Fitness Seller

trainen op je 15e


Bezoekers in topic

bigcedric

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 apr 2005
Berichten
32
Karma
0
hallo.

ik train nu al een tijdje en mijn broertje wil graag samen met me gaan trainen, hij is nu 15 en een half. kan hij nu eigenlijk al beginnen met trainen? alvast bedankt cedric :cool:
 

Extend

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2004
Berichten
1.836
Karma
0
Geen probleem, wel rustig aan beginnen en alle oefeningen correct uit laten voeren (maar dat geld natuurlijk voor iedereen die moet beginnen)
 

Gorill0r

Colossal Veteran
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
25 apr 2005
Berichten
14.970
Karma
30
Ja hoor, ik begon ook op m'n 15e (nog niet echt serieus). Alleen ligt dat ook aan de persoon zelf. Als hij het aankan moetie het gewoon doen, als het te zwaar is natuurlijk niet.
 

Santoz

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2004
Berichten
5.259
Karma
0
Het hangt van persoon tot persoon af, ik blijf erbij dat te vroeg zwaar beginnen trainen niet goed kán zijn. Laat hem geleidelijk aan kennis maken met (lichtere) gewichten en leer hem de technieken aan, imo is hij daar het meest mee.
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.791
Karma
760
Natuurlijk gaat dat. Ik ben ook op die leeftijd begonnen. Eerst zorg je natuurlijk dat hij de oefeningen correct uitvoert en na een tijdje zal hij vanzelf verslaafd geraken aan het ijzer!
 

bigcedric

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 apr 2005
Berichten
32
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
ok bedankt ik weet genoeg, we gaan een beer van em maken.
greetz Ce
 

Thanatos

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
27 jun 2003
Berichten
1.594
Karma
4
Is de beste leeftijd om te beginnen! De basis die je met die jonge leeftijd kan leggen heb je de rest van je leven profijt van.

Ik trainde zelf ook toen ik 15 was. Wist nog niet echt precies wat ik allemaal aan het doen was. Maar vond het toen leuk om veel schouders en rug te trainen. Dit zijn nu ook mijn sterkste spiergroepen!
 

Ano_1982_9

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2004
Berichten
10.728
Karma
74
Lengte
1m79
Massa
112kg
Yep, he's ready!!

Laat hem beginnen met 3x per week full-body en laat hem gelijk vanaf het begin OOK z'n benen trainen!

Ik zou hem vooral laten focussen op de powerlift-oefeningen ofwel, Bench press, Squat en Deadlift. Laat hem daaromheen de rest van de spiergroepen trainen!

Let er ook goed op dat hij gelijk begint met goed te vreten! Eiwit-shakes is nog niet perse noodzakelijk, misschien als ie een jaartje bezig is!!

Maak een MONSTER van 'em!!
 

FrederX

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
4.192
Karma
2
ik zou m eerst laten boken of een andere vechtsport

die kleintjes moeten snel worden, en bouwen zo ook een goed fysiek.. af en toe de dumbbells erbij
en met 16/17 jaar knallen
 

lionel

High on Meth
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
2 jan 2005
Berichten
3.211
Karma
1
Of het qua leeftijd verantwoord is, weet ik niet. Ben het met slabek eens dat de massa die je dan pakt, je hele leven zijn voordeel zal blijven houden.
 

The Rock

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2004
Berichten
13.291
Karma
234
Lengte
1m94
Massa
118kg
Ik ben ook begonnen op m'n 15e. Kan prima imo, wel zorgen dat alle oefeningen correct uitgevoerd worden.
 

bigcedric

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 apr 2005
Berichten
32
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
FrederX zei:
ik zou m eerst laten boken of een andere vechtsport

die kleintjes moeten snel worden, en bouwen zo ook een goed fysiek.. af en toe de dumbbells erbij
en met 16/17 jaar knallen

hij is op zich niet meer een "kleintje", hij is nu zo'n 1.88 meter. maar hij is totaal nog niet breed dus, das wel de bedoeling :D
 

Naar boven