Trainen op vakantie

[Invincible]

Haaaaai,

Ik ga met een groep vrienden op vakantie naar Spanje (aanstaande weekend voor 2 weken).

Onze hotel heeft wel een kleine trainingsruimte, maar ik weet niet wat voor spullen ze allemaal hebben. Ik verwacht een paar cardio apparatuur en een paar lichte dumbells. Nu mijn vraag: Hebben jullie voor mij een schema dat ik voor 2 weken kan volgen wat ik met lichte gewichten en met lichaamsgewicht kan doen? Graag een fullbody workout of ub/lb workout.

Klik om meer te lezen...

 

[Hell93]

Kun je niet zelf iets bedenken?
Improviseer gewoon daar Even niet trainen is niet zo erg, maar probeer te werken met wat je hebt, dat weten wij niet en jij ook nog niet.
Aangezien je ook een topic hebt over voeding, ga ik er vanuit dat je je niet helemaal lam gaat eten aan kcal rijke voeding. Daarom zou ik geen cardio doen.

Veel mensen vallen af op vakantie in plaats van aankomen, dus goed blijven eten en geen cardio doen, tenzij je je echt vol gaat eten, dan kan je het eventueel overwegen (maar then again, het is vakantie he )

 

[Invincible]

Nee echt niet haha, ik pieker er al dagen over.
Ik wil mijn doelen zsm behalen, dus trainen zal ik zeker doen.
Ik was ook niet van plan om cardio te doen...

 

[chrisk]

Je kan toch een gym in de buurt opzoeken?

 

[Vonk]

Ik heb ook ieder jaar de grootste plannen om door te blijven trainen op vakantie. Als is het maar 1x per week..
Veel verder dan de "gevulde koffers shrugs" en de "gevulde koffers curls" + wat opdruk werk en pull ups ben ik niet gekomen. Ondanks dat er vaak wel een gym in de buurt zat.

Eigenlijk ben ik gewoon te druk met zuipen en chillen op vakantie

 

[306Nwijk]

wijven ballen

 

[Hell93]

wijven ballen

Klik om te verkleinen...

Dat is cardio en dat is hij niet van plan te doen

 

[306Nwijk]

Dat is cardio en dat is hij niet van plan te doen

Klik om te verkleinen...

Haha! Zoek je er een van groter formaat en die laat je bovenop zitten!

 

[Rambo1]

Eigenlijk ben ik gewoon te druk met zuipen en chillen op vakantie

Klik om te verkleinen...

Dit!
En als je toch echt wilt trainen zoek dan gewoon een gym in de buurt.

 

[Rob99]

Google inderdaad op plaats en fitness voor een school in de buurt

Altijd leuk om ergens anders te trainen

 

[pocosok]

Borstel stok met aan beide kanten tonnetjes water?
Lekker old skool

 

[tunana]

Je kan toch een gym in de buurt opzoeken?

Klik om te verkleinen...

Als je toch serieus wilt trainen is dit het beste antwoord.

 

[88ja]

ghehe je kan zelf niet eens wat bedenken.

Kijk gewoon wat ze er hebben en doe er dan wat mee.
Je hoeft voor die 2 weken echt geen optimaal schema te hebben. (betwijfel trouwen zwaar of je die nu wel hebt)