Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰

[marina1975]

Als je op voeding de juiste richting op kijkt nu is het ook echt tijd je training aan te pakken.
De combi van die 2 en rust maken het optimaal.

Er zijn genoeg genoeg coaches op t forum om uit te kiezen.
Als de motivatie er is en je houdt je vast aan je coach dan kan je echt ver komen. Dat hebben er al veel op t forum laten zien.

Dus als je wel besluit een coach hier te nemen... denk dat we allemaal dan benieuwd zijn wie. 😊

If you want it... go for it!!

 

[RonnReeves]

En richt je dan op de stappen die je naar je doel toebrengen, en niet op het doel opzich.
Het doel ligt verder weg of dichterbij dan je denkt, maar je komt er alleen als je de juiste stappen zet.

 

[Buttie88]

Thnx iedereen. Weet dat iedereen het goed bedoeld en het mij denk ik gunt gezien ik echt wel mijn stinkende best doe 😁 en gezellig ben 😎Dus als ik soms niet reageer of wat scherp uit de hoek kom niet mijn bedoeling. Reageer soms snel tijdens het rijden op werk en niet altijd tijd alles rustig te lezen.

Na de vakantie of wellicht in de vakantie is er idd echt een knop omgegaan. Vooral het fabeltje dat een paar cheats geen verschil maken is gone en besef dat als ik het wil bereiken een opoffering daarin moet doen. Niet omdat het moet maar omdat ik wil. Geen gewichtsdoel, geen einddatum. Just volhouden, gewoontes in vaste structuur laten roesten en go with the flow.

Oja die dickpics van @AK werken ook goed 👌

 

[Bullshark]

Oja die dickpics van @AK werken ook goed 👌

Klik om te verkleinen...

mag dat openbaar ?

Klik

 

[NobodySpecial]

Als je op voeding de juiste richting op kijkt nu is het ook echt tijd je training aan te pakken.
De combi van die 2 en rust maken het optimaal.

Er zijn genoeg genoeg coaches op t forum om uit te kiezen.
Als de motivatie er is en je houdt je vast aan je coach dan kan je echt ver komen. Dat hebben er al veel op t forum laten zien.

Dus als je wel besluit een coach hier te nemen... denk dat we allemaal dan benieuwd zijn wie. 😊

If you want it... go for it!!

Klik om te verkleinen...

Er zijn inderdaad voldoende coaches met een specifieke aanpak en dito klantenkring.
En de spreiding is geheel Nederland.

 

[AK]

Oja die dickpics van @AK werken ook goed 👌

Klik om te verkleinen...

Mag ook niet klagen over jou bilfies 💁

mag dat openbaar ?

Klik

Klik om te verkleinen...

Sinds ik weet dat pb berichten prive zijn ga ik los.

 

[Bullshark]

Mag ook niet klagen over jou bilfies 💁

Sinds ik weet dat pb berichten prive zijn ga ik los.

Klik om te verkleinen...

Denk dat Big Momma zo nu en dan meeleest 🤣

 

[Buttie88]

Vanmorgen lekker wezen wandelen om morgen uitgerust aan een nieuw schema te beginnen. Na wat wikken en wegen en jullie goede tips besloten om in de boot te stappen bij @wovano .

Ben mij vandaag ook mentaal aan het voorbereiden dat training er anders uit gaat zien dan ik gewend ben. Echter durf ik te vertrouwen op de kennis en expertise van deze beer dat ik zin heb ook hierin een knop om te zetten en 100% te volgen 👌

Ook de spare ribs discussie zijn we uitgekomen overigens 😎 Morgen 14 dagen 100% aan de voeding gehouden dus morgen cheatmeal in aantocht 😎. Uiteraard zal ik mijn trainingen en avontuur hier blijven posten en ga er vanuit dat we met deze aanpak een strak fysiek gaan neerzetten 👌

@ ready to change 🤸‍♀️

 

[GruX]

Vanmorgen lekker wezen wandelen om morgen uitgerust aan een nieuw schema te beginnen. Na wat wikken en wegen en jullie goede tips besloten om in de boot te stappen bij @wovano .

