- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Yup, 22.50 de finale
Usain Bolt: 9.4 seconds That’s the human limit... no matter how hard you train
- Topic starter Stephen Graham
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 112
- Weergaven 8.779
- Volgers 14
Yup, 22.50 de finale
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
keihardop welke zender wordt het uitgezonden?
Ned1/sporza/BBC/ Eurosport etc.
BillyBalzak
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2011
- Berichten
- 4.453
- Waardering
- 432
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
Volgens mij loopt Usain nooit zulke afstanden hoor. Mij is altijd verteld dat je 2 verschillende soorten spieren heb.
Slome/lange: Marathon lopers die kunnen het wel lang volhouden.
Snelle/Korte: Sprinters die kunnen het max 400m volhouden.
Als je Usain dus een 2000m laat lopen traint hij de verkeerde spieren.
Misschien vertel ik nu wel Bullshit hoor
klopt.
je hebt zgn wit spierweefsel en rood spierweefsel.
rood spierweefsel = goed doorbloed en ideaal voor langdurige inspanning
wit spierweefsel = minder goed doorbloed maar is juist weer goed op de korte, zware inspanningen
aan extra rood spierweefsel zal usain dus niks hebben.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 apr 2007
- Berichten
- 2.713
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 80kg
Ik dacht dat dit alleen met kraakbeen het geval was, maarja ik ben geen expert.
BillyBalzak
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2011
- Berichten
- 4.453
- Waardering
- 432
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
als mijn info niet klopt dan heeft mijn biologie leraar me voorgelogen.
dus ik gok dat het wel klopt.Witte en rode, lang of kort zijn volgens mij ook niet echt correct.
Je hebt 'snelle' fast twitch en 'trage' slow twitch spiervezels en je hebt ook nog daartussen hybrid twitch, simpel gesteld. Je kunt door trainen je spieren meer naar de korte krachtige inspanningen toe sturen of naar de langdurigere minder intensieve inspanning sturen door training. Maar de 100 m. sprinters op de Olympische Spelen zullen allemaal genetisch al een groot gedeelte aan snelle spiervezels bezitten, anders kom je niet tot hun niveau, dan kun je je nog de t*fus trainen.
bv. Collin Jackson, ex-WR houder 110 m. horden, had in zijn benen 75 % snelle spiervezels (dit is blijkbaar +/-50 % meer dan de gemiddelde mens) waarvan 25 % super snelle (super fast twitch). Deze super fast twitch zijn al helemaal een uitzondering waarvan hij dan nog een groot aantal van had in zijn benen, bij andere geteste atleten was het aandeel van die super fast twitch vezels slechts 2%. Hij had dit laten testen via een biopsie.
Je hebt 'snelle' fast twitch en 'trage' slow twitch spiervezels en je hebt ook nog daartussen hybrid twitch, simpel gesteld. Je kunt door trainen je spieren meer naar de korte krachtige inspanningen toe sturen of naar de langdurigere minder intensieve inspanning sturen door training. Maar de 100 m. sprinters op de Olympische Spelen zullen allemaal genetisch al een groot gedeelte aan snelle spiervezels bezitten, anders kom je niet tot hun niveau, dan kun je je nog de t*fus trainen.
bv. Collin Jackson, ex-WR houder 110 m. horden, had in zijn benen 75 % snelle spiervezels (dit is blijkbaar +/-50 % meer dan de gemiddelde mens) waarvan 25 % super snelle (super fast twitch). Deze super fast twitch zijn al helemaal een uitzondering waarvan hij dan nog een groot aantal van had in zijn benen, bij andere geteste atleten was het aandeel van die super fast twitch vezels slechts 2%. Hij had dit laten testen via een biopsie.
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Denk dat het niet eens zozeer om de types spierweefsel gaat, maar meer om welk energiesysteem er gebruikt wordt.
De eerste minuut wordt vrijwel alleen de fosfaatpoel aangesproken. Bij een afstand van rond de 400 meter het melkzuursysteem en bij 2000m komt het ook echt op het zuurstofsysteem aan.
Over het algemeen zullen sprinters nooit op afstanden groter dan 400m trainen, en 400m is dan echt een twijfelgevalletje omdat het op de grens zit van twee energiesystemen en daardoor heel zwaar is.
De eerste minuut wordt vrijwel alleen de fosfaatpoel aangesproken. Bij een afstand van rond de 400 meter het melkzuursysteem en bij 2000m komt het ook echt op het zuurstofsysteem aan.
Over het algemeen zullen sprinters nooit op afstanden groter dan 400m trainen, en 400m is dan echt een twijfelgevalletje omdat het op de grens zit van twee energiesystemen en daardoor heel zwaar is.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
GANGSTERKILLER
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mei 2008
- Berichten
- 874
- Waardering
- 83
Morgenavond na 22:30.
BillyBalzak
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2011
- Berichten
- 4.453
- Waardering
- 432
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Denbar
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 97kg
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.098
- Waardering
- 2.652
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
