Fitness Seller

Trainingslog


Bezoekers in topic

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Netjes! Lekkere bench, daar zit meer in :)
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Succes volgende week!
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
6-12-'05

Griep :( eerst maar even stomen dan.

Full squat
3x90
4x1x100

Parallel squat
2x5x100
2x5x90

:( Ik ben echt het vertrouwen kwijt in deze oefening.

Quatersquat een pin lager als vorige week, was nog net boven parallel.
6x120
4x160
4x160

Barbell Hacksquat
8x100
8x130
8x130

Farmerwalk
2x20Mx 60KG

Geen specifieke hamstring oefening, had nog last van spierpijn van onder tot boven in mijn rug.
 

nofear train!

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 mrt 2005
Berichten
2.711
Karma
2
hacksquat los?

das toch in een aparaat of niet?

zuur, zon verkoudheid


wat bedoel je precies met vertrouwen kwijt?
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Hacksquat los ja, met barbell.

Met "vertrouwen kwijt" bedoel ik dat echt elk gewicht zwaar voelt, 60KG voelt al zwaar terwijl hij wel makkelijk gaat. Lastig uit te leggen, het gevoel dat het goed zit zal wel weer moeten groeien denk ik.
 

nofear train!

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 mrt 2005
Berichten
2.711
Karma
2
eduardjanssen zei:
Hacksquat los ja, met barbell.

Met "vertrouwen kwijt" bedoel ik dat echt elk gewicht zwaar voelt, 60KG voelt al zwaar terwijl hij wel makkelijk gaat. Lastig uit te leggen, het gevoel dat het goed zit zal wel weer moeten groeien denk ik.

dat wat jij hebt met squat heb ik ook in lichte mate, ondanks dat het qua kracht wel goed zit ben ik haast bang om de zware setjes te doen, weet niet waarom. Vanaf 150kg probeer ik al weer wat tijd te rekken terwijl het in principe wel gaat.




trouwens mooi moment: was ik net op google een plaatje voor peoples aan het zoeken, wil hem posten, heb jij het net al gedaan.

sherlock holmes, 1e plaatje toch :D
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Beterschap jongen. Is een beetje een psychologisch effect waarschijnlijk, dat je toch opziet tegen het gewicht wat je versjouwt. Maarja, gewoon zo min mogelijk toch aan proberen te denken.
 

Ano_1982_9

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2004
Berichten
10.728
Karma
74
Lengte
1m79
Massa
112kg
toch nette training!

Miss met je eerdere blessure te maken dat het allemaal zo zwaar voelt?
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
8-12-'05

Schouder dumbbell press
12x28
11x30
11x30
11x30

Latpull down
12x60
12x70
12x80
6x100
8x100

Benchpress
6x2x100

Side raises
8x24
8x26
8x30
2x8x36 (smokkelen)

Bicepcurl + Narrowgrip benchpress
8x40 + 8x60
8x40 + 8x70
8x40 + 8x70
8x40 + 8x70
5x40 + 5x70
6x40 + 6x70
 

Ano_1982_9

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2004
Berichten
10.728
Karma
74
Lengte
1m79
Massa
112kg
Nice volume kerel!

Nette side raises!
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Mooie training ja, lekker van die bench, dat je die er nog ff uitperst na die dumbbell presses.
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Zo, lekker jongen, vette training. Die bench zonder opwarming zo even tussendoor? :D
 

punani

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 okt 2004
Berichten
3.338
Karma
0
lekkere training goede db presses.grts
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
jorasho zei:
Zo, lekker jongen, vette training. Die bench zonder opwarming zo even tussendoor? :D


Nee, eerst een setje van 8x60.

@all, thnx bro's!
 

Mighty

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
21 aug 2005
Berichten
10.072
Karma
8
Lengte
1m95
Massa
99kg
Vetpercentage
10%
Nette UB-training EJ! Behoorlijk zware side raises t.o.v. je dumbbell press. Hoe kan dat?
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Hehe daar zat ik ook al van te kijken. Side raises zijn natuurlijk wel met smokkelen, maar de eerste 2 a 3 reps gingen nog vrij netjes. Dus....??? Ik weet het ook niet.
 

Mighty

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
21 aug 2005
Berichten
10.072
Karma
8
Lengte
1m95
Massa
99kg
Vetpercentage
10%
Volgende keer dus gewoon die press omhoog schroeven!:D
Misschien komt het wel, omdat je goed warm bent, tegen de tijd dat je aan die side raises begint en je daar dus meer mee pakt of durft te pakken?
 

Naar boven