Ben mij vandaag ook mentaal aan het voorbereiden dat training er anders uit gaat zien dan ik gewend ben. Echter durf ik te vertrouwen op de kennis en expertise van deze beer dat ik zin heb ook hierin een knop om te zetten en 100% te volgen 👌

Ook de spare ribs discussie zijn we uitgekomen overigens 😎 Morgen 14 dagen 100% aan de voeding gehouden dus morgen cheatmeal in aantocht 😎. Uiteraard zal ik mijn trainingen en avontuur hier blijven posten en ga er vanuit dat we met deze aanpak een strak fysiek gaan neerzetten 👌

@ ready to change 🤸‍♀️

Klik om te verkleinen...

Gefeliciteerd met je 14dagen sober zijn 😜😘

@wovano gaat je zeker verder helpen! Heeft een paar meiden goed omgetraind 💪🏻✌🏻

Succes beiden 🍀

 

[Mentat]

Na wat wikken en wegen en jullie goede tips besloten om in de boot te stappen bij wovano .

Klik om te verkleinen...

@wovano heeft al wat vrouwen flink geholpen met een verbouwing. Ik kan niet wachten op de pull up filmpjes!

Ook de spare ribs discussie zijn we uitgekomen overigens 😎

Klik om te verkleinen...

Morgen 14 dagen 100% aan de voeding gehouden dus morgen cheatmeal in aantocht 😎.

Klik om te verkleinen...

 

[NobodySpecial]

Vanmorgen lekker wezen wandelen om morgen uitgerust aan een nieuw schema te beginnen. Na wat wikken en wegen en jullie goede tips besloten om in de boot te stappen bij @wovano .

Ben mij vandaag ook mentaal aan het voorbereiden dat training er anders uit gaat zien dan ik gewend ben. Echter durf ik te vertrouwen op de kennis en expertise van deze beer dat ik zin heb ook hierin een knop om te zetten en 100% te volgen 👌

Ook de spare ribs discussie zijn we uitgekomen overigens 😎 Morgen 14 dagen 100% aan de voeding gehouden dus morgen cheatmeal in aantocht 😎. Uiteraard zal ik mijn trainingen en avontuur hier blijven posten en ga er vanuit dat we met deze aanpak een strak fysiek gaan neerzetten 👌

@ ready to change 🤸‍♀️

Klik om te verkleinen...

Gefeliciteerd met deze stap naar een op en top fysiek. 👊🏼👍🏼

 

[Maximum Effort]

Vanmorgen lekker wezen wandelen om morgen uitgerust aan een nieuw schema te beginnen. Na wat wikken en wegen en jullie goede tips besloten om in de boot te stappen bij @wovano .

Ben mij vandaag ook mentaal aan het voorbereiden dat training er anders uit gaat zien dan ik gewend ben. Echter durf ik te vertrouwen op de kennis en expertise van deze beer dat ik zin heb ook hierin een knop om te zetten en 100% te volgen 👌

Ook de spare ribs discussie zijn we uitgekomen overigens 😎 Morgen 14 dagen 100% aan de voeding gehouden dus morgen cheatmeal in aantocht 😎. Uiteraard zal ik mijn trainingen en avontuur hier blijven posten en ga er vanuit dat we met deze aanpak een strak fysiek gaan neerzetten 👌

@ ready to change 🤸‍♀️

Klik om te verkleinen...

dus omdat je je 14 dagen aan je plan hebt gehouden ga je dat vieren met een cheat meal? aparte werkwijze

 

[inVorm]

dus omdat je je 14 dagen aan je plan hebt gehouden ga je dat vieren met een cheat meal? aparte werkwijze

Klik om te verkleinen...

Hm ik werk ook al jaren met incentives. Heeft altijd prima voor me gewerkt.

 

[Laxeermiddel]

dus omdat je je 14 dagen aan je plan hebt gehouden ga je dat vieren met een cheat meal? aparte werkwijze

Klik om te verkleinen...

