Sticky Toon je home gym!

[Anoniem_1987_2]

die gebruik ik als ik wil squaten voor in me nek

niet doen.

 

[Jonkie19]

niet doen.

want?

 

[Anoniem_1987_2]

want?

Bij zwaardere gewichten ben je met zo'n band een stuk minder stabiel.

Beter wen je aan de druk van de baar, na een paar keer doet het al geen pijn meer.

 

[Jonkie19]

Bij zwaardere gewichten ben je met zo'n band een stuk minder stabiel.

Beter wen je aan de druk van de baar, na een paar keer doet het al geen pijn meer.

ok, van de druk of pijn heb ik geen last, train er juist stabieler door, squat pak ik tussen 110 en 140 en gaat eigenlijk altijd prima

 

[515]

Mooie spiegels en een mooie prijs ervoor!

 

[Basiclove]

Net met paint idee'tje gemaakt voor een press rack dat ik met mijn pa ga maken.
Achterste liggende balken worden aan de muur bevestigd, in de opstaande balken komen gaten voor de in hoogte verstelbare spotters. Ik zal kosten, werk tijd, etc etc allemaal bij houden en met foto's in een nieuw topic plaatsen.

 

[Flying Fox]

Net met paint idee'tje gemaakt voor een press rack dat ik met mijn pa ga maken.
Achterste liggende balken worden aan de muur bevestigd, in de opstaande balken komen gaten voor de in hoogte verstelbare spotters. Ik zal kosten, werk tijd, etc etc allemaal bij houden en met foto's in een nieuw topic plaatsen.

Mooi zeg, ik ben benieuwd

Zorg er wel voor dat die balken serieus dik en sterk zijn.

Wat je trouwens voor spotters kan gebruiken zijn gewone schragen. Goedkoop en sterk, makkelijk uit de weg te zetten. Ik zag onlangs nog verstelbare schragen staan die elk 200kg belastbaar zijn. Goedkope en makkelijke oplossing.

 

[Basiclove]

Mooi zeg, ik ben benieuwd

Zorg er wel voor dat die balken serieus dik en sterk zijn.

Wat je trouwens voor spotters kan gebruiken zijn gewone schragen. Goedkoop en sterk, makkelijk uit de weg te zetten. Ik zag onlangs nog verstelbare schragen staan die elk 200kg belastbaar zijn. Goedkope en makkelijke oplossing.

Inderdaad, heb ook home made racks gezien waar de balken 2 aan elkaar gelijmde planken zijn, dat wordt het zeker niet .
Schragen? Kun je uitleggen wat dat is? Ik had van diogenes22 een linkje gekregen met hoe je de spotters maakt uit waterleidingen.. Eventueel zijn de spotters van fitnessathome.eu ook nog een optie, maar wel duurder (20 per 2).

 

[Flying Fox]

Inderdaad, heb ook home made racks gezien waar de balken 2 aan elkaar gelijmde planken zijn, dat wordt het zeker niet .
Schragen? Kun je uitleggen wat dat is? Ik had van diogenes22 een linkje gekregen met hoe je de spotters maakt uit waterleidingen.. Eventueel zijn de spotters van fitnessathome.eu ook nog een optie, maar wel duurder (20 per 2).

Zijn gewoon zo'n dingen:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

wel altijd naar de belastbaarheid kijken. Dat kan 200kg zijn, maar ook 80

 

[Basiclove]

Zijn gewoon zo'n dingen:

wel altijd naar de belastbaarheid kijken. Dat kan 200kg zijn, maar ook 80

Heb even gegoogled, is inderdaad geen geld! Bedankt .

 

[Flying Fox]

Een rack tegen de muur, schragen die uit de weg kunnen. Nu nog een pullup stang en je hebt een volledige basis homegym.

 

[Basiclove]

Een rack tegen de muur, schragen die uit de weg kunnen. Nu nog een pullup stang en je hebt een volledige basis homegym.

Die schragen he, zou je daarop kunnen dippen?

 

[Flying Fox]

Die schragen he, zou je daarop kunnen dippen?

Hmm, dat lijkt me niet ideaal. Als je toch in de muur aan het boren bent en een rack bouwt, dan kunnen wat dipstangen niet te moeilijk zijn.

 

[cuda]

Die schragen he, zou je daarop kunnen dippen?

op sommige wel. kameraad heeft bij zijn thuis van die schragen met een ronde balk vanboven. hij zegt dat em daar perfect kan op dippen

 

[Jonkie19]

heeft iemand toevallig nog een bouwtekening van een powerrack?

 

[Ano_1988_27]

creatief zijn als ik iets ga bouwen bekijk ik eerst naar een stel plaatjes hoe het allemaal zit daarna begin ik er gewoon aan

 

[Jonkie19]

creatief zijn als ik iets ga bouwen bekijk ik eerst naar een stel plaatjes hoe het allemaal zit daarna begin ik er gewoon aan

ja dat snap ik, maar het zou kunnen dat ik niet de eerste ben (wat me ook sterk lijkt) dus zwerft er misschien ergens wel een pracht van een tekening rond

 

[Basiclove]

heeft iemand toevallig nog een bouwtekening van een powerrack?

Heb ik wel jonkie, stuur maar een PM.

 

[extera]

onderstaande homegym samen met een maatje aangeschaft, en we trainen er nu inmiddels een jaartje. Bevalt prima tov de sportschool!

 

[willem9]

Damn, daar zit aardig wat geld in!