Fitness Seller

Trainingslog


Bezoekers in topic

huckfinn

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jul 2004
Berichten
4.154
Karma
5
Je polsen kunnen toch het beste omklappen? Ik vond dat ik het begin ook k*t, maar nu voelt het gewoon goed aan. De bar rust dan op je schouders, borst.
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Ja ze kunnen inderdaad omklappen maar dan nog zijn 15cm ofzo voor mijn schouders.
 

huckfinn

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jul 2004
Berichten
4.154
Karma
5
Hmm, ik clean als een wijf en kan je dus geen prof. tips geven, maar misschien kun je proberen je ellebogen wat hoger te houden.
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Heb ik ook al aangedacht maar de afstand blijft hetzelfde, het verplaatst zich alleen maar.

Thnx :).
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
BOR
10 sets 4x90

T-BAR in superset met latpulldown
100x3-->15x65
120x3-->15x60
130x3-->15x55
140x3-->15x50
110x10-->20x50
 

floris2

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 feb 2004
Berichten
841
Karma
1
Heb ik ook al aangedacht maar de afstand blijft hetzelfde, het verplaatst zich alleen maar.


Het enige wat ik kan verzinnen is je borst iets verder naar voren te drukken, zodat ie op je sleutelbeen rust, maar dan blijf je met hetzelfde probleem zitten dat het zich alleen maar verplaatst....Of je moet gewoon een zwaarder gewicht nemen, dan drukt ie vanzelf je polsen verder :P (maar ja of dat nou zo goed is :P )
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Benchpress
3x100
1x110
2x110
1x110
3x110 (laatste rep met 2 vingers hulp van spotter)
5x100
5x100
7x90
7x90
11x80

Narrowpress
1x80
1x90
1x100 faalde

Staande militairy press
6x50
4x60
3x65
1x70 Faalde
4x60

Highpulls
10x60
10x70

10min. interval cardio op de crosstrainer.
 

terrestris

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 apr 2004
Berichten
1.521
Karma
3
sterke training :thumb:
om in herhaling te vallen: sterke BP en press :D
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Thnx gasten :).

Vandaag:

Fullsquat

3x90
3x100 PR!
2x120 PR!
2x130 PR!
1x140 PR!
1x150 Faalde :(
1x130
6x100 PR!
5x120 PR!

:D:D

SLDL
6x100
5x130
3x150
2x160 PR!
1x160
2x160

Deadlift
5x120
5x120
5x120

Lekkere training!
 

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Karma
0
WOW! vette full squat! ook lekkere SLDL!!
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
150 faalde door de spotters ik had aan elke kant eentje neergezet. En een van de 2 hield de stang beet :mad:. Misschien had ik zoieso wel gefaald maar misschien ook niet.
 

floris2

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 feb 2004
Berichten
841
Karma
1
zeker lekkere training!!!
zware sldl!!
 

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Karma
0
Hmm jammer, maar des te meer reden om hem de volgende keer wel te halen!
 

nofear train!

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 mrt 2005
Berichten
2.711
Karma
2
eduardjanssen zei:
150 faalde door de spotters ik had aan elke kant eentje neergezet. En een van de 2 hield de stang beet :mad:. Misschien had ik zoieso wel gefaald maar misschien ook niet.

het zijn geen pionnen hoor, meer respect he :D

maar een hele nette fulsquat moet ik zeggen, heb nog nooit fullsquat gedaan maar toen ik een keertje tijdens opwarmen van parallel squat met 100kg 1 rep wilde doen voelde ik wel dat ik daar niet zo maar even 8x140 mee ging halen :cool:
 

Naar boven