Dat noemt men voeding 'doggystyle'.

 

[GruX]

dus omdat je je 14 dagen aan je plan hebt gehouden ga je dat vieren met een cheat meal? aparte werkwijze

Klik om te verkleinen...

Als het binnen de macro’s past en niet te gek maakt? Enige gevaar is dat de lekkere smaak naar meer leid 😝💅

 

[CatDog]

Succes en weel plezier bij Wovano 💪👏

 

[Portonia1]

dus omdat je je 14 dagen aan je plan hebt gehouden ga je dat vieren met een cheat meal? aparte werkwijze

Klik om te verkleinen...

Ik heb het idee in dit log dat je nooit van je schema af mag wijken want dan ben je niet echt aan het cutten!
in een prep voor een show begrijp ik dat wel maar dit is een beginner.. snap dat het lastig is om je levenswijze compleet om te gooien daar gelijk 100% aan te houden.

Als ik aan het cutten ben gooi ik er ook wel eens een ayce sushi in gewoon omdat ik daar zin in heb of wat anders. Ik geniet daarvan ook al zou ik daar een week langer voor moeten cutten..

 

[royboyiron]

Ben benieuwd wat je onder Wovano gaat bereiken. Kerel is me een beest!

En zag die groepsfoto van zijn coaching clients. En die zagen er allemaal fit en happy uit ! Mschn sta jij daar binnenkort ook bij als je je best doet 💪

Wrm doe je meteen die spareribs? Jij hebt volgens mij echt weinig self control Kwa voeding dus zou in dat geval helemaal geen cheatmeals nemen. Net zoals een gokverslaafde ook niet met maar 20 euro naar het casino kan gaan.

Zou jammer zijn gezien je zo dichtbij zichtbare abs bent !!

Neem gwn een dildo in een Cornetto jasje ofzo en geef jezelf op die manier een leuke beloning! Mschn worden die sex starved praatjes dan ook wat minder 😂

 

[The Novice]

Vanmorgen lekker wezen wandelen om morgen uitgerust aan een nieuw schema te beginnen. Na wat wikken en wegen en jullie goede tips besloten om in de boot te stappen bij @wovano .

Ben mij vandaag ook mentaal aan het voorbereiden dat training er anders uit gaat zien dan ik gewend ben. Echter durf ik te vertrouwen op de kennis en expertise van deze beer dat ik zin heb ook hierin een knop om te zetten en 100% te volgen 👌

Ook de spare ribs discussie zijn we uitgekomen overigens 😎 Morgen 14 dagen 100% aan de voeding gehouden dus morgen cheatmeal in aantocht 😎. Uiteraard zal ik mijn trainingen en avontuur hier blijven posten en ga er vanuit dat we met deze aanpak een strak fysiek gaan neerzetten 👌

@ ready to change 🤸‍♀️

Klik om te verkleinen...

Bij Wouter zit je zeker goed, kan ik vanuit eigen hand bevestigen.
Succes!

 

[Bullshark]

Vanmorgen lekker wezen wandelen om morgen uitgerust aan een nieuw schema te beginnen. Na wat wikken en wegen en jullie goede tips besloten om in de boot te stappen bij @wovano .

Ben mij vandaag ook mentaal aan het voorbereiden dat training er anders uit gaat zien dan ik gewend ben. Echter durf ik te vertrouwen op de kennis en expertise van deze beer dat ik zin heb ook hierin een knop om te zetten en 100% te volgen 👌

Ook de spare ribs discussie zijn we uitgekomen overigens 😎 Morgen 14 dagen 100% aan de voeding gehouden dus morgen cheatmeal in aantocht 😎. Uiteraard zal ik mijn trainingen en avontuur hier blijven posten en ga er vanuit dat we met deze aanpak een strak fysiek gaan neerzetten 👌

@ ready to change 🤸‍♀️

Klik om te verkleinen...

Ik heb de doos met stroopwafels geannuleerd