- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
NSFW! Tren & Jerry’s
- Topic starter Ano_210923
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.698
- Weergaven 155.952
- Volgers 60
-
- Tags
- tren
- Status
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Wat bovenrug pomp werk
.- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
6km fietsen @22-23km/h op de fixie in freewheel
@Mentat geen hardlopen, is fietsen ook goed?
~3500cal
@Mentat geen hardlopen, is fietsen ook goed?
~3500cal
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Naast een dikke powerlifter worden heb ik een tweede doel gesteld voor mezelf.
Heel simpel, rusthartslag verlagen en fatsoenlijke conditie opbouwen. @snowke90 @Mentat @Sparks79 jullie hebben me wel aan het denken gezet.
Plan is om nu elke dag wat actiefs te doen, of KT of minimaal een half uur in beweging zijn.
Vandaag; 15min wandelen - 5min jog (á wandeltempo, 7min/km zegmaar, hard genoeg voor mij) - 10min wandelen - sprint naar huis, meter of 200
Heel simpel, rusthartslag verlagen en fatsoenlijke conditie opbouwen. @snowke90 @Mentat @Sparks79 jullie hebben me wel aan het denken gezet.
Plan is om nu elke dag wat actiefs te doen, of KT of minimaal een half uur in beweging zijn.
Vandaag; 15min wandelen - 5min jog (á wandeltempo, 7min/km zegmaar, hard genoeg voor mij) - 10min wandelen - sprint naar huis, meter of 200
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Dan maken we er een mooie combinatie van
.
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
Wacht. Stop. Ho.
Ik moet 600x knipperen met mn ogen. CARDIO?!?!!
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Wrijf het er nou niet in
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
Zijn die handen nog open? Dan fl**ker ik er nog een beetje zout in en wrijf nog even lekker door ❤Wrijf het er nou niet in
Zonder gekheid. Ik ben van mening dat dit een goede zet is. Sowieso beetje cardio nooit verkeerd mijns inziens dus stiekem ben ik gewoon een beetje trots wat ik liever niet laat merken. Dat begrijp je wel he?🤣
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Hoho, het is nog maar een plan, heb wel eens vaker een goed voornemen
.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Tip: Niet sprinten, is voor een beginner en iemand met jouw doelen nergens goed voor. Een beetje het equivalent van ik heb hard getraind want spierpijn.
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Zo nog niet bekeken, is inderdaad vrij oppervlakkig "hijg-status" =/= conditie gains.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Bearmode season
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
Ja nou en? Het begint met de bewustwording. U begeeft zich in vakje 2 🤣Hoho, het is nog maar een plan, heb wel eens vaker een goed voornemen
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Ik ga direct door naar startJa nou en? Het begint met de bewustwording. U begeeft zich in vakje 2 🤣
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Ik wil huge zijn én de trap op kunnen lopen zonder pauze na 5 treden
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Wat een onzin man. Als je traint voor marathons word je wel skinny. Maar een beetje cardio? Kijk maar eens hoeveel cardio Ifbb pro’s doen. Je kunt zelfs tegen Greg doucette racen op zwift
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Ja duh, was een grapje man. Alsof ik tegen een beetje cardio zou zijn, maar ik zou zelf eerder cardio doen tijdens een cut om meer kcal te verbranden dan year round cardio doen om je gezondheid te verbeteren. Maarja, dat ligt natuurlijk aan de persoon, als @Jespertie dat wil doen is het prima toch
- Status
