- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
Hoe zag je build up protocol eruit? Ook een ander merk geprobeerd? Zelf merk ik sneller herstel tijdens en na trainingen.
Tren gangbang
- Topic starter vntl
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.607
- Weergaven 250.521
- Volgers 119
-
- Tags
- tren
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Voor het oog lijk ik voller althans dat vindt ik zelf dus cosmetisch lijkt het wel wat te doen, slaap was en is sowieso beter met dat merkte ik ook vooral in het begin.
Die keer op 4iu was op blacks en heb nu al een hele tijd de mauve's maar als ik toen moest 'geloven' waren die blacks ook overdosed
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Week 7 cruise, 110.0kg vanmorgen nog steeds.
Blijf nog aardig vol dit keer tijdens cruise met pomp, zonder ook maar pomp is de leven. Kwa trainen nog steeds vrij en houdt niks bij en kwa voeding plus minus volgens schema.
Afgelopen woensdag in zo'n basic fit matrix squat ding moeten squatten, tijdens niks doorgehad maar eenmaal thuis drama. M'n onderug doet nu nog pijn, neemt wel wat af nu maar lekker is het niet
Blijf nog aardig vol dit keer tijdens cruise met pomp, zonder ook maar pomp is de leven. Kwa trainen nog steeds vrij en houdt niks bij en kwa voeding plus minus volgens schema.
Afgelopen woensdag in zo'n basic fit matrix squat ding moeten squatten, tijdens niks doorgehad maar eenmaal thuis drama. M'n onderug doet nu nog pijn, neemt wel wat af nu maar lekker is het niet
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Volg je wel een schema of doe je het op eigen inzicht per training iets soortgelijk/anders?Week 7 cruise, 110.0kg vanmorgen nog steeds.
Blijf nog aardig vol dit keer tijdens cruise met pomp, zonder ook maar pomp is de leven. Kwa trainen nog steeds vrij en houdt niks bij en kwa voeding plus minus volgens schema.
Afgelopen woensdag in zo'n basic fit matrix squat ding moeten squatten, tijdens niks doorgehad maar eenmaal thuis drama. M'n onderug doet nu nog pijn, neemt wel wat af nu maar lekker is het niet
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Deze zeker?Week 7 cruise, 110.0kg vanmorgen nog steeds.
Blijf nog aardig vol dit keer tijdens cruise met pomp, zonder ook maar pomp is de leven. Kwa trainen nog steeds vrij en houdt niks bij en kwa voeding plus minus volgens schema.
Afgelopen woensdag in zo'n basic fit matrix squat ding moeten squatten, tijdens niks doorgehad maar eenmaal thuis drama. M'n onderug doet nu nog pijn, neemt wel wat af nu maar lekker is het niet
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Kwa oefeningen wel rond de 4-5 per spiergroep en overal 4 sets. Rep range tussen de 8 en 20 ergens. Kwa oefeningen wel vaker de oefeningen die ik zelf goed voel maar niet specifiek op volgorde.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Die ja, ik voel hem wel goed in m'n quads maar die positie is niet fantastisch voor m'n onderug dus :')Deze zeker?
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Herkenbaar. Hij voelt best prima maar vaak eindig je met een zieke onderrug pump en fysieke ongemakken de dag er na.
- Lid sinds
- 28 nov 2007
- Berichten
- 592
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Eens met dit
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.817
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
stokstaartje
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 mei 2021
- Berichten
- 141
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
Brute bicep veinCruise week 6, nog steeds rond de 109-110.
Vein is dikker dan me vinger
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik moet nog even kijken of de iron man realistisch is atm want m'n rug (of glute) is nog steeds fucked, ik heb hem 3 dagen terug laten masseren en de pijn is momenteel erger geworden er door. Straks even check-up bij m'n coach en het even bespreken, een hele prep niet optimaal benen trainen schiet ook niet echt op :')
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.817
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
What The Shit
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Niet alleen de dag erna .. 2 weken verder nu en nog steeds kaput :')
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
En dat is allemaal door die ene oefening? Of heb je een achtergrond met rugklachten?
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Tnx man altijd leuk om te horen
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Meeste mensen beginnen juist altijd over mijn handen/vingersBrute bicep vein
Vein is dikker dan me vinger
