- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Trainingslog PartyMarty
- Topic starter Ano_281122
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.284
- Weergaven 105.292
- Volgers 58
-
- Tags
- trainingslog
- Status
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
PULL! 
Row fatty. Row.
Notities:
- Zag @McMetronome 12 reps deadliften en bedacht me dat ik dat ook wel weer eens wilde proberen. Pfff die shit brand voor een goeie in je reet
- Mezelf helemaal de t*ring in geroeid. Lekker man. Deze training begint snel m'n favoriet te worden waar voorheen rug m'n minst favoriete training was.
- Goeie training, lekkere pump, mind-muscle connection was goed en de kracht zat er lekker in. Top training
Snel omkleden, douchen en de rest van de dag vloertje leggen.
Row fatty. Row.
Notities:
- Zag @McMetronome 12 reps deadliften en bedacht me dat ik dat ook wel weer eens wilde proberen. Pfff die shit brand voor een goeie in je reet
- Mezelf helemaal de t*ring in geroeid. Lekker man. Deze training begint snel m'n favoriet te worden waar voorheen rug m'n minst favoriete training was.
- Goeie training, lekkere pump, mind-muscle connection was goed en de kracht zat er lekker in. Top training
Snel omkleden, douchen en de rest van de dag vloertje leggen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Huh? 3min pauze (180sec) tussen sets. Met warming-up, 2 sets deadliften en 2 sets RDL was ik vanochtend zo'n 17min bezig.
Totale training kost me wel snel 80-90min.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Oeps.... delete die opmerking van mij maar. Was nog niet wakker
Totale trainingstijd 70-80 min beetje doorwerken vind ik ook wel een fijne tijd.
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.212
- Waardering
- 2.065
3 minuten rust op een compound lift zoals deadlift is echt niet veel
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Is ook meer een indicatie. Wacht gewoon totdat ik het gevoel heb weer een fatsoenlijke set te kunnen draaien. Let eigenlijk helemaal niet op rust tijden tijdens het trainen, maar die app wil dat ik iets invul 🤣 Denk ook dat m'n rust met deadliften hoger ligt dan 3min.
Brianvm
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2022
- Berichten
- 733
- Waardering
- 1.262
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 81kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Hahaha, was verschrikkelijk manHaha, gaan we zo doen?
Ik deadlift normaal eigenlijk alleen maar 3-5 reps... Keer iets anders proberen leek me ook wel iets.
Doe ik niet snel meer...
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
PUSH!
Chubby doet chest.
Rotator cuff liefde:
Notities:
- Echt moeilijk veel spierpijn in m'n bovenrug van al dat roeien gisteren....
- Benchen ging beetje minder vandaag.
- Deze training duurt te lang (80min excl warming-up, eens wat setjes gaan schrappen).
- Morgen benen met @ak en @MetalNDeadlifts in Fox
- Al met al goeie training, kracht wat minder dan begin van de week, maar stond ook al op met honger dus kijk er niet echt van op. Wel goeie pump gepakt en gewoon lekker getraind.
Chubby doet chest.
Rotator cuff liefde:
Notities:
- Echt moeilijk veel spierpijn in m'n bovenrug van al dat roeien gisteren....
- Benchen ging beetje minder vandaag.
- Deze training duurt te lang (80min excl warming-up, eens wat setjes gaan schrappen).
- Morgen benen met @ak en @MetalNDeadlifts in Fox
- Al met al goeie training, kracht wat minder dan begin van de week, maar stond ook al op met honger dus kijk er niet echt van op. Wel goeie pump gepakt en gewoon lekker getraind.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Nog 1 nachtje slapen- Morgen benen met @ak en @MetalNDeadlifts in Fox
Al een beetje zenuwachtig aan het worden?- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Strafcardio 
Fatty moet weer op de crosstrainer.
Gisteren als bedankje voor het vloer leggen had de klant een taartje gehaald. Maar ik had de afspraak dat ik niet boven de 2500kcal zou eten... Dus uurtje strafcardio om dat taartje op te vangen. Had hier echt geen zin in. Echt door gestampt tot zwarte vlekken toe.
Fatty moet weer op de crosstrainer.
Gisteren als bedankje voor het vloer leggen had de klant een taartje gehaald. Maar ik had de afspraak dat ik niet boven de 2500kcal zou eten... Dus uurtje strafcardio om dat taartje op te vangen. Had hier echt geen zin in. Echt door gestampt tot zwarte vlekken toe.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Hahaha. Heel erg. Bloed nerveus. Ben al smoesjes aan het bedenken om geen benen met je te hoeven doen...Nog 1 nachtje slapen
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Toevallig je been gebroken avond van te voren..
- Lid sinds
- 1 mei 2009
- Berichten
- 4.199
- Waardering
- 7.891
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Zeg gewoon dat de hond is weggelopen en je hem moet zoeken, meestal gebruik ik in plaats van een hond zoeken dat ik me intresse moet zoeken.Zat zelf te denken aan hond heeft m'n sportschoenen opgegeten. Maar hier zitten ook goeie opties tussen
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Als hij aan voetbal zou doen is het toch gek om een afspraak te maken om benen te trainen?
Zelfs de mensen net nieuw op het forum weten dat als je op voetbal zit je geen benen hoeft te trainen.
- Status
