FP IcE
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 okt 2006
- Berichten
- 447
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 13%
gistere middag 4e inject gehad.
spuit met opgetrokken vloeistof tijdje onder warm water gehouden. ibuprofen genomen een uur voor inject en half uur na inject een warm bad genomen. ben wel niet kunnen gaan trainen vlak na injectie wegens tijdsgebrek.
ik dacht, als ik nu nog veel pijn heb dan weet ik niet aan wat het kan liggen...
dus ik eerst weekendwerk gaan doen, en daarna op café. ben iets te laat gaan slapen wel (4.30u). tege 1uur snachts begon het toch serieus te trekken in men kont... je voelde het stijver en stijver worden, opblazen, harder worden... dus goed om 4.30u ik kom thuis ik ga slapen. creperend moest ik in men bed kruipen wat een eeuwigheid duurde omdat ik zoveel pijn had. en dan hab ik 2,5uur gewoon wakker gelegen omdat ik niet kon slapen van de pijn. ELKE maar dan ook ELKE slaappositie die ik aannam deed pokkezeer... dus ik terug opgestaan en een diclofenac genomen (pijnstiller die men sportdokter had voorgeschreven voor men ontsteking op men onderrugspier). en dan halfuurtje later in slaap gevallen en opgestaan met bijna geen pijn. enkel als ik zit doet het wat pijn maar het is een zaligheid ten opzichte van gisteren. dus nu kijken hoelang die diclofenac de pijn kan weghouden... en dan weer eentje slikken...
spuit met opgetrokken vloeistof tijdje onder warm water gehouden. ibuprofen genomen een uur voor inject en half uur na inject een warm bad genomen. ben wel niet kunnen gaan trainen vlak na injectie wegens tijdsgebrek.
ik dacht, als ik nu nog veel pijn heb dan weet ik niet aan wat het kan liggen...
dus ik eerst weekendwerk gaan doen, en daarna op café. ben iets te laat gaan slapen wel (4.30u). tege 1uur snachts begon het toch serieus te trekken in men kont... je voelde het stijver en stijver worden, opblazen, harder worden... dus goed om 4.30u ik kom thuis ik ga slapen. creperend moest ik in men bed kruipen wat een eeuwigheid duurde omdat ik zoveel pijn had. en dan hab ik 2,5uur gewoon wakker gelegen omdat ik niet kon slapen van de pijn. ELKE maar dan ook ELKE slaappositie die ik aannam deed pokkezeer... dus ik terug opgestaan en een diclofenac genomen (pijnstiller die men sportdokter had voorgeschreven voor men ontsteking op men onderrugspier). en dan halfuurtje later in slaap gevallen en opgestaan met bijna geen pijn. enkel als ik zit doet het wat pijn maar het is een zaligheid ten opzichte van gisteren. dus nu kijken hoelang die diclofenac de pijn kan weghouden... en dan weer eentje slikken...
dus... maar ik ga proberen zo weinig mogelijk er van te nemen. mss straks eentje. normaal mag ik er 2 per dag, dus dat ga ik zeker ook niet overschrijden.
