XXL Nutrition

trainingslog van lumey

die lumeyboy, is groter dan ik verwachtte :thumbup:

succes
 
Ik had een miezerig ecto'tje achter jouw gezocht:D

Nice man!:thumbup:
 
wat een piek man :).

Verhoudingen zijn idd belachelijk maar tis goed dat je dat weet ;)
 
Nice arm, zou wel wat rows in je schema gooien, presses zonder rows is not done.
 
Success met je log man ! nette stats! zijn bij miij eigenlijk het zelfde ... ik zweef ook wat heen en weer tussen de 100 en de 103 kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33
Vanmiddag weer getraint.

Deadlift:

12 x 65 (opwarmen)
10 x 95
10 x 100
10 x 105
6 x 105

Bankdrukken:

12 x 60 (opwarmen)
10 x 85
10 x 95
10 x 110 ( begint alweer goed te komen na mn onderarm blessure:))

Squat:

12 x 80 (opwarmen)
10 x 95
10 x 100
10 x 120
6 x 130

Verder nog wat cardio gedaan, binnenkort een HST schema. Eerst weer een beetje krachten opdoen.:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34
Net weer getraint, gaat steeds beter merk ik op. Mijn onderarm is weer helemaal goed.

Deadlift:


10 x 95
10 x 110
8 x 125
6 x 135

Bankdrukken:

10x 95
8 x 100
6 x 117,5
6 x 125

Squat:

10 x 100
8 x 120
6 x 140
4 x 150

Ik denk dat ik vanaf volgende week weer met een HST schema ga trainen.:)
 
hoelang train je al Lumey....?
je bent geen beginner toch...?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36
aha oke.........
ik dacht ook al met die gewichten.:rolleyes:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
541
Dylan97
Dylan97
MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
554
MassOrPass
MassOrPass
KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.256
KevvL
KevvL
T
T's Homegym Log
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
11.580
TvdH
T
hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.252
AK
A
Terug
Naar boven