Je hebt toch een coach. Komt je schema van hem of haar? Een paar berichten terug zeg je ook dat je de dag erna gaat wandelen of benen trainen. Je coach bemoeit zich niet met je trainingen?
Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰
- Topic starter Buttie88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.425
- Weergaven 89.698
- Volgers 47
- Status
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.951
- Waardering
- 8.803
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Misschien is je warming up dan te intens voor de conditie die je nu hebt.
Het voordeel van een fatsoenlijk warming-up is dat je meer zuurstof opneemt, je hartslag neemt toe en je bloed zorgt dat die zuurstof snel bij je spieren is en jij minder verzuurd en hard kunt gaan leren trainen.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Maar als je de hele stack van 130-140kg tillen kan, is een kleine aanloop ook wel handig bij een volgende oefening.
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 5.009
- Waardering
- 4.308
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.951
- Waardering
- 8.803
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Op adrenaline, vaak ben je te bang, doodsangst kan je redden
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
De meeste tegenstanders wegen geen 130-140kg.
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 5.009
- Waardering
- 4.308
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Nou die heb je ook wel je kan maar beter voorbereid zijn.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.951
- Waardering
- 8.803
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
200mtr sprinten
en dan heel ver spugen.
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 5.009
- Waardering
- 4.308
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Wegrennen is voor homo's.200mtr sprinten
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
denk dat @AK momenteel on of onder het topic is
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Niet als je aan vrouwen denkt
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.576
- Waardering
- 2.968
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Vindt dit meer van toepassing bij duursporten en bij BB minder. Conditie is nooit het probleem geweest, maar bijvoorbeeld met voetbal ben ik een slow starter. Als ik daarmee te fanatiek begin blaas ik op. Maar bij BB geen last van en loop niet snel tegen blessures aan. Beetje geluk mee denk ik. Maar je punt zit zeker kern van waarheid in ;-)Misschien is je warming up dan te intens voor de conditie die je nu hebt.
Het voordeel van een fatsoenlijk warming-up is dat je meer zuurstof opneemt, je hartslag neemt toe en je bloed zorgt dat die zuurstof snel bij je spieren is en jij minder verzuurd en hard kunt gaan leren trainen.
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.085
- Waardering
- 8.967
- Lengte
- 1m62
Even een samenvattende reactie op alle tips 😎
Ik blijf opwarmen. Kan merken dat mijn lichaam dit prettiger vind dan gelijk naar het volle gewicht te gaan. Met 5 herhalingen per x verlies ik geen energie maar lijkt mijn lichaam wel even te kunnen wennen aan wat er komen gaat. Ga even experimenteren of dit bij iedere rug oefening wenselijk is of ik hier wat kan skippen.
Ik ga ipv 2x12 1x max uitproberen hoe het is op 2x max zonder tellen.
Verder na goed nadenken besloten dat ik stop met huidige begeleiding om de reden dat ik merk dat we op sommige punten erg verschillend zijn. Details laat ik uit respect achterwege. Hierin is dan ook niemand fout in mijn ogen Just like daten, soms wil je verder en soms niet. Ga er dan ook goed over nadenken wat voor mij wenselijk is gezien ik hier ook veel respons en tips krijg.
Vanmorgen lekker een stuk wezen wandelen. Still rest spierpijntjes die geen naam mogen hebben maar wel ervoor zorgen dat ik een rustdagje neem. Gewicht blijft zakken op huidige schema dus hou dit aan tot ik stagneer en pas dan aan. Ben nu 3.3 kwijt tov de beruchte zondag 😁
Mood = positief, zin in het verdere avontuur en self love 👌
Ik blijf opwarmen. Kan merken dat mijn lichaam dit prettiger vind dan gelijk naar het volle gewicht te gaan. Met 5 herhalingen per x verlies ik geen energie maar lijkt mijn lichaam wel even te kunnen wennen aan wat er komen gaat. Ga even experimenteren of dit bij iedere rug oefening wenselijk is of ik hier wat kan skippen.
Ik ga ipv 2x12 1x max uitproberen hoe het is op 2x max zonder tellen.
Verder na goed nadenken besloten dat ik stop met huidige begeleiding om de reden dat ik merk dat we op sommige punten erg verschillend zijn. Details laat ik uit respect achterwege. Hierin is dan ook niemand fout in mijn ogen Just like daten, soms wil je verder en soms niet. Ga er dan ook goed over nadenken wat voor mij wenselijk is gezien ik hier ook veel respons en tips krijg.
Vanmorgen lekker een stuk wezen wandelen. Still rest spierpijntjes die geen naam mogen hebben maar wel ervoor zorgen dat ik een rustdagje neem. Gewicht blijft zakken op huidige schema dus hou dit aan tot ik stagneer en pas dan aan. Ben nu 3.3 kwijt tov de beruchte zondag 😁
Mood = positief, zin in het verdere avontuur en self love 👌
Laatst bewerkt:
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 5.009
- Waardering
- 4.308
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Animal !Even een samenvattende reactie op alle tips 😎
Ik blijf opwarmen. Kan merken dat mijn lichaam dit prettiger vind dan gelijk naar het volle gewicht te gaan. Met 5 herhalingen per x verlies ik geen energie maar lijkt mijn lichaam wel even te kunnen wennen aan wat er komen gaat. Ga even experimenteren of dit bij iedere rug oefening wenselijk is of ik hier wat kan skippen.
Ik ga ipv 2x12 1x max uitproberen hoe het is op 2x max zonder tellen.
Verder na goed nadenken besloten dat ik stop met huidige begeleiding om de reden dat ik merk dat we op sommige punten erg verschillend zijn. Details laat ik uit respect achterwege. Hierin is dan ook niemand fout in mijn ogen Just like daten, soms wil je verder en soms niet. Ga er dan ook goed over nadenken wat voor mij wenselijk is gezien ik hier ook veel respons en tips krijg.
Vanmorgen lekker een stuk wezen wandelen. Still rest spierpijntjes die geen naam mogen hebben maar wel ervoor zorgen dat ik een rustdagje neem. Gewicht blijft zakken op huidige schema dus hou dit aan tot ik stagneer en pas dan aan. Ben nu 3.3 kwijt tov de beruchte zondag 😁
Mood = positief, zin in het verdere avontuur en self love 👌
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.085
- Waardering
- 8.967
- Lengte
- 1m62
Dat is dus ook waar ik tegenaan loop maar krijg gelijk te horen wat meer geduld op te brengen. Ben vorig jaar oktober begonnen en tot euhm 2 maand geleden blijkbaar vooral geknuffeld en geaaid onder de noemer aerobics. Plus veel gestruggled met het juiste voedingsschema. Dus ga ervan uit dat we nu vooruit gaan. Dit was de oktober foto vs maand geleden. Zie wel verschil al is het alleen in chubby. Geef gelukkig niet snel op dus hoop dat ik nu qua voeding en training goed zit.
En dit denk maandje terug
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.104
- Waardering
- 7.314
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Is een aantal pt sessies niet wat voor jou om je op gang te helpen?Dat is dus ook waar ik tegenaan loop maar krijg gelijk te horen wat meer geduld op te brengen. Ben vorig jaar oktober begonnen en tot euhm 2 maand geleden blijkbaar vooral geknuffeld en geaaid onder de noemer aerobics. Plus veel gestruggled met het juiste voedingsschema. Dus ga ervan uit dat we nu vooruit gaan. Dit was de oktober foto vs maand geleden. Zie wel verschil al is het alleen in chubby. Geef gelukkig niet snel op dus hoop dat ik nu qua voeding en training goed zit.
En dit denk maandje terug
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 5.009
- Waardering
- 4.308
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Ok maar als je veel traint zou je dat moeten zienDat is dus ook waar ik tegenaan loop maar krijg gelijk te horen wat meer geduld op te brengen. Ben vorig jaar oktober begonnen en tot euhm 2 maand geleden blijkbaar vooral geknuffeld en geaaid onder de noemer aerobics. Plus veel gestruggled met het juiste voedingsschema. Dus ga ervan uit dat we nu vooruit gaan. Dit was de oktober foto vs maand geleden. Zie wel verschil al is het alleen in chubby. Geef gelukkig niet snel op dus hoop dat ik nu qua voeding en training goed zit.
En dit denk maandje terug
@AK begeleidde je toch ? Hoelang?
- Status
Soortgelijke topics
