Tren gangbang

[vntl]

116kg vanmorgen, kilo er af toch weer. Al heb ik nachtdienst nu dus m'n gewicht schommelt dan altijd.

Rug, weinig slaap.

Latpulldown:
10x80 7x85
Small pulldown:
9x80
Single underhand pulldown:
9x45
Deadlift:
Volg x onderrug is nog gaar
Pulldown variatie:
Paar sets
Cardio:
25 min

Front vs back is kwa droogheid wel een verschilletje.

 

[Bullshark]

Die kans is groot ja, is al hele tijd geleden

En een hoop ethyl oleate wss

Klik om te verkleinen...

 

[RonnReeves]

Deadlift:
Volg x onderrug is nog gaar

Klik om te verkleinen...

Prima, zo hou je het lichaam goed en het trainen leuk

 

[vntl]

Prima, zo hou je het lichaam goed en het trainen leuk

Klik om te verkleinen...

Geen zin in blessures en m'n onderrug was nog aardig fucked van die squats ook.

 

[vntl]

Rear delt fly cable single arm:
10x25
Viking press:
10xleeg
10x50
10x80
9x100
Cable side raise liggend cuffs:
9x20
Upright row/db side raises superset:
Dbs 10x20
Ur 9x25
Hammerstrength flat press:
10x120
7x140
Hammerstrength incline press:
10xleeg
10x30
10x60
10x80
6x100
Chest cable flyes:
10x10
10x15
10x20
10x25
Cardio:
25 min

 

[RonnReeves]

Geen zin in blessures en m'n onderrug was nog aardig fucked van die squats ook.

Klik om te verkleinen...

Ik vind het altijd een lastige keuze, maar als het hier lees, kan het voor mij vast geen kwaad

 

[Henk123456]

Rear delt fly cable single arm:
10x25
Viking press:
10xleeg
10x50
10x80
9x100
Cable side raise liggend cuffs:
9x20
Upright row/db side raises superset:
Dbs 10x20
Ur 9x25
Hammerstrength flat press:
10x120
7x140
Hammerstrength incline press:
10xleeg
10x30
10x60
10x80
6x100
Chest cable flyes:
10x10
10x15
10x20
10x25
Cardio:
25 min

Klik om te verkleinen...

Goed bezig man ga zo door

 

[vntl]

Nog steeds dik.

Seal row:
8x65
Single arm machine row:
10x10
10x20
9x30
Cable smal row:
10x30
10x40
9x60
T-bar row:
10x10
10x20
10x30
10x50
9x65
Lat pulldown toetje:
10x40
10x50
10x60
8x70
Kuiten plus crunches tussendoor:
10x20
10x40
11x60
Cardio:
25min

 

[vntl]

Side note:

Dag 2 overleefd stoppen met roken.

 

[wovano]

Side note:

Dag 2 overleefd stoppen met roken.

Klik om te verkleinen...

Nou nou

 

[Henk123456]

Side note:

Dag 2 overleefd stoppen met roken.

Klik om te verkleinen...

Top elke dag is er 1

 

[Ano11_01_24]

Side note:

Dag 2 overleefd stoppen met roken.

Klik om te verkleinen...

Wat goed!

 

[vntl]

Nou nou

Klik om te verkleinen...

Roken is voor mij één van de rotste verslavingen om af te komen dus vind het best goed. Zat ook op 25+ sigaretten per dag.

 

[Vonk]

Roken is voor mij één van de rotste verslavingen om af te komen dus vind het best goed. Zat ook op 25+ sigaretten per dag.

Klik om te verkleinen...

Herkenbaar, ooit stop ik ook

 

[vntl]

Herkenbaar, ooit stop ik ook

Klik om te verkleinen...

Ben al eens eerder 2 jaar gestopt geweest dus weet dat het kan maar zelfs na 2 jaar rook een sigaret nog steeds lekker

 

[wovano]

Roken is voor mij één van de rotste verslavingen om af te komen dus vind het best goed. Zat ook op 25+ sigaretten per dag.

Klik om te verkleinen...

Je zou toch zeggen dat als je bodybuilder bent en genoeg discipline hebt om een wedstrijd te draaien dat je ook genoeg discipline hebt om te stoppen met roken.

 

[Vonk]

Je zou toch zeggen dat als je bodybuilder bent en genoeg discipline hebt om een wedstrijd te draaien dat je ook genoeg discipline hebt om te stoppen met roken.

Klik om te verkleinen...

Misschien eens verdiepen in wat verslaving is, in general.
Je beredenering slaat namelijk kant noch wal en op zijn zachtst gezegd wat kort door de bocht.

 

[inVorm]

Je zou toch zeggen dat als je bodybuilder bent en genoeg discipline hebt om een wedstrijd te draaien dat je ook genoeg discipline hebt om te stoppen met roken.

Klik om te verkleinen...

idd.

 

[Vonk]

Hier wat meer verdieping voor diegenen die denken dat het hebben van discipline gelijk staat aan het succesvol overkomen van een verslaving;

Strong-willed but not successful: The importance of strategies in recovery from addiction

Philosophers, cognitive and social psychologists and laypeople often subscribe to the view that willpower is central to recovery from addiction. But there are reasons to suspect that willpower is much less important to explaining recovery than this view ...

www.ncbi.nlm.nih.gov

 

[Bokito]

Ik ben verslaafd aan kutjes, kom er ook maar niet vanaf.....