Trainingslog

[Powerblade]

Side raise debiel!!!!
Hoe hoog gaan die armen eigenlijk, je komt toch wel minimaal tot horizontaal he?

Verder leuke training, goede MP.

 

[eduardjanssen]

Ja, zal iets over horizontaal zijn.

 

[18fitie]

die side raises :EEK!:

 

[Mighty]

De startpositie is dus tegen je achilles aan. Oke, dat wist ik niet. Als je hem verder van je achilles af legt, raak je in onbalans wss, zeker?

Training ziet er lekker uit! Alleen een beetje jammer van die side raises. Ik had wel verwacht, dat je die al met 44 zou kunnen doen nu.

 

[nofear train!]

ik krijg al een harde plasser als ik aan side raises denk van 36kg.

Dus maak een filmpje ed!!

NIet overeen lullen, maak eenfilmpje!!

Waar train je ik kom wel langs met digicam!

 

[18fitie]

Ja, armen volledig gestrekt. Was met een normale grip. Viel overigens wel weer zwaar om het staand te doen.

Side raises wil ik volgende keer proberen met 44KG (er zit niets anders tussen na de 36). Zal flink smokkelen worden .

Klik om te verkleinen...

neem die 38kg van je dumbbell press

 

[Powerblade]

Goed opgelet jij!

 

[eduardjanssen]

neem die 38kg van je dumbbell press

Klik om te verkleinen...

O_o inderdaad ja, daarna komt 44.

 

[nofear train!]

wel raar dat er dan ook geen 40kg is, volgens mij lieg je de boel bij elkaar janssen!

 

[eduardjanssen]

Ja betrapt

 

[Adema]

Als je tijdens die sideraises nou ook eens je knietjes buigt, pr je gelijk op je squats

 

[eduardjanssen]

 

[nofear train!]

 

[delguy]

 

[punani]

36kg ben benieuwd hoop dat je het een keer kan vastleggen. wel erg netjes kerel!

 

[eduardjanssen]

16-12-2005

16-12-'05

Boxsquat

8x60
8x60
6x90
3x100
3x100
3x100
3x100
3x110
3x110
6x90
6x90
6x90
6x90

BB curl
6x40
5x50
5x50
8x40
8x40

Hammercurl op preacherbank
6x12
8x16
8x18
2x20

Incline DB curl
8x16
7x16
6x16

 

[punani]

aardige wat curls

 

[eduardjanssen]

Ja, geil he .

 

[punani]

ssst niet doorvertellen

 

[jimi]

jah lekker gepompt zeker !!!!die biceps zijn weer vol