je de vetrollen zag. Opzich was ik niet veel te zwaar, maar vond het gewoon niet mooi.
Tijd voor verrandering dus!
Een jaar geleden begon ik meer op mijn eetgedrag te letten, dit ging nou niet egt goed ofzo, maar ik viel wel iets af. Dit was ik een jaar geleden:
Zoals je kunt zien had ik best een hoog VP.
Nu een maand geleden ben ik serieus begonnen met afvallen en trainen. de eerste drie weken ging ik alleen thuis bodyweight oefeningen doen en een beetje hardlopen. Dit had al veel effect. De laatste week kon ik een fitness pas lenen van een vriend en ben ik bijna elke dag naar de sportschool geweest (uiteraard met een goed splitschema). Ik was meteen verkocht en heb een abonnement aangevraagd. natuurlijk ben ik nog lang niet de eindstreep behaald en heb ik het gevoel dat ik iets mis als ik niet aan het sporten ben.
Maargoed, zie hier de resultaten van mijn eerste maand (links is dag 1, rechts is dag 31).
Ik zal elke maand een nieuwe update geven en als mijn verandering goed genoeg is, zal ik een time-lapse maken (ja, ik heb van elke dag een foto).
UPDATE 1:
Alles gaat goed, nog steeds erg gemotiveerd en zit nog steeds 5/6 dagen per week in de sportschool. Heb me voeding onder controle en maak nog steeds snelle progress.
Ik heb 1,5 week niet goed getraint (1 a 2x per week i.v.m tentamens)
UPDATE 2:
Alles gaat nog steeds geweldig. kan zeggen dat ik echt een sportverslaving heb ontwikkeld. Train nog steeds 6x per week. dumbell press is omhoog gegaan naar 34kg 6x 36kg 8x en merk nog steeds niets van een vertraging in me groei.
Mijn naam is Lars Behrens, 18 jaar en momenteel student. ik ben altijd al een beetje zwaarlijvig geweest maar was er nu helemaal klaar mee. Ik heb al vele malen geprobeerd mijn vetpercentage naar beneden te brengen maar elke keer (door te weinig discipline en motivatie) stopte ik er al snel weer mee. ik schaamde in de zomer altijd een beetje voor mijn lichaam, vooral als ik zat en moest bukken waarbij je de vetrollen zag. Opzich was ik niet veel te zwaar, maar vond het gewoon niet mooi.
Tijd voor verrandering dus!
Een jaar geleden begon ik meer op mijn eetgedrag te letten, dit ging nou niet egt goed ofzo, maar ik viel wel iets af. Dit was ik een jaar geleden:
Zoals je kunt zien had ik best een hoog VP.
Nu een maand geleden ben ik serieus begonnen met afvallen en trainen. de eerste drie weken ging ik alleen thuis bodyweight oefeningen doen en een beetje hardlopen. Dit had al veel effect. De laatste week kon ik een fitness pas lenen van een vriend en ben ik bijna elke dag naar de sportschool geweest (uiteraard met een goed splitschema). Ik was meteen verkocht en heb een abonnement aangevraagd. natuurlijk ben ik nog lang niet de eindstreep behaald en heb ik het gevoel dat ik iets mis als ik niet aan het sporten ben.
Maargoed, zie hier de resultaten van mijn eerste maand (links is dag 1, rechts is dag 31).
Ik zal elke maand een nieuwe update geven en als mijn verandering goed genoeg is, zal ik een time-lapse maken (ja, ik heb van elke dag een foto).
UPDATE 1:
Alles gaat goed, nog steeds erg gemotiveerd en zit nog steeds 5/6 dagen per week in de sportschool. Heb me voeding onder controle en maak nog steeds snelle progress.
Ik heb 1,5 week niet goed getraint (1 a 2x per week i.v.m tentamens)
UPDATE 2:
Alles gaat nog steeds geweldig. kan zeggen dat ik echt een sportverslaving heb ontwikkeld. Train nog steeds 6x per week. dumbell press is omhoog gegaan naar 34kg 6x 36kg 8x en merk nog steeds niets van een vertraging in me groei.
Laatst bewerkt:
