Top Bench?

[ILLUSION]

max (tot nu toe) is 1x120 kg

 

[KaLe]

heb vandaag getopt, 6x 150 kg'sssssss me is happy

Klik om te verkleinen...

in wat voor kuur zit jij In 6 weken 40 kg omhoog

 

[konijn1984]

in wat voor kuur zit jij In 6 weken 40 kg omhoog

Klik om te verkleinen...

heheh tja kan er niks aan doen, zit maar met 200mg deca, 250 test en 1e 3 weken 20 mg dboll.
het slaat goed aan denk ik. ben al 12/13 kilo aangekomen. probeer volgende week 160 te toppen, is me laatste week van kuur

 

[RichardV]

Kerel, je snapt het principe van toppen niet zo.
Die 160 had je gisteren ook wel gedrukt.
Top is je 1rm. dwz 1 rep met je maximale kunnen!

 

[konijn1984]

aha oki maar vind 1x weinig, wil altijd meer.

 

[RichardV]

Ja, maar op een PL wedstrijd gaan ze ook niet een record zetten door een gewicht ineens 4 reps te doen. En aangezien je BB bent is meer reps ook iets beter voor je

 

[spiertje16]

max is 80

 

[punani]

110x5 nooit echt top gekeken ben geen powerlifter.grts

 

[Champ]

gister 200kg setje van 3 reps

 

[Ano_1978_15]

3 X 200 kilo !!

Kom ik aan; 1 x 80 en dan lieg ik een beetje
denk 1 x 75 kilo goed !

 

[twjunk]

gister 200kg setje van 3 reps

Klik om te verkleinen...

Ben al blij als ik 6*100kg duw

 

[mosfet]

3*90kg

damn... 3*200 is wel ferme kak

Och ja, als het maar zwaar voelt zeker he...

 

[Ano_80]

3x120 hooguit op een EXTREEM goede (geluks)dag

 

[The Rock]

5*150 kg

 

[Champ]

volgende week ga ik het nog maals 3x200 proberen en dan te filmen..
of zal ik een 1RM proberen te filmen?

 

[BruceLeroy]

volgende week ga ik het nog maals 3x200 proberen en dan te filmen..
of zal ik een 1RM proberen te filmen?

Klik om te verkleinen...

Ik zou het door iemand anders laten filmen als ik jou was

 

[Champ]

Ik zou het door iemand anders laten filmen als ik jou was

Klik om te verkleinen...

Tja ik doe tijdens het banken toch nix met mijn tenen.. dus kan het altijd proberen

 

[Ano_1978_15]

zorg dat je een erectie hebt en leg je cameratje er bovenop !

 

[Ano_1978_15]

Heb trouwens begrepen ( dit is meer voor de PL' ers onder ons)

dat het record ligt op 1 RM 420 kilo !!!!!!!!!!!!!

Iemand die hier in de buurt komt ?

 

[Daster]

volgens mij was het record iets van 457 kg. maar die kerel kon door zn enorme buik en korte armpjes het gewicht niet lager dan 15 centimeter laten zaken

(toch doe ik het hem niet na)