1987Sander1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 nov 2007
- Berichten
- 2.203
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
V wilt maar niet
- Topic starter JackRipper
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 53
- Weergaven 2.953
- Volgers 7
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 mei 2009
- Berichten
- 7.306
- Waardering
- 892
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 106kg
ok ik zwijg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Wesleyftw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 811
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
World record?
Dacht dat coleman 400 lbs. deed of is dat filmpje van daar voor?
virusje
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 7.444
- Waardering
- 961
Wesleyftw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 811
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
Coleman in de 82.5kg weightclass?
Ja, waarom niet
Niet goed gekeken.
JackRipper
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2009
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Wat is dit nou weer voor onzin, graag niet vervuilen met die ecto's die hun lichaam slopen met uber zware deadlifts. Aardig gewicht kan hij deadliften, maar hoe breed hij erbij staat. Come on.
@Sander,
ik ben gister bezig geweest en voel hem wel aardig vandaag in me Lats.
@Sander,
ik ben gister bezig geweest en voel hem wel aardig vandaag in me Lats.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Hoe kan je zoveel gewicht hebben en toch zo klein zijn? someone please explain
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
u r kiddin' right? zo niet, dan weten we gelijk het probleem van je lack of V-vorm. doe je wel deadlifts? of durf je niet zwaar te gaan...
p.s. deze man heeft een haarfijne techniek, dus waarom lichaam slopen?
edit: serieus.. haten op iemand die meer dan 4x zijn eigen lichaamsgewicht deadlift... please tell me youre not serious, anders verdien je echt een ban
uber czs aansturing? freak genetics? dunnow... hij is natuurlijk ook wel de enige in de wereld die dit kan aan dat BW, dus probably gewoon ****ing gifted
Laatst bewerkt:
dwarnie
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 1.157
- Waardering
- 207
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dat had ik wel gelezen, maar ik kon er niet uit opmaken over welke oefening dat ging.
maar sowieso moet je er progressie inhouden, ga eens door naar de 5x10 dan 5x12 en als je dat bereikt hebt kan je ervoor kiezen om bijvoorbeeld 5 kilo om je middel te hangen (d.m.v. een dipriem,belt,ketting,spanband whatever) weer te beginnen bij 5x6 en weer door te gaan tot je 5x12 etc etc etc
een andere methode die bij mij heel goed werkte als ik maar 1 keer pullups deed in de week was progressie op totaal aantal herhalingen. ik koos ervoor om 30, 40 en 50 herhalingen te doen. zodra ik 50 herhalingen had gehaald dan verhoogde ik het gewicht wat ik erbij had hangen om mijn dipriem en ging weer voor 30 herhalingen in totaal. zou er dus zo uit kunnen zien: 6/6/7/6/5 = 30 totaal. de week erna 40 herhalingen in totaal. bij het eerste setje probeerde ik dan meestal mijn maximaal aantal behaalde herhalingen (met dat gewicht) te verbeteren maar bleef wel altijd 1 herhaling bij falen vandaan.
gewoon zorgen dat je op een manier jezelf verbeterd, continu hetzelfde doen heeft gewoon geen nut. een jongen bij mij in de sportschool deed al 3x10 toen ik er kwam trainen en nu na 5 jaar nog steeds 3x10. raad eens hoeveel hij er beter uit is gaan zien door die methode?
wat hij zei
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Wat is dit nou weer voor onzin, graag niet vervuilen met die ecto's die hun lichaam slopen met uber zware deadlifts. Aardig gewicht kan hij deadliften, maar hoe breed hij erbij staat. Come on.
@Sander,
ik ben gister bezig geweest en voel hem wel aardig vandaag in me Lats.
die ecto vreet jou wel op als ontbijt, en hij weegt ong evenveel als jij dus 'ecto' was een slechte woordkeuze
dwarnie
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 1.157
- Waardering
- 207
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
en wat hij zei
combinatie is the key. laat je lichaam nooit wennen anders krijg je te snel een plateauniveau (je komt niet verder dan daar waar je sterkst bent)
probeer eens wat fails er tussen te krijgen. geen tot je niet mer kunt, dat het zwart wordt voor je ogen en je moet (bijna) kotsen...
dwarnie
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 1.157
- Waardering
- 207
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
gebeurt veel hier, dat een mening klaar staat, terwijl ze nooit eerder kritisch naar hun eigen lichaam hebbne durven kijken.
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Wat is dit nou weer voor onzin, graag niet vervuilen met die ecto's die hun lichaam slopen met uber zware deadlifts. Aardig gewicht kan hij deadliften, maar hoe breed hij erbij staat. Come on.
@Sander,
ik ben gister bezig geweest en voel hem wel aardig vandaag in me Lats.
Haten op iemand die 360 met een prima techniek lift in de -82.5?
Dude ga golfen ofzo, of darten.
JackRipper
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2009
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
u r kiddin' right? zo niet, dan weten we gelijk het probleem van je lack of V-vorm. doe je wel deadlifts? of durf je niet zwaar te gaan...
p.s. deze man heeft een haarfijne techniek, dus waarom lichaam slopen?
edit: serieus.. haten op iemand die meer dan 4x zijn eigen lichaamsgewicht deadlift... please tell me youre not serious, anders verdien je echt een ban
uber czs aansturing? freak genetics? dunnow... hij is natuurlijk ook wel de enige in de wereld die dit kan aan dat BW, dus probably gewoon ****ing gifted
Deadlift is de oefening die in je rugschema moet hebben zitten.
Natuurlijk doe ik wel Deadlifts, maar dan met een betere vorm en niet zo heel zwaar wat hij doet. Ik doe 8-10 reps op proper form.
@2.22
http://www.youtube.com/watch?v=1vcBQNqfxe8&feature=player_detailpage#t=143s
Dit vind ik de perfecte form.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
JackRipper
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2009
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Ja oke, als hij hem op de grond rust is het een echte (deadlift) en alleen dat hij iets niet tegen zijn schenen aan zit.
Verder is die perfect.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
hier zie je em van de zijkant (iets minder gewicht):
http://www.youtube.com/watch?v=SzGIbU1ifV8&feature=youtu.be
technisch gezien is het haarscherp. maar je hebt vast gelijk, misschien kan de man met een wereldrecord op zijn naam nog wat leren van de gay ass deadlifts die die gast op jouw filmpje doet
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Juist, behalve dat het het meest essentiele van een deadlift mist is het een perfecte deadlift.
Pak dan gewoon een goed filmpje met een correcte deadlift en hou dat aan als perfecte vorm.
Ik vind z'n rug wel erg gekromd. Leuk voor een max attempt. Niet cool om als perfecte deadlift vorm aan te houden.
Laatst bewerkt